大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下头疼，整天晚上睡不着觉该怎么办的问题，以及和我建议不睡觉我脑子头疼的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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年轻人几个月不睡觉会怎么样失眠怎么办
我出生于1969年。1991年我长期严重失眠，经常头痛，经常头晕，经常连续几天不能进食，经常呼吸困难，经常奄奄一息，瘫痪在床一年多后，1992年10月17日精神病防治医院的医生确诊我患精神分裂症，随后我吃了六年精神病葯，1998年我开始修炼，成功戒除精神病葯，身体逐渐康复，生命获得延续。
年纪不大就失眠很严重，几乎整晚整晚不睡觉，该怎么办
以往的统计数据显示，失眠大多发生在中老年人身上，更年期的女性失眠概率会更大一些。如今，随着生活节奏的加快和社会竞争压力的加大，失眠人群已不限于中老年人，慢慢开始出现低龄化的倾向，初高中学生和大学毕业的年轻人也逐渐出现失眠的症状。主要原因在于现在学生的学习压力大，而那些三十岁左右的年轻人正处在发展方向和未来不确定的时期，于是他们常常会出现迷茫、焦躁的情绪，进而感到烦躁不安、情绪低落、倦怠，更有甚者出现易怒、身体不适等状况。长此以往，会出现失眠与抑郁的恶性循环。
题主的失眠是挺严重，这样下去坚持不了多久人就会奔溃。90%的失眠都是心因性的。解决失眠最有效的办法是及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
这里也有一些自我调节的办法供参考：一是向家人朋友倾诉。感觉压力大、心情不愉快，需要及时向家人朋友倾诉，他们的倾听、支持和安慰能够起到很好的疗愈心灵的作用。二是睡前2小时适度运动。运动能释放淤积的能量，让人通泰、放松，从而有效缓解紧张和焦虑，有利于入睡。三是睡前听平缓有节律的轻音乐。睡觉前应避免情绪波动。舒缓的轻音乐有助于平抚情绪。四是饮食有助睡眠的食物。可以吃苹果、香蕉、橘、橙、梨等带芳香味的水果，对神经系统有镇静作用。水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而容易进入睡眠状态。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，可以促使人体安然入睡。
如果以上自我调节方法不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致失眠的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失，“一觉睡到大天亮”的好感觉又会重新回来！
头疼，整天晚上睡不着觉该怎么办
引发头疼的原因太多了，主要有两个方面:
一是心里也就是情绪引发的，也就是俗话说的心病，这类头痛就需要你自己去控制情绪，疏通心结，没有更好的办法。
二是身体组织和器官引起的，这类的问题需要去医院做检查，确定原因在决定处理方法！
无论是那类的头疼都要重视，最好不要吃止痛类的药物，尽早找到病因才是王道。
人多久不睡觉会死亡
在国外还真的有一次“不眠挑战”之世界吉尼斯世界纪录，就是挑战能够最长多久能够不睡觉，这个挑战的主人翁是一个叫兰迪的小伙子，这次挑战兰迪的全部精神动态以及外部表现都被记录下来。
记录员是斯坦福大学教授威廉.德蒙特，他对这场挑战得出了一些比较有意义的数据表现。
威廉.德蒙特教授以现代科学为基础，较为详细的记录了兰迪在挑战“不睡觉”过程中的各种生理指标，以及具体的实际外在表现，记录这些数据也是为了更好了解人体在缺乏休息时所产生的状况。
最后兰迪最终不仅完成了挑战，甚至还给科学界留下宝贵的数据，为科学研究也做出了相当珍贵的贡献。
一次位于斯坦福大学的吉尼斯世界纪录挑战此次挑战完全由兰迪自愿参加，当时的他还只是一个“高中生”，这各项身体机能正处于人体机能蓬勃发展的早期，挑战参加者除了兰迪之外还有三人。
威廉.德蒙特教授负责记录，同时给兰迪安排的挑战房间之内还配备得有两名陪同人员。
当然！这两人自然不是与兰迪一起挑战这个世界记录，他们的职责就是负责监督兰迪的“具体变化”以及督促兰迪进行挑战，在挑战过程中可能会出现的意外也由这两人来制止。
比如说兰迪因没有睡眠而发生“自残行为”时能够及时制止。
与此同时在兰迪想要睡觉时也可以提醒他，督促兰迪继续坚持挑战。不过这个情况的前提是兰迪还能继续挑战，一旦发现兰迪情况不对劲可以立即结束挑战。
这个实验的开始时间为1963年12月28日。
大家现在记住这个时间，猜一猜兰迪能够坚持多久？
一开始兰迪对这个挑战项目还是挺感兴趣的，在那个年代这“世界吉尼斯纪录”的冠军还是很吸引人的，这对他来说意味着荣誉与成就。
兰迪此时也才十六七岁，身体自然是极好，自挑战开始过了元旦节前三天都没有什么事情发生，兰迪自我感觉良好，他并没有觉得很困或者很累的感觉。
精神上根据威廉.德蒙特教授的仪器设备监测也没有发现有大的问题，也就是说兰迪经过三天的挑战几乎没太大问题，身体各方面的数据都还是正常的。
