大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于抽血化验尿酸偏高505是不是缺钙，尿酸高为什么不建议补钙这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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吃海米尿酸会高吗
吃海米是否会导致尿酸的升高，主要还是看怎么吃！单纯看嘌呤含量的话，每100克海米当中所含有的嘌呤超过了150毫克，属于高嘌呤含量的食材，是不适合尿酸异常人群摄入的，但是我们要考虑一下，谁一次能吃二两海米呢？
有时候，痛风患者或者是高尿酸血症的人群，会特别纠结于哪一种食材是否适合吃，其实说实话，只要控制好每天的嘌呤摄入的量，几乎所有食材都是可以摄入的。就比如海米来讲，如果我们每次就抓一点点，焙一下，在熬汤的时候增加一点鲜味，个人觉得也是完全没有问题的，但是前提是这个汤不是长时间熬煮的肉汤、不是海鲜汤，因为这些肉汤嘌呤含量肯定特别的高，喝下去容易导致尿酸的异常。
另外现在还有一些朋友喜欢在做肉馅的时候放一些海米提升鲜味，这也是非常好的办法，但是对于痛风患者或者是高尿酸血症的人群来讲，吃这些带馅儿食材的时候可能就要控制一些，因为本身肉类当中的嘌呤就比较容易被我们的身体所吸收，形成大量的血尿酸，那么再有一定量海米的加持，可能就会造成尿酸的异常，但如果少吃点儿，也未尝不可，比如肉馅包子，吃1~2个，吃完之后，半个小时到一个小时之后，适当的喝一些水，促进尿液的形成，再适当的出去运动一下，尽量将食材对于血尿酸的影响控制到最低。
另外对于这些嘌呤含量略高，食材的摄入频次也要注意，我们拿前面所说的肉馅包子来举例，那么2~3天或者是4~5天吃一次，也不是不可以的，但如果频繁的吃这些食材，每天吃两次，每周吃3~4次，那么这些嘌呤累积起来就有可能造成痛风的发作或者是血尿酸的异常了，大家觉得是不是呢？
那么尿酸异常的朋友或者是痛风的患者，应该如何选择自己的食材呢？●我们从海米这一类海鲜谈起。大家看下图就会发现，在水产类当中也有些食材嘌呤含量是很低的，比如海参、桂鱼，而桂鱼在我们国家特别的常见，如果痛风的患者或者是尿酸异常的朋友，想要吃鱼拉拉馋，那么选择桂鱼非常好，适量摄入并不会造成尿酸的异常，而海参嘛，这货太贵了……看条件吧！而有一部分食材是属于中嘌呤含量的食材，那么也是可以适当摄入的，而红色表示的食材属于高嘌呤含量的食材，这一类食材不建议尿酸异常的人群或者是痛风患者大量摄入，尽量不吃为好。
在中嘌呤含量食材当中，我们可以看到有一些深海鱼类也在列表当中，比如鲑鱼（70毫克），比如金枪鱼（60毫克），100克食材当中所含有的嘌呤含量不超过100毫克。那么这些鱼类见于痛风的患者是可以适当摄入的，因为我们不仅要关注食材当中所含有的嘌呤含量，在这些深海鱼类当中还含有丰富的维生素d以及欧米伽三脂肪酸，这对于维持人类的身体健康是非常有好处的，适当的摄入不超过100克，每周摄入不超过两次是完全可以的，而且烹饪方法一定要清淡，可以使用烤或者是蒸的办法，这样既吃到了深海的鱼类补充了营养，而且也不会过度的导致尿酸的异常。
●肉类食材。对于肉类食材我们要特别注意，尤其是一些红肉，比如牛肉、羊肉。比较海鲜来讲大量的，肉类食材当中的嘌呤非常容易被身体所吸收，有相关研究显示，肉类食材造成的痛风发作几率比海鲜要高，如果实在想吃，建议摄入的量不要超过二两。所以建议痛风患者或者是血尿酸异常的朋友，要尽量控制肉类的摄入，可以适当的吃一些鸡肉。在下图当中有一些肉类，比如猪肚、鸡胗虽然属于中嘌呤含量的食材，但这些食材都是属于内脏类，建议还是尽量不碰为好。
●其他常见食材的嘌呤含量：这里必须要为植物性食材多说两句，因为以前我们认为有一些植物性食材当中所含有的嘌呤含量属于中嘌呤，所以不太建议痛风患者摄入，但是最近这些年的研究显示，植物性食材当中所含有的嘌呤不易被身体所吸收，不增加或者是很少增加痛风发作的机会，对血尿酸的影响很低。有一些植物性食材当中主要草酸含量比较多，建议可以打一个水焯再烹饪，比如菠菜。
