这篇文章给大家聊聊关于我们每天要喝多少水最好，以及喝水要遵照医生的建议不对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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每天要喝八杯水为什么有这样的说法
一个成年人不吃不喝能活几天？
不喝水，也不吃饭，极限是一个礼拜。光喝水可以维持20到30天，极限大概一个半月。
从这我们可以看出，喝水对人来说是多么的重要了！
但每天喝多少水？什么时段喝水？喝什么水等问题也让很多人困扰，今天我们就来聊聊喝水这件事！
每天喝多少水我们都知道有这么一个说法：“每天要喝8杯水”（差不多就是2000ml），其实一个健康的成年人，每天最少应该补充的水量也就是1200ml~2000ml。
但是我们不要忘了，日常食用的蔬果饭菜里也是含有水分的，所以，大家喝水的时候，还是要根据自身的实际情况来喝！
什么时段喝水比较好一般情况下，不能等到口渴了才喝水，因为这个时候你的身体可能已经开始缺水了。每间隔两三个小时就喝点水，基本能保证每天的喝水总量，这有一个喝水的时间表，大家可以参考一下。
（此表仅供参考）
这里要注意的是，睡前不要大量饮水，否则起夜会影响睡眠。
早起的时候可以喝一杯200ml左右的温水，唤醒肠胃，开始一天的生活。
喝水的讲究1、不要等口渴时再喝水：口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
2、少量多次：喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。
3、白开水是首选：白开水是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。
4、多吃果蔬，常食汤、粥：蔬菜水果含的水分多，对促进健康也有好处，争取做到“顿顿有蔬菜，天天有水果”。
清晨第一杯水怎么喝喝什么：尽量选择温水，不建议饮用果汁、碳酸饮料等。
时间：早晨的第一杯水最好空腹喝，在刷牙后吃东西之前喝。否则，就不能起到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。
小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其对老年人来说，如果喝水速度过快、动作过猛，可能会导致头痛、恶心、呕吐，甚至血压升高。
适量：早上第一杯水不能喝太多，否则会加重肠胃负担。一般来说，300毫升比较合适。如果觉得非常口渴，可以适当多喝一些。
温热：不要太热，也不能太凉，最好是温水，温度接近于室温。
喝水，可以说是我们日常生活的一部分。相信你对如何健康地喝水已经很清楚了。那就别忘民告诉你的小伙伴！
我们每天要喝多少水最好
人每天的喝水量，主要受年龄、身体状况、环境温度等因素的影响，所以变化很大。成人每消耗1千卡能量，需要1ml的水，考虑到活动、出汗等因素的变化，水的需要量可以增加到1.5ml/千卡，《中国居民膳食指南》建议，一般情况下，在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人每天喝水量为1500-1700ml。这只是一个最低限，实际饮水量可以比这个数值多，可达2000ml。在天气比较热、出汗、户外工作、户外活动时间长、运动量大等情况下，都应该加大饮水量。喝水不但有量的要求，还要学会科学喝水：少量多次灵活饮水。喝水时间应该分配在一天中的任何时刻，应该少量多次，每次200ml左右。早晨起床时喝一大杯水（200-400ml），晚上睡前1-2小时喝一杯水（约200ml），其余的水在一天内尽可能均匀或者适时地饮用。喝好早晨第一杯水。一夜的睡眠过程中，呼吸、排汗、泌尿等生理活动要消耗许多水分，血液处于黏稠状态，要及时补充一大杯水（200-400ml），对预防血栓形成有一定作用。
睡觉前的一杯水。从稀释血液和预防血栓的角度而言，睡觉前喝一大杯水也是很有好处的，不过睡觉前喝水容易影响睡眠，要因人而异。水的温度。如果肠胃功能较差，就不要尝试冰冷的白开水了，另外，滚烫的开水也可能损伤胃黏膜，所以建议饮用温度适中的开水。
空腹喝水。水在胃里仅作短暂停留，很快进入小肠并被吸收入血液中，一小时之内就可补充全身血液，可使人精力充沛，增加食欲，帮助消化。花匠：迟萍（国家二级公共营养师王兴国营养师特训班四期班学员营养科普原创作者营养问题家常说）
新生儿能不能喝水
?那么新生儿需要喝水吗？
不需要。
因为母乳为等渗的液体，不需要额外添加水。现在配方奶也是母乳化奶粉，基本为等渗的。绝大多数婴儿规律的喂养下不需要额外添加水。婴儿什么时候开始喝水？从六个月开始，一般添加了辅食，同时少量饮水。WHO专门提到，六个月以内纯母乳喂养，即使是水也不要添加。
?新生儿喝水有没有好处？
没有好处只有坏处。
其一，喝水会让新生儿没有胃口，干扰母乳喂养。喝水会让胃内有饱涨感，吃奶量下降。这也是为何建议六个月内婴儿纯母乳喂养，不需要添加包括水在内的食物。
其二，喝水可能增加肾脏丢失盐分。长期大量饮水，可能导致失盐，引起水肿。过量饮水还可能导致昏迷或抽搐。这是因为大量水分在体内积聚（水中毒）引起低钠血症所致。
?喝水能治疗新生儿便秘吗？
不能。
其实大便干硬是因为在结肠和直肠内停留的时间长，水分吸收引起的。而喝下去的水在胃和十二指肠就被吸收了。新生儿隔一两天不拉大便不是便秘，而是肠蠕动慢引起的，大便一般是软的，喝水没有帮助。可以采用植物油刺激肛门或开塞露通肛的办法促进排便，缩短大便在结肠和直肠内停留的时间。有家长问：便秘时奶粉配稀一点行吗？绝对不行！稀释的奶粉各种营养素含量都会减少，长期喂养的话会导致营养不良和发育延迟。
?新生儿不喝水会不会脱水？
不会的。
但一些疾病会引起脱水，如进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或包被太多导致大量出汗等。出现这些情况一定要及时去医院就诊，以免延误病情。
喝茶越喝越渴的原因是什么
原创文问答：真茶君—普文
《1》
话说喝茶越喝越渴的原因，非一语能道破，此问答引来无数茶人尽折腰，折就折吧，专业的人卖专业，非专业的就摘文取字吧，普文就来把冒充专业吧。
喝茶越喝越喝的原因是什么？有几种原因吧，自身原因、茶的原因、饮食原因。今天普文就重点讲述，茶的原因吧。
《2》
什么茶越喝越喝呢？问倒一片什么茶帝，茶君了吧，我们先来看正常情况下越喝越渴的大类茶。
①红茶（除晒红）
②熟茶、黑茶
③绿茶（除晒青）
④乌龙茶
⑤黄茶
而这六大类茶中正常情况只有白茶整大类不会越喝越渴。红茶中的晒红，绿茶中的晒青（普洱茶生茶）。
非正常情况下六大类茶都有可能越喝越渴的。
《3》
什么原因导致茶越喝越渴呢？
1.从制作工艺来讲有两个原因①发酵温度高，②高温烘培或干燥。
2.从茶树种角度来讲：嫁接树种容易出现越喝越渴的情况。
3.从外界原因影响角度来说有几种情况
①土壤与水污染、重金属超标
②茶树打药、施肥。
③保存出现霉变或污染。
《4》
其余两大类原因，自身原因，饮食原因不作重点讲述，以上是关于茶方面的越喝越渴的原因，仅供茶友参考，或许您遇见这样的问题时，可以了解真实的原因。
真茶君—普文
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OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
