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空腹有氧是慢跑好还是有坡度慢走
空腹有氧是慢跑好空腹有氧是指在没有进食的情况下进行有氧运动慢跑是一种比较高强度的有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强代谢率，促进脂肪燃烧而有坡度慢走相对强度较低，虽然也能达到有氧运动的目的，但效果较慢跑要差当然，对于初学者来说，不建议进行空腹慢跑，因为有风险，应根据自身能力及体质状况，选择适合自己的运动方式
一定要空腹有氧吗
不一定。
人群素质较高者可选择间歇性高强度空腹运动，但要控制时间，以避免肌肉健康问题。
空腹运动的运动可适量选择慢跑、瑜伽等和缓的运动，并可饮用适当的运动饮品，但不可过量。
空腹有氧高强度还是低强度
空腹有氧低强度更适合。原因是在空腹状态下，身体的糖原储备较少，此时进行高强度有氧运动容易造成身体过度疲劳和身体代谢的不良影响。而低强度有氧运动不会使身体过度消耗能量，同时能够保持较为稳定的心率和呼吸频率，有利于身体的逐渐适应和锻炼。另外，空腹状态下进行低强度有氧运动还能够有效地消耗体内脂肪，达到减脂的效果。有氧运动是一种有氧代谢的运动方式，能够提高身体的耐力和心肺功能。但是，不同的有氧运动方式和强度对身体的影响也不同，需要根据自己的身体情况和锻炼目的来选择适合的有氧运动方式。在进行有氧运动之前，还需要做好充分的热身和拉伸，以防止运动中的受伤。
早上不空腹有氧可以吗
早上空腹不宜运动，空腹运动不利于健康。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
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