植物性蔬菜当中还富含膳食纤维，可以起到少量的帮助通过肠道促进尿酸排泄的作用，适当的摄入对身体是有好处的，对排除血尿酸对于补钙都有一定的好处，建议每天摄入量要超过500克。
另外现在有大量的研究证明，蛋类、奶类富含维生素c的食材与尿酸升高是呈负相关的，尤其是奶类的摄入是强负相关，所以建议痛风患者或者是尿酸异常的人群，可以选择每天喝300毫升左右的鲜奶，可以很好的补充钙质，而且可以对抗高尿酸，如果血脂异常的朋友可以喝脱脂牛奶，如果有乳糖不耐，喝鲜牛奶腹泻的朋友可以尝试喝酸奶。
另外还有一种水果，对于降尿酸对于降低痛风的发作几率有非常好的作用，那就是樱桃，有一些研究显示适当的摄入樱桃可以降低痛风发作几率，30%~40%左右。
控制尿酸还需要注意些什么？●一定要多喝水，每天的饮用水量要控制在2000毫升以上，温水是比较好的选择，可以喝苏打水，可以喝淡茶水，柠檬水都是可以的。其实主要的目的就是为了促进尿液的形成，来帮助排泄血尿酸。
●要适当的运动，选择一些比较舒缓的，不会导致大量流汗的运动是比较安全的，比如慢跑、快走、游泳以及瑜伽。
●药物。如果血尿酸高的太多，超过了540以上，另外如果有高血压、糖尿病、冠心病等这些慢性疾病，请一定要咨询专业的风湿免疫科医生，探讨是否要通过药物降尿酸降脂异常，因为如果长时间的尿酸增高，即使没有诱发痛风，对于高血压、冠心病、糖尿病病人的影响也是非常大的。
总结不代表尿酸异常了，或者是患了痛风，所有的食物就都不能摄入了，科学合理的选择自己的食材，科学合理的控制量和烹饪方法是非常重要的，只要能控制得当，任何食物其实都是可以摄入的。
毕竟我们体内的血尿酸通过食物当中形成的只占20%，即使再控制也仅仅能控制60左右，对于有一些尿酸升高特别明显的患者，还是要在医生的帮助下，尽量通过药物来降尿酸控制住，同时辅助生活习惯以及饮食习惯的改变，综合系统的控制尿酸，想要单纯的通过，不吃哪些食材就能把尿酸降至正常，或者是痛风患者将尿酸达标是不现实的。
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我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸异常食材选择的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！痛风能不能补钙
随着现在生活不断变好，越来越多的人患上了痛风病，大多数人都会以为这是老年病，但现在有很多二十多岁的年轻人也出现了痛风，郭麒麟就是一个例子。
有一次郭麒麟在横店，拍了下水的戏，北方人受不了潮，所以那次下水给郭麒麟埋下了痛风的种子。
之后郭麒麟每次犯病，都跟潮湿和受凉有关，跟吃倒是没有太大关系，大家都说吃嘌呤太高的食物会引发痛风，但在吃这件事上，郭麒麟从来不节制，爱吃什么吃什么。
后来，痛风发作的时候，郭麒麟只能选择吃药进行缓解，但是后来行动实在不便，所以他坐上了轮椅。
但痛风和高尿酸血症有密切关系，人们吃的动物内脏、海鲜等都含有大量的高嘌呤，大量的嘌呤会在体内分解生成大量的尿酸，然而肾脏排泄尿酸过少，就会让体内出现高尿酸状态。
持续的高尿酸，最终会形成尿酸盐结晶，这些结晶慢慢会沉积在关节、肾脏等器官里，对身体造成严重危害。
痛风会带来怎样的危害？
1、尿路结石
痛风病人的尿呈酸性，因而尿中尿酸浓度增加，较小的结石随尿排出，但常无感觉，尿沉淀物中可见细小褐色砂粒；较大的结石可梗阻输尿管而引起血尿及肾绞痛，因尿流不畅继发感染成为肾盂肾炎。
巨大结石可造成肾盂肾盏变形、肾盂积水。单纯尿酸结石x线上不显影，当尿酸钠并有钙盐时x线上可见结石阴影。
2、急性梗阻性肾病
常见于血尿酸和尿中尿酸明显升高，因为大量尿酸结晶广泛性梗阻肾小管所致。
在年长者痛风死亡原因中，心血管因素远超过肾功能不全，但痛风与心血管疾病之间并无直接因果联系，只是两者均与肥胖、饮食因素有关。
