大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于鸭肉能减肥吗，减脂鸭肉不建议吃的原因这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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鸭肉的热量
鸭肉热量高。主要因为100克的鸭肉热量为240大卡，所以属于热量比较高的一种食物。平时适当进食鸭肉可以起到滋阴补肾以及补充营养等功效。适当进食鸭肉并不会造成体内脂肪堆积。
鸭肉能减肥吗
不能，首先，鸭肉相对于其它禽类热量较高，食用鸭肉容易导致其热量在人体内逐渐堆积，引起人体发胖。鸭肉所含的激素较多，如果是体质较弱、易胖体质以及免疫功能低下的减肥人群食用鸭肉，不仅容易导致人体内分泌失调，还会使人体出现激素分泌过剩，从而导致人体出现肥胖臃肿的症状。
一斤烧鸭的热量
热量大约在2000大卡左右的卡路里
一斤500克烧鸭的热量大约在2000大卡左右的热量，烧鸭是广东的特色美食，由于油脂丰富高脂肪饮食热量相当的高
减脂期可以吃里脊肉吗
不建议吃
在减脂期，可以选择低脂肪、蛋白质含量高的肉类食品。
原因解释：在减脂期，计划摄入的能量较少，过高的脂肪摄入会导致热量过剩，影响减脂效果，因此肉类与其他食材一样必须选择低脂肪的种类来保证总摄入能量与蛋白质或其他营养成分的满足。
可选择低脂肪又高蛋白的禽肉，如鸡胸肉、火鸡肉等；瘦肉类，如牛肉中的里脊肉、大理石瘦肉等；以及含蛋白质高、脂肪含量相对低的海鲜，如鲈鱼、鲑鱼、虾、鳕鱼等。
在入选的肉类中搭配蔬菜烹饪，或搭配煮汤，可以保证摄入多种营养和更丰富的口感。
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