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为什么现在很多人都不提倡给婴儿吃盐
食盐中主要成分是氯化钠，但是，钠离子并不是只有食盐可以提供啊，天然食物中都含有钠。
对于6-12个月的宝宝来说，钠的适宜摄入量为350mg/d。从天然食物和母乳中获取的钠就可以满足身体对钠的需要量。对于1岁以内的宝宝来说，只需保证正常的饮奶量和辅食量，就不用担心缺钠，更不用担心没力气。
对于肾脏功能成熟的大人来说，摄入的食盐，正常情况下是多食多排，少食少排。
但对于宝宝来说，肾脏发育不完善，并不能像大人那样吃多少排多少，如果过早添加食盐，且长期食用过量（味重），会造成宝宝肾脏功能紊乱，严重者会导致不可逆的肾衰竭。
此外，过早添加食盐等调味品会增加日后高血压的风险。高血压流行病学研究调查证实，人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。
当孩子1岁后可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。
但具体从哪一天开始吃，还是要根据每个宝宝和每个家庭自己的具体情况。如果家里大人菜口味都较重，就不建议把重口味的食物直接喂给宝宝吃。
刚开始的初期可以在烧菜加调料前把宝宝的那份先预留出来，根据宝宝咀嚼能力用辅食剪刀稍作加工。
之后即使添加同餐进食，也应少盐烹调为主。（如果一定要说要多少盐，那么1~3岁的幼儿一天额外食盐量最好控制在1g左右），味道重的菜可以先过过水，减少盐分的摄入。
总之：
1岁前不要在宝宝食物中添加额外的食盐，因为额外摄入的钠会加重宝宝肾脏负担。
1岁后要酌情少量添加，循序渐进，仍以清淡为主。
一般建议1~3岁以内每天的调味用盐量控制在1g左右，如果用了酱油，则要减少盐的用量(1g食盐=400mg钠）。
宝宝不能吃盐，不加盐就可以了吗不咸的食物宝宝就可以放心吃吗
宝宝两岁之前，最好不要放盐，我给她蒸鸡蛋羹的时候，都是放点虾皮，既可以补钙，又不至于太没味，宝宝很喜欢吃。
稍大一点的话可以适当吃点盐，否则饭没有味道孩子也是不喜欢吃的，只要保证少盐就可以。
辅食为什么不能加盐
因为辅食是给六个月以内的宝宝吃的，六个月以内的宝宝肠胃功能没有发展，完全不能吃咸的东西，这样会对宝宝的代谢和发育产生不利的因素。
为什么宝宝辅食不需要加盐
几个月的婴儿太小了，主要是吃奶为主，辅食从字面上解说也就是辅助食物，辅食不可以添加盐有以下原因:
第一，会增加宝宝的肾脏负担，对发育与健康有着危害。
第二，怕宝宝吃到了有味道的东西变得挑食，会影响以后接受其他味道淡的食物。
我家二宝现在九个多月了还是没有添加食盐，看他吃各种辅食都精精有味呢！起码一岁以后才会少量添加一些。
所以千万不要过早给宝宝添加食用盐，这样不仅会导致以后进食能力变差还会对身体有害处！
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