3、痛风性肾病
持续性高尿酸血症，20%在临床上有肾病变表现，经过数年或更长时间会先后出现肾小管和肾小球受损，少部分发展至尿毒症。
尿酸盐肾病的发生率仅次于痛风性关节损害，并且与病程和治疗有密切关系。
研究表明，尿酸盐肾病与痛风性关节炎的严重程度无关，即轻度的关节炎病人也可有肾病变，而严重的关节炎病人不一定有肾脏异常。
早期有轻度单侧或双侧腰痛，嗣后出现轻度浮肿和中度血压升高，尿呈酸性，有间歇或持续蛋白尿。
日常生活中，如何预防痛风呢？
1、戒酒
酒精会引起血清尿酸值升高。
因为乙醇代谢产生的乳酸，会抑制肾脏对尿酸的排泄，同时，酒精饮料中还有嘌呤，会在人体内代谢生成尿酸。
所以，高尿酸患者一定要戒酒。
2、多喝弱碱性水
多喝水可以增加尿量，有助于尿酸的拍出，同时专家还建议多喝弱碱水。
因为弱碱水含有多种矿物质，可以清除人体内酸性代谢物，改善痛风患者的酸性体质，能够更好地促进尿酸排出体外。
3、补充低嘌呤食物
动物内脏（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等）和浓肉汤含嘌呤最高，一点都不能碰。
鱼类、肉类、豆类含有一定量的嘌呤，可以适量的吃一些，但不能过多的食用。
各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，且富含钾元素，可以促进肾脏排出尿酸，减少尿酸盐沉积有助于降尿酸，所以，要多吃、多补充
4、常活动关节，坚持适量中低强度的有氧运动！
没事常活动一下关节，手指、脚趾，膝盖、胳膊肘，做做伸展运动，这样可以减少尿酸结晶停留在关节处，把结晶赶跑。而且活动关节简单易操作，随时随地都能进行活动。
定期和持续的运动习惯可有助于调节胰岛素和瘦素水平，并减少尿酸的沉积。在痛风急性期不建议运动，要以休息为主；缓解期可以做温和而对关节刺激不大的运动，如游泳、八段锦、太极等等
写在最后
痛风带来的危害真的很大，而且真的很痛。
没有痛风的人群希望可以规律饮食，做到有效的预防疾病。
患有痛风的人群请积极进行治疗，平时需要注意综合进行调节，也要少吃一些油腻食物。
希望患者可以尽早治愈，要用药水泡脚，有效的控制病情，以免带来病情严重。
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高尿酸多数是“吃”出来的，医生提醒：三种食物少碰，预防肾衰竭，指的什么
38岁的小李虚弱地躺在病床上，他悔恨地留下眼泪，当初若不是自己“管不住嘴”，也不会落得肾衰竭的下场，现今却只有靠着透析度日，眼里满是心酸难过。
小李的主职是名销售，喝酒、参加饭局是常有的事，也就是这样，半年前被确诊为高尿酸，医生嘱托他一定要少吃高嘌呤食物，学会忌酒，小李刚开始还一心遵行，可是，一段时间过后，自己实在是没法不应酬，便又觥筹交错起来。
这样放纵自己一段时间后，小李时常感到腰部疼痛，甚至关节也变得肿大，一次在上厕所时，他突然发现自己开始尿血，便吓得跑去医院。
没想到，最后却直接诊断为肾衰竭，必须靠透析来度日了。
事后，医生特别提醒：高尿酸者，要想远离肾衰竭，这6种食物，再想吃也要少碰！
1、发芽豆类
高尿酸者平时不光要少吃干豆类，对于发芽豆类也要学会忌口。
像黄豆芽每100g含嘌呤500毫克；每100g豆苗菜含嘌呤500毫克；每100g绿豆芽含嘌呤166毫克。
一般发芽的豆类嘌呤量都在500毫克左右，属于高嘌呤食物，高尿酸者一定要学会避开。
2、海鲜鱼类
海鲜鱼类多属于高嘌呤食物，高尿酸患者要严格控制，不得进食。因为每100g小鱼干里含嘌呤1538.9毫克！含量是相当之高。
虽然河鲜中的鱼可以食用，不过要少吃，而且吃后要多喝水。
像鱼籽、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、蛤蜊、蟹等，高尿酸患者最好不要食用，以免加重病情。
3、动物内脏