在这里我也挺佩服这个兰迪的小伙子，我读高中时仗着年轻气盛身体好在网吧连续熬了“三天三夜”，第四天出门时走路脚都是轻飘飘的，走路都提不起劲。
后来回家睡了两天都没恢复过来，从哪里以后我就不敢在熬夜不休息了。
既然没有发现什么大问题，威廉.德蒙特在询问兰迪之后得到的答复是挑战继续。
又一个三天过去，兰迪已经连续六天没有休息了，在第五天开始的早上威廉.德蒙特教授开始发现了兰迪有些不对劲。
兰迪在第七天开始出现异常变化通过挑战室里面的仪器给出的数据，以及他每天例行对兰迪的检查发现，兰迪自第五天开始他的心率跳动增加近乎一倍。
甚至就连“呼吸次数”也增加了很多，虽然表面上看起来也正常，但细细观察之下会发现兰迪的脸开始缺失水分，皮肤开始干燥起来，甚至还出现一些不正常的苍白，有点大病初愈的模样。
兰迪开始挑战时间为1963年12月28日。
第六天下午六点左右，也就是1964年1月3日。
兰迪挑战是从28日“零时”算起，此时时间已经过去了将近138个小时的时间。
下午六点原本是兰迪吃饭的时间，可这一天兰迪竟然打翻了食物，并对两个监督他的陪同人大喊大叫，情绪极其不稳定，兰迪的表现开始出现对这两人的厌恶、排斥，甚至是怒骂。
到了晚上时兰迪开始出现“自言自语”的情况，考虑到兰迪的健康状况，威廉.德蒙特教授在第七天凌晨见兰迪情绪恢复一些后想立即阻止他进行挑战，可兰迪在考虑一会之后还是决定继续。
兰迪认为自己能够坚持下去，今天他只是有些“烦躁不安”，兰迪最后提出如果在没有危及自己生命安全的情况下请不要终止挑战，这是他唯一能够打破世界吉尼斯纪录的机会。
威廉.德蒙特教授考虑一下之后就答应了，兰迪想要得到世界吉尼斯纪录的荣誉，而他也特别想得到第一手资料，既然挑战者还在坚持，那他也不必多说什么。
可让威廉.德蒙特万万没想到的是兰迪的情况非但没有好转，反而更加持续性的恶化下去，第六天早上应该是他“最清醒”的状态。
到了第七天早上兰迪的状态越来越差，一开始他只是持续对工作人员发火，脾气越来越暴躁，这个高峰期过后兰迪开始有些“神经质”了，有些“持续性”的精神恍惚。
第七天下午时兰迪开始出现“幻觉”，这种“幻觉”就是精神方面开始不稳定了，兰迪一直在说挑战室里面还有其他人，让两个工作人员把他们赶出去。
发展到后来甚至说这些人是来“谋害”他的，兰迪开始四处奔逃，最后如同老鼠一般把头藏在被子里，而他自己则喃喃自语不停地发抖。
1月7日这天是兰迪最“漫长”的一天，前一天他刚刚还说继续坚持。
1月7日晚上兰迪已经没办法“正常交流”了。下午时分经历了幻觉，工作人员与其沟通如同存在“智力障碍”，兰迪已经没办法正常自我表达情绪以及想法。
简单来说兰迪没办法正确使用自己的思想，甚至语言交流都成为一个大问题。
威廉.德蒙特教授的仪器里显示兰迪的心率、呼吸率大幅度提升，从生理情况来看兰迪的身体机能快速下降、包括免疫力方面，血液循环系统开始出现问题。
这些都极其严重影响了兰迪的身体健康，时间到了晚上时兰迪已经不记得自己来这里是做什么的，他甚至忘记了自己的名字，记忆出现间歇性空缺，这种情况类似于“老年痴呆症”。
虽然之前兰迪一再强调说坚持挑战，可现在才过来一天已经出现这种状况了，威廉.德蒙特教授不敢确定兰迪在第八天会出现什么意外，兰迪的情况已经提供了很多有效信息，在第七天还没有结束时威廉.德蒙特就暂停了这个挑战。
兰迪虽然说坚持，但坚持下去可能就会发生意想不到的危险了，不得已只得赶快把兰迪送往医院治疗恢复。
兰迪的挑战是完成了，他当时的情况也打破了世界吉尼斯纪录，连续长达七天不睡觉让很多人都惊讶这个数据，只不过在兰迪这个数据更新后又有人打破了兰迪的记录，但并没有多出太多。
前苏联的一次不睡觉实验时间长达三十天如果要说这不睡觉的极限时间还得说一说前“苏联”的一次秘密实验，据说这次实验是挑战了30天不休息的极限，为当时的士兵“不休息”提供更充足的实验数据。
这个实验也并非是自愿的，而是通过一种特殊的“毒气来影响人的休息睡眠，让其根本就不能正常睡觉，只不过后来的实验结果并没有公开说明，结果如何也不得而知了。
倒是民间对此说法多种多样，大多也都是凭空想象，实在不足为信。
这个实验我们暂且不多说，就来说一说我们身边发生的事情，今年来大家是不是看到某“程序猿”因为加班熬夜太多而猝死的情况？
甚至还看到在网吧里连续上网一个多星期不出门的猝死情况，这些与不睡觉熬夜也没有关系呢？
当然是存在的，平时我们只要熬夜一天，这脸上就不停地冒痘痘，头发油腻、皮肤不好、严重一点甚至还会出现内分泌失调，这内分泌失调之后想要调养调养可不容易。
说在最后所以别以为熬夜很好很简单，这直接是对我们身体各方面的伤害，既然大自然馈赠我们需要休息，那自然是有其规律原理的，该休息时还是得休息。
特别是现在的年轻人不注重身体的保养，经常性的熬夜，这一熬夜之后眼里血丝、脸色蜡黄、眼袋浮肿都出现了。
最后我想说，睡觉是比任何美容养颜都要好的方法，只要休息充足第二天那神清气爽、精气神都非常的充足，这个时候任何化妆品在它面前都是黯然失色的。
好好睡觉等于调养身体，珍惜身体别肆意妄为，熬夜真的对身体不好，有好身体才能更好的生活不是吗？
享受美好生活，从不熬夜开始。
图：均来自网络
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