这篇文章给大家聊聊关于练完瑜伽可以做激烈的运动吗，以及不建议做激烈运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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练完瑜伽可以做激烈的运动吗
爱瑜伽，爱生活，大家好，我是小爱?
瑜伽有不同强度的练习，分初级中级，高级
一般3颗星的难度最大，强度也最大，所以高强度的瑜伽练习，也属于剧烈运动，所以这种情况练完瑜伽，你已经不必纠结还要不要练高强度了
如果你的只是基础瑜伽，还想要增加一些高强度的练习，是可以的，不分前后，我一般都是穿插练习，因为瑜伽和有氧完全不一样，瑜伽练习，不会消耗太多能量，基本上练完一个5分钟左右的大休息，身体反而会精力旺盛，神采奕奕，不会有疲劳的现象，除非练习方法不对，呼吸不对，体式没有在自己身体承受范围之内，那就另当别论了
所以，不管瑜伽前后都是可以增加一次些剧烈运动的，一般，我都会先瑜伽，然后有氧，再瑜伽放松来结合的哦，希望对你有帮助
心脏支架病人为什么不能做剧烈运动
一般来说做完心脏支架的手术的患者，我们都会；建议不能剧烈运动。其实不光支架患者，所有冠心病的患者、高血压的患者、心功能不全的患者我们都不建议剧烈运动。
为什么心脏支架的患者不能剧烈运动呢？我们先看看哪些患者需要心脏支架，一般来说，凡是心脏支架的患者都是急性心肌梗死或者药物控制效果不好的患者才会放支架。通过支架来解决严重的血管堵塞或严重的血管狭窄。这部分患者要么得过心肌梗死，要么是严重的心绞痛患者。
得过心肌梗死的患者，肯定不能剧烈运动，因为一部分心肌梗死的患者存在心衰，心衰患者不建议剧烈运动，尤其心功能三级四级的患者，即使平时的日常生活也会引起胸闷憋气，更别说剧烈运动了。即使没有心衰的患者，也不建议剧烈运动，因为剧烈运动会加速心跳，诱发心绞痛甚至诱发心肌梗死。
对于没有得过心肌梗死，因为血管严重狭窄的患者，也不建议剧烈运动，因为剧烈运动会引起心绞痛发作，会超过心脏本身的耐受能力，引起危险，所以，只要是放过支架的人我们都不不建议剧烈运动。
支架术后选择怎么样的运动？对于没有心衰的患者，也没有心绞痛发作的患者，可以进行有氧运动，也就是中等强度的持续运动，比如漫跑、快走、游泳、骑车、跳舞等等这些运动。心率不能超过170-自己的年龄，每次最好超过30分钟，每周5次左右。这样的运动是有利于控制三高，有利于心血管健康，有利于心肺功能的锻炼，而且没有太大风险。
心脏支架术后的患者，运动的时候记得带一瓶硝酸甘油在身上，以防不测！
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