动物内脏里面的嘌呤含量都很高，如每100g鸭肝中就含嘌呤301.5毫克，每1鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克，猪肝含嘌呤229.1毫克。
这样的摄入摄入体内，无疑会加重病情，所以，高尿酸患者最好少碰动物内脏，在急性发作期最好忌口。
4、各种酒类
无论是何种酒都会升高尿酸，排在第一位的是黄酒，然后是啤酒，最后是白酒。
很多人认为药酒可以祛风湿，可以喝，但其实药酒中也含有很多的嘌呤。
因为食物经过浸泡，大量的嘌呤会溶于酒里，喝进体内的话直接导致尿酸升高，加重痛风。
5、果糖含量高的水果
像梨、葡萄、荔枝等高果糖的水果要少吃，它们会加速嘌呤合成，增加体内尿酸，诱发痛风，每天控制在200～400克为宜。
另外，像各类果汁甜饮料（配料表写有果葡糖浆）、蜂蜜、甜的糕点等也一定要少碰。
6、荤汤
不少菜为了口感，都会在配料里，放入荤汤。
但是，荤汤里的嘌呤含量非常高，每100g肉汁含嘌呤500毫克；每100g鸡汤含嘌呤500毫克。
猪骨汤、牛骨汤等高汤食物，里面乳白色的汤液是从油脂乳化而来的，油脂含量很高，大量摄入会导致脂质代谢异常，对于控制尿酸不利。
高尿酸者，要想远离肾衰，谨记多喝“三水”，做好“三事”，尿酸稳降不升！
多补充“三物”：
多喝水有助于促进尿酸排泄，减少结晶形成，高尿酸患者每日饮水量要在1500ml以上，平时也可以喝点养生茶水，功效更佳。
1、补充黄酮类化合物
缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。
体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。
而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。
据现代医学研究证明，云台怀菊、绿茶不仅富含黄酮，还含有茶多酚。以云台怀菊为主，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血尿酸值，减少痛风发生几率。
2、黄瓜汁
黄瓜属于一种碱性食物，不仅含有大量的维生素C、钾盐和水分，还有着消暑利水、生津止渴、解毒利尿的功效，还能帮助人体排出多余的尿酸。
并且，黄瓜热量不高，多吃也不会导致肥胖，反之还有减肥的效果。
平时可以将黄瓜榨汁饮用，即可。
3、柠檬水
将柠檬切片泡水喝，具有利尿、降压，解毒等作用，柠檬可排除体内的多余油脂、嘌呤，让体质转为碱性，有一定的降尿酸功效。
另外，柠檬中还含有黄酮及柠檬苦素，有降三高和预防心脑血管疾病等作用。
高尿酸者，平时要做好“三事”：
1、迈开腿，少久坐
久坐会导致体内水钠滞留，易引发水肿，出现血流不畅，影响尿酸的代谢。
研究显示，每天久坐的时间超过8小时，痛风发作的概率会大大提高。
因此，高尿酸患者平时一定要学会规律运动，增加适度的有氧运动，以便于消耗体内脂肪，促进尿酸排泄。
2、没症状，也治疗
由于患者体质不同，所以表现出来的病情也大不相同，一些患者即使体内高尿酸水平已经很高，但也没有明显症状。
但这并不代表可以不用治疗，成年男性尿酸超过416umol/L，女性超过357umol/L都应该即使用药物治疗，降低尿酸。
真要等到变成痛风的时候，往往已经晚了。
3、多碱化尿液
我们都知道，尿酸的代谢途径之一就是随着尿液排出体外，所以，可以通过碱化尿液，使尿酸结石溶解。
平时可以多吃苹果、芹菜、苏打饼干等食物。
苹果是一种强碱性水果，富含人体所必须的维生素以及微量元素，吃进人体后可以快速中和体内的酸性物质，达到碱化尿液的目的，利于尿酸的排出。
抽血化验尿酸偏高505是不是缺钙
尿酸高不是缺钙，是因为你的肾新陈代谢出现了问题，尿酸堆积排除少，但是长期下去会导致痛风，骨质酥松也就是缺钙，那么首先不管缺什么首先要降尿酸，之后才考虑缺少微量元素进行调理
关于抽血化验尿酸偏高505是不是缺钙，尿酸高为什么不建议补钙的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
