大家好，今天小编来为大家解答为何"痛风"越来越多医生坦言：这3种食物别再碰，具体指什么这个问题，这3种食物不建议大家多吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为何"痛风"越来越多医生坦言：这3种食物别再碰，具体指什么
人体内有一种物质叫嘌呤，它能"摇身一变"成为尿酸。
而尿酸，已经是大家很熟悉的词了，甚至有很多的人能脱口而出：尿酸就是痛风"垫脚石"。
为什么称尿酸是痛风的"垫脚石"？
准确来说，应该是尿酸过高是痛风的"垫脚石"。
如果嘌呤的代谢出现差错，或者尿酸的对外排泄出现差错，就会引起尿酸水平升高，从而变成结晶沉积在关节。
关节处的白细胞也不是"好相处"的，白细胞对结晶展开"吞噬"，造成关节处出现炎症，使痛风发作。
痛风不止是单独存在，还可能引起其他并发症
1、肾病
痛风并发的肾病比较常见的是尿路结石、肾结石，更严重的是尿毒症。尿酸生成的太多，形成的结晶就附在肾脏。
当对肾脏的功能造成影响，会使尿酸水平进一步升高，形成一种"恶性循环"，引发肾结石、尿路结石。
肾功能下降会导致过滤血液、清理废物的能力下降，长期这样下去，就会诱发尿毒症。
2、糖尿病
伙食比较好的人，更容易因为营养过剩引发疾病。
糖尿病患者胰岛素缺乏，高血糖使脂肪、蛋白质等的分解代谢出现紊乱，造成尿酸在体内堆积。
根据不完全的统计，糖尿病患者并发痛风者占1%~9%。
3、高血压
尿酸沉在肾脏导致肾功能降低；或者不注意饮食引发了肥胖；还有高血压患者经常服用的降压药，都会造成尿酸升高，使痛风发作。
4、心脏病
痛风容易并发高血压和高血脂，但是这两者是引起动脉硬化的直接因素。
心脏冠状动脉出现硬化导致心绞痛、心肌梗塞；关乎人的性命，因此，无论是哪一种，都需要多关注，并及时预防。
为何"痛风"越来越多？医生坦言：3种食物别再碰
食物1、咖啡
咖啡是提神醒脑的合适之选。
只是咖啡中含有的咖啡碱较高，经常喝咖啡就会影响嘌呤的正常代谢，不利于尿酸对外排泄。特别是痛风患者，尽量少喝咖啡。
食物2、酒
酒喝一两杯是酒，喝得多了就是毒。
酒精本身的嘌呤就对痛风患者不利，再加上啤酒这种发酵型酒类，在制作的过程中就有大量嘌呤产生，更痛风患者更为不利。
食物3、高嘌呤
中国是一个很会吃的国家，但是痛风患者，要小心"吃"出来痛风。
特别是嘌呤含量高的海鲜、肉类、动物内脏、浓汤等，吃了以后，阻塞尿酸往外排，就会引起发作更频繁的痛风。
夏季和冬季，是痛风多发的季节：
1、冬季
人们常说，冬天是长胖的季节。
没错，由于天气寒冷，身体内的新陈代谢速度就会相应减慢，而冬天又适合进补，再加上节假日，人们常常大鱼大肉，好不快活。
这样就造成了体内摄入的嘌呤无法正常排出，在体内关节沉积，诱发痛风。
2、夏季
夏天又太热，因为一直出汗，人体就常常处在缺水的状态。
因为缺水，尿量就会相对减少，造成体内废物排泄不畅，使尿酸等物质沉积，增加痛风的发作频率。
另外，夏季吹空调也是导致尿酸在关节沉积的诱因，从而使痛风发生。
3招帮助你"抵抗"痛风
第1招、管着嘴
痛风患者可以"聪明的吃糖"。
主食可吃大米、面粉制品、玉米等，摄入热量占总热量的一半就行，但患有糖尿病者，就要减少糖分摄入了。
适当摄入蛋白质，占每天总热量的15%左右即可；限制脂肪摄入量，占每天总热量的20%左右即可。
痛风患者"一日三餐更要合理"。
早餐吃好点，午餐吃饱点，晚餐吃少点。不吃早餐，会引起血液黏稠，增加痛风发作的几率。
午餐要保证人体一天的营养，因此最好摄入3种以上的果蔬；晚餐要吃得清淡，避免增加肠胃负担，避免肥胖，降低痛风发作率。
第2招、多喝茶水、促进尿酸排出
肾脏能通过尿液排出尿酸。如果饮水不足，就会导致尿酸积蓄在体内，所以只要是心、肾功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促进尿酸排泄。
但是，已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的患者，水不能多喝，会加重肾脏负担和水肿。
有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄，如玲珑菊。
经常泡服元芙菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。
此外，元芙菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛。
第3招、迈开腿
运动并不是说动就动，而是要讲究原则。
1、运动得循序渐进着来，先从简单的开始，不能一上来就是高强度的运动，反而给身体带来更大的损害。
2、运动要坚持下去，如果两天打鱼三天晒网，根本就不能达到痛风运动抵抗痛风的目的。
