大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下瘦腿会掉秤吗的问题，以及和为什么女人不建议瘦腿的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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瘦腿体重会降下来吗
瘦腿体重可能会降下来，但并不一定。因为体重与瘦腿并没有必然的联系，即使瘦腿了也可能保持不变或增加体重。若要成功瘦腿减重，需要进行有针对性的运动、饮食等改变。此外，还需坚持长期的生活方式改变以巩固成果，切忌过度追求快速效果而影响身体健康。如果想要成功瘦腿减重，建议运动时加入综合锻炼，以达到全身燃脂的效果，并在饮食方面适当减少高热量、高脂肪的食物摄入。同时，睡眠充足、保持心情愉悦等也对瘦腿减重有一定的促进作用。
想要瘦腿，瘦腿针有什么副作用吗
想要进行瘦腿打瘦腿针有一定的效果，打瘦腿针也没有什么副作用，不过如果过多的注射还可能会导致局部的皮肤过于僵硬或者是凹凸不平的，建议到正规的美容整形医院进行打瘦腿针的，一般在3~6个月左右效果就消失了，这个时候还需要再一次补打瘦腿针。
瘦腿会掉秤吗
瘦腿会掉秤。1.因为如果通过减少摄入的卡路里和脂肪，来达到瘦腿的目的，那么瘦腿的同时可能会伴随着全身的减重，从而导致体重的下降，掉秤现象的出现。2.瘦腿并不是直接缩小腿的尺寸，而是让腿变得更细更紧致。而这种瘦腿方式往往要求消耗大量能量，以及坚持严格的锻炼计划，可能导致身体的疲劳和耗精度过高，也会引起体重的下降，掉秤现象的发生。3.如果想要进行瘦腿，可以适当控制身体重量的变化，可以参考专业瘦腿的科学方法和建议，每天做适量的运动和按摩，搭配健康饮食，不仅可以瘦腿，而且还可以让身体保持健康的状态。
为什么跟着keep的瘦腿锻炼，也跟着拉伸了，屁股和大腿酸疼，但是每天拿尺子量腿却越来越粗
你好，非常荣幸能够回答你的问题。
对于网上所谓的减肥瘦身视频，个人还是有些看法的。大多数都是只教皮毛，而未教精华。不能说人家方法错了，但是想要达到相对应的效果还远远不够。就比如那些打着每天10分钟就能瘦腿、瘦肚子旗号博得观众关注的视频，虽然动作确实不错，确实能充分的锻炼腿部，但是想要达到瘦身的目的还远远不够。
就正如你问题描述那样，每天跟着视频做“瘦腿”训练，竟然没有瘦。其实视频的内容只是教你在整个瘦腿过程中的“前半段”，而关键的“后半段”没有教你。
接下来我会从以下三个方面为你详细解答其中的困惑以及具体的做法。
出现这样的原因有哪些？有健身经验的人基本都感受过每次力量训练之后，第二天肌肉的酸痛感。这是肌纤维在持续张拉和收缩之间达到的破坏状态，疼痛就来源于肌纤维以及筋膜的撕裂。对于想要增肌的小伙伴来说，他们反而更喜欢这个疼痛感，意味着训练已经满足了肌肉增长的条件。
说到这里，你大概明白了自己没有瘦，反而腿越来越粗的原因了。没错，就是与你的腿部肌肉有关。这里有以下3个原因有关：
1、腿部长期没有训练，肌肉发力始终处于较低水平。一旦开始超过日常的运动量，肌纤维在原有的“弹性区间”内就会迅速撕裂，这是酸痛的主要原因。同时因为运动，使原本“萎缩”的肌肉得到“激活”，从而恢复应有的围度，故腿部围度增加。
2、经过长期的力量训练，并且在一定的饮食下，达到了增肌所具备的训练和饮食条件，从而增加不少新的肌肉组织。
3、因为脂肪含量没有减少，腿部围度并没有相对于肌肉量的增加而维持不变，也没有更加紧致，反而更“粗”了。
那是不是就得放弃这样锻炼方法了？答案是：不要放弃！
大多数人都属于第一种原因。只是让原本处于“萎缩”状态的肌肉得到激活，从而腿部出现的“欺骗性增粗”。如果本身的训练计划确实让你觉得很累，训练强度适合自己，那么坚持下去会达到紧致双腿的效果。
如果放弃，过段时间腿部围度就会下去。这就像跑步减肥一样，刚开始跑你会觉得腿越跑越粗，可坚持几个月后你会发现，腿确实会瘦很多。大多数想要瘦腿的女孩子基本在腿变粗的阶段就放弃了。
具体如何瘦腿呢？首先可以肯定的是，这些动作你依旧要去做，不要放弃。作为腿部力量训练，紧致腿部肌肉，它们确实是非常棒的训练动作。但是想要减去腿部的更多脂肪，它们并不是最佳选择。
所以我说过，那些所谓的几个动作瘦腿训练，都是只教“前半段”，关键的“后半段”没有教你。
关于具体的做法，这里给你一些原则上的建议，具体运动方式根据自己的情况选择即可。
1、瘦腿训练的动作继续做，不要放弃，它们基本都是由6-8个动作组成，每组10-20次，间歇30-60s不等的方式。这些统称为腿部力量训练。
2、如果觉得第一遍做下来，身体感觉该可以，可以再做一次。强度可以不用按部就班，调整好呼吸的基础上，适合自己就好。
3、在力量训练的基础上，进行适中强度的有氧运动。如果是在家，可以选择原地跑20分钟，强化脂肪的效果速度。总之一定要加入有氧运动，这是关键的“后半段”。那些视频前教你瘦腿动作的人，私下里不少做有氧运动。
4、基本饮食做好即可，碳水化合物的摄入量尽量减少。另外饥饿感是一定会有的，想要瘦就得在一些时间段内抗住饥饿。
总结想要瘦腿一定要经历着两个训练阶段：①以6-8个动作进行组合的腿部间歇式力量训练。②20-30分钟的有氧运动。只有这样我们才能在肌肉恢复的基础上，减少一定的脂肪，从而让双腿朝着紧致、显瘦的趋势发展。
希望我的回答能够对你有所帮助！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
