打坐是为了心静还是要双盘的痛苦

匿名不建议 2023-08-20 14:57:55 -

大家好，今天给各位分享打坐是为了心静还是要双盘的痛苦的一些知识，其中也会对为什么不建议双盘打坐呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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心静到一定程度自然而然可以双盘，不需要刻意练习最开始的时候，觉得双盘牛逼，也是各种忍耐疼痛，撕心裂肺，张牙舞爪，发现还不如单盘自在，后来单盘久了，有一天，尝试双盘，居然盘一个小时也不疼我以为我是天赋异禀后来一交流，身边朋友也都是自然而然双盘的心越静，盘的越久原来，我们人类才是天赋异禀

不算。

左脚掌翻在右腿上，

右脚掌翻在左腿上。

你努力试试，会成功打坐的。

打坐单盘好还是散盘好，是因人而异的，我发表一下自己的实际经验。

1每个人的关节柔韧度不同，胖瘦不同，男女骨骼结构不同，因此不能一概而论。关节柔韧度好的人，练习双盘很轻松，关节柔韧度差的人，就不必强求双盘，要顺其自然。肥胖的人，假如腿很粗，双盘就没有足够的间隙，反之瘦人比胖人做到双盘，就容易多了。如果单盘都做不成，那就选择散盘。

2不管是散盘还是单盘，达到打坐的目的就可以了，不比去强求双盘、单盘还是散盘。打坐是由定生慧的一个过程，比如原始佛教所讲：“独静一处，专精思维，我心已尽，梵行已立，所做已做，自知不受后有”，就是一个由定，而生空性智慧的过程。得到空性智慧和散盘还是单盘无关。

3如果你的身体结构不适合双盘，或者单盘，那就选择散盘，否则会造成身体伤害，打坐不舒服，也就不能达到定下来的目的。不管是散盘还是单盘，找到适合自己的打坐方式，就是最好的选择。

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半个小时还是可以的。

就是要起来的时候得用手掰腿，腿自己动不了（笑）

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