3、运动需要全面进行，不要只活动一个关节或者一个部位，并不能起到很好的预防痛风的效果。
若是中老年人，可选择慢跑、打太极、散步等运动；若是年轻人，可以选择骑自行车、游泳、打羽毛球等。
建议每周运动不少于4次，每次运动不少于30分钟，但还要以身体不感到疲劳为主要原则。
最后、放慢生活
痛风喜欢急性子，所以我们要把生活节奏放慢。
生活节奏快的人，常常精神压力比较大，并且生活习惯不规律，使痛风"趁虚而入"；因此，急性子的人不妨试一下慢生活，放下紧绷的神经，你会发现，痛风的"脚步"也变得缓慢了。
慢生活的核心是让人们的生活方式回归自然，爱护自身健康，真正享受生活。
牛腩为什么不宜多吃
牛腩的组织纤维密，韧性大，不易嚼烂，吃多了不容易消化。因此吃牛腩时必须炖烂，而且吃得时侯要细嚼慢咽，还不宜多吃，这样才能对身体有利
80岁少吃三种食物
80岁少吃辛辣的，刺激性的，难消化的。
古人云，人活七十古来稀，八十岁实属难得！到了这个年纪的人，一定要保持一个良好的心态，保证一个好的心情，做子女的一定要做好护理工作。少吃一些辛辣的食物，少吃一些刺激性的食物，少吃一些难消化的食物。
活到80岁是我们做子女的福分，要好好珍惜这段缘分。上孝父母，下教子女。这是我们为人子女的本分。
夏天不宜多吃的食物是什么
你好。少吃凉食。
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来，事实证明，胃痛起来是要命的。
??????避免生食水产品。水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。爱在夏天吃日本料理的人士，选择餐厅时，请把卫生条件作为第一要素。
??????吃水果应该适度。长期靠“水果化”生存，容易导致蛋白质摄入不足，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。尤其是想利用夏天“水果餐”减肥的人士，不要总是自己从网上扒拉减肥食谱，最好还是向医生请教。当然，如果你不介意病上一周来换取体重急剧下降，可以忽视这一条。
夏天应少吃油炸和油腻食物，
忌吃或少吃羊肉、狗肉、麻雀肉、鹿肉、驴肉;
忌食荔枝，韭菜、芥菜、人参以及炒花生、炒黄豆、炒瓜子等炒货食物;忌吃冷元宵、冷糍粑、冷黏糕、等生冷食品。
忌饮隔夜凉茶,冷粥,冷饭，忌食隔夜荤腥油腻菜肴等等。
再啰嗦几句哈??
1、少吃温热性水果一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。
2、少吃坚果坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。
3、少吃肉类气温超过35℃时，人体血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑的倾向。夏季高温天气如果过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成人情绪不稳
4、少喝鸡汤夏季要以清补为主，乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，应选择鸭汤或鸽子汤。
5、少吃糖夏季，如果大量的糖分进入体内，会升高血糖，当血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长，容易引起疮疖、痱子等皮肤炎症；另一方面，会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变为酸性体质，从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。
6、少吃冰冷食物食用冰冷食物会使口腔受冰冷刺激，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态；会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。
7、少吃油腻食物夏季的饮食应以清淡平和为主，吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，这样就会感到腹胀，不思饮食，人体会感到疲倦加重。8、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。
好了，关于为何"痛风"越来越多医生坦言：这3种食物别再碰，具体指什么和这3种食物不建议大家多吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
