老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于维生素B6在什么情况下可以吃和维生素b6不建议年轻人用的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享维生素B6在什么情况下可以吃以及维生素b6不建议年轻人用的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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什么人需要补充维生素B6
什么人需要补充维生素B6?
经常吸烟和饮酒的人群、老年人群等需要补充维生素B6。
维生素B6与氨基酸代谢密切相关，作为辅酶参与氨基酸的转氨基、脱羧和消旋等反应。缺乏维生素B可表现为呕吐、中枢神经兴奋等症状。
维生素B6主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于辅助减轻妊娠呕吐。
1.经常吸烟和饮酒的人群
经常吸烟和饮酒会降低人体对维生素B6的利用率，所以需要补充维生素B6。
2.老年人群
老年人群的消化功能下降，人体对维生素B6的吸收减少，从而导致体内维生素B6的含量下降，需要补充维生素B6。
维生素B泛分布在牛乳、肉、肝、蛋黄、谷物和蔬菜等许多食物中。人体肠道菌群可大量合成维生素B6。
建议在医生的指导下遵医嘱补充维生素B6片，不要过量服用，不要自行服用药物。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核
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适合高中生吃的维生素
高中生适合摄入的维生素及来源：
1.维生素A：有利于视网膜的合成和再生，促进身体生长和骨骼发育。梨、苹果、大白菜、猪肉等食物富含维生素A。
2.维生素D：可以提高机体对钙磷的吸收，促进生长、骨骼钙化。三文鱼、牛奶等食物富含维生素D。
3.维生素B1：可以促进神经系统正常发育和工作，改善休息和睡眠质量。玉米、猪肝、牛肉等食物富含维生素B1
什么人最好少吃维生素B为什么
1.对B族维生素过敏人群不宜吃。饮酒者减少B族维生素的吸收，服用药物的时候不要喝酒，以免影响药效。
2.维生素B1不与碱性药物如碳酸氢钠、枸橼酸钠存在配伍禁忌，因在碱性溶液中易分解，发生变质，不宜同服。
不宜与含鞣质的中药和食物同时服用，因为会减弱B1的吸收。
不宜过量服用。用药过量可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、浮肿。
维生素B1一般可从正常食物中摄取，较少发生单一维生素B1缺乏。如果出现维生素B1缺乏时，宜补充复合维生素B制剂。
3.维生素B2与碱性溶液、博莱霉素、头孢噻啶、放线菌素D、多西环素、红霉素、林可霉素、金属、夹竹桃霉素、土霉素、链霉素、四环素及某些完全胃肠外营养（TPN）液存在配伍禁忌。所以使用上述药物的患者不宜使用维生素B2。
因为维生素B2缺乏常伴有其他B族维生素缺乏，故推荐使用复合维生素B防治。
有些药如吩噻嗪、三环类抗抑郁药、丙磺舒等合用，需增加B2用量。
4.癫痫发作的新生儿应慎用B6；孕妇大量用药，可导致新生儿出现维生素B6依赖综合征。美国食品药品管理局（FDA）对B6的妊娠安全性分级为A级，如超过日推荐剂量则为C级。
周围神经炎的患者不应大剂量应用维生素B6，如一日2-6g，会加重周围神经炎的症状。
5.对于维生素B12，有家族遗传性球后视神经炎及抽烟型弱视症者，因血清中维生素B12异常升高，使用维生素B12可迅速加剧视神经萎缩。
美国食品FDA对本药妊娠分级安全性为C级。孕妇慎用。
维生素B6在什么情况下可以吃
感谢邀请。维生素B6在什么情况下服用？
用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎，唇干裂，也可以用于妊娠呕吐、手术后呕吐、眩晕症呕吐等，我记得晕车时也可以服用。还可以用于婴儿缺乏维生素B6呕吐。
美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白发。
用量：（10毫克）口服成人一日1～2片，儿童每日0.5片～1片，最多不可超过三周。
好了，关于维生素B6在什么情况下可以吃和维生素b6不建议年轻人用的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
