大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下德云社的郭麒麟和烧饼是怎么减肥成功的的问题，以及和不建议组团减肥的原因的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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德云社的郭麒麟和烧饼是怎么减肥成功的
说起德云社，相声那是一绝，但是让大家没想到的事，这宝地还出了两位健身达人，是不少“猪猪女孩”心目中的偶像。
首先是德云社少班主郭麒麟
五年前的他还是一个胖乎乎肥嘟嘟的小胖子，外形与老爹神似。
据传郭麒麟变胖的原因很大程度上就是因为和师兄烧饼住在一起之后，吃的越来越多。
但是后来出现在《欢乐喜剧人》舞台上的郭麒麟，却是一个不折不扣的小帅哥，让人惊叹这减肥的效果堪比整容。
烧饼朱云峰本来就是一个胖子，还爱吃。
但是身为逗哽，如果体型过胖，不利于和搭档配合演出，再加上身体健康原因，烧饼也开始了减肥之路。
减肥真的需要毅力。翻看郭麒麟的微博可以发现，2011年的他就下定决心要减肥并且还和网友征求了减肥建议。
但是减肥这个过程是很痛苦的，郭麒麟在此期间经历了减肥-失败-再次减肥的反复过程，2014年的他开始了第六次的减肥行动才真正成功。
所以，减肥失败不是最可怕的，最重要的是，你要一直坚持减肥，这样养成真正健康的生活习惯以后就能做到真正的瘦下来。
而减肥不能一味的只节食不运动，这样并不能做到健康减肥，操作不当反而会对身体健康造成一定的影响。
烧饼就是健身减肥的代表，曾经肥胖的他再次出现在舞台上，却是一个标准身材的小伙子了。
从烧饼的微博上就可以看出，健康的饮食配合有规律的练习就是减肥成功的关键。
最后，祝大家都能减肥成功！
再加一句：如要减肥，千万忌口，特别是别吃烧饼~~~哈哈
（电影烂番茄编辑部：王安琪）
我很想问一个问题，微商卖的减肥的东西真的有用吗
不用被他们宣传的高懵圈了，人家都是组团忽悠的，你也不用相信他们的成交记录，都是可以刷单的，要是减肥食品有用，那还要营养来干啥，你买一大堆没有热量的代餐就可以替代饱腹感了。
230斤的大胖子怎么减肥效果最好
先分享一下案例，然后再讲方法
我分享一下我带客户减肥的经验吧，目前正在带的一位客户初始体重是232.2斤。这是他的初始数据截图：
然后这位客户拍了自己的影子发给我了。如下图：
真人的颜值还是非常棒的。我在去年一直带他减肥，成功把体重控制在了100公斤以下，但今天和父母一起住，按他的说法是又给“催起来了”。
下图是这位客户这些天减肥的数据趋势图。他从232.2斤减到了221.4，减重10.8斤（5.4kg），用时一周。
先声明一下，以上案例太过凶猛，这种速度的减肥是非常不推荐的，而且这位客户情况特殊，在减肥前几天有大量的食物和水分摄入，把自己的体重拉高了不少，所以减肥开始后体重下来的特别快。接下来说一下方法，不神奇，但要做到需要勇气每天三餐和三餐以外的所有饮食都必须拍照发给我（你可以发给最熟悉的朋友或者微信群里），可以起到监督的作用，只要对照下面的饮食原则去判断和监督就可以。
全天主食如果换算成米饭不能超过700克，不能低于500克。如果吃的其他主食，就需要换算一下了。（你减肥的话尽量支持米饭或者熟悉的几样食物，不然增加自己的计算量）
蔬菜没有上限，可以多吃，但如果是炒菜，必须用水涮一下。
肉蛋实际量不超过自己的拳头大小，但只能是纯瘦肉，而且制作过程不能有明显的油脂，最好是炖和煮。
水果饮料和酒等其他食物，只要吃了，就会相应的减少主食食量。
全部饮食中不能见到明显的油光。
（上图是客户传过来的照片，因为属于日常沟通图片，不会太美观）
以上就是对这位客户使用方法，因为他本身减肥的欲望强烈，所以饮食上面比较严格。运动的话受限于工作原因，只安排了走路，只要每天全部走步量达到5000步就可以，这个微信记步就可以做到。
而且这样的体重，也没有太适合的运动，走路走多了脚踝和膝盖都会不舒服，更不要说运动了。
以上方法，当然还会有一些细节，比如要分清一些"假蔬菜"，像藕和土豆，含有大量的碳水，实际是和主食一样的。不能算作蔬菜，这里说的蔬菜主要是指叶菜。而且体重不一样，主食量也是不一样的，这个需要用基础代谢自己去计算一下，把热量分配到主食、蔬菜和肉蛋上面去。
减肥的话最好能组团一起减，或者有人监督，这样才有动力。可以找自己的朋友来监督，或者家人一起减肥，毕竟如果一个人胖，家里人大都不会瘦。
咱们大多数人的身高都不会差异太大，如果体重超过100kg，那就不是为了美观减肥了，而是救命。
下图是这位客户的身体数据，全线飘红！！！
吃肉长肉的句子
我是胖子??，营养过剩的胖子??，少吃一点应该不会怎么了样的??，吃一点点应该不会长胖的??，长一点点应该也看不到的，??
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