大家好，今天来为大家分享练八部金刚功的好处与坏处的一些知识点，和年轻人不建议练金刚功的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
只练金刚功不练长寿功行吗
可以
金刚功为阳，为刚，为外，为显，为离，为火，为乾，为体，为后天，为基础；
长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。
八部金刚功的好处及劣势
练八部金刚功的好处就是能改变一个人的体质，祛病保健。
很多人锻炼以后，特别是久病的人感觉很明显。八部金刚功主要是针对全身心的协同锻炼，对改变体质问题有恨大帮助。
坏处就是很费时间的，需要持之以恒。
练八部金刚功的好处与坏处
练八部金刚功的好处就是能改变一个人的体质。
很多人锻炼以后，特别是久病的人感觉很明显。八部金刚功主要是针对全身心的协同锻炼，对改变体质问题有恨大帮助。
坏处就是很费时间的，需要持之以恒。
请问有人练完八部金刚功失眠的吗
我练了十一天了这两天也失眠了！没练习金刚功以前也失眠吃了不少中药调理，刚开始练的时候上火了，睡眠还好，这两天不知道怎么了又失眠了[捂脸]不知道是不是排病现象。
关于练八部金刚功的好处与坏处，年轻人不建议练金刚功的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
