大家好，关于幼儿园宝宝晚上睡觉太迟很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孩子不建议睡太迟的知识，希望对各位有所帮助！
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孩子午睡过晚，如何调整
孩子午睡过晚是不是因为你们的午饭时间通常在十二点以后，如果是这样的话孩子睡眠在一点左右是正常的。吃完饭后，孩子不能立马进入睡眠状态，通常会“折腾”半个小时左右。
调整的话，就把孩子的午饭时间提前。但是我感觉没有必要，因为一般幼儿园的午睡时间就是在一点左右，孩子的午睡时间比较正常。
我家的小孩每晚都要到一点左右才睡，怎么办
我姐有个姐姐的女儿，她从小也是，睡觉的时间非常混乱。当别人九点多睡着的时候，他还在玩的很开心，一般他都会玩到，十一点十二点才会睡觉。她妈妈也曾试过努力想调整孩子的作息，让她能够养成良好的作息习惯，早睡早起，但是这个事情很难实现，一开始他妈妈尝试给她讲故事，给她做睡前陪伴，但是大人们没能够很好的坚持，所以小孩子好不容易建立起来的习惯，不到一两天又打回原状，就这样过了好些年，现在孩子已经九岁多了，但是他明显比同年人有个最大的特点就是矮小。
除了矮小之外，他孩子的抵抗力都特别弱，很容易就生病感冒，整个人看起来都瘦瘦小小的。我们都在说应该要调整他的作息，让她早点睡，现在她的孩子已经能到了会讲道理的时候了，所以他现在能还能够让孩子早点睡，但是再早也早不到哪里去，都是十点多。
在我们家看来这是很血的教训，小孩子应该遵循他自然的一个休息习惯。当你违反自然规律的时候，就会付出沉重的代价，像题主说的他孩子到一点钟才睡，但我觉得后果都不敢想象。
6岁儿童晚上10点睡觉太晚吗
6岁儿童晚上10点睡觉太晚了。尽量让孩子在晚上10:00之前入睡。人在睡眠时会分泌生长激素，其中有两个时间至关重要——一个是晚上9点至第2天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高。只有进入深睡眠生长激素才会大量分泌。所以最好在10点的时候让孩子进入深睡眠，也就在晚上8点半前就上床，最迟不要超过晚上9点半，并在早上7点以后起床；
幼儿园宝宝晚上睡觉太迟
我们知道，成年人如果经常睡得早，某一天有什么事情耽误了，错过了睡觉的时间点，哪怕已经很晚已经很累，也是不容易入睡的，对不对？或者如果经常迟睡，某一天太困太累，想早点睡，可是却不容易睡着，除非困到极致，一下子倒在床上就崩溃式的睡着了。这就是人体的“生物钟”在起作用。在对于孩子也是这样，如果因为某些原因造成孩子已经养成迟睡的不良习惯，宝宝的生物钟已经习惯了迟睡，也就是说：宝宝的大脑在晚上就一直兴奋，很难安静下来。想要宝宝养成宝宝早点睡，就要打破原来的生物钟，慢慢形成大脑白天兴奋晚上安静的新节奏。这个过程需要更多的时间和耐心，一般来说，养成一个好习惯需要21-80天，可是纠正一个不好的习惯，需要的时间是养成好习惯所需要时间的几倍，因为，我们需要先打破原来的节奏。所以，你要做好思想准备。这个过程需要更多的耐心和智慧。首先是找到原因，可能是哪些原因造成宝宝睡觉迟？白天睡觉时间太长？白天午睡起床迟？家人晚上下班迟？家人晚上活动时间长，晚上睡觉迟？等，根据你们家庭的具体情况来排查这些可能的原因，然后针对性的改变。比如，午睡时间可以减少，1个小时或1.5小时就把宝宝喊起来，早上7点左右就起床，上午尽可能多的户外活动，中午早一点开始睡觉，午睡时间是12点到2点，2点之后就喊起来，如果宝宝2点还没有午睡，也可以考虑取消午睡，晚上8点就睡。如果是家长下班比较迟，可以在晚上7点多就和宝宝打电话、视频聊天，做情感联结，这样宝宝就不会一直等着家长下班了。另外就是家庭晚上的氛围，到7点多就要逐渐安静下来，7点半左右就可以给宝宝洗澡，然后安静地看书、讲故事，画画等，8点就可以开始睡觉了。规律的生活会让宝宝养成睡眠的生物钟，一到晚上8点就可以困了，入睡会容易很多。尤其是刚开始改变，孩子也会各种不适应，你可以选择周末或者节假日开始。通过持续一段时间的早上7点起床，午睡不超过2点开始纠正，晚上也许宝宝会早一点，也许仍然会熬到晚上十点十一点，这个陪睡的过程就需要我们非常多的耐心和智慧。首先是睡前的过渡阶段，陪伴宝宝的时间和质量足够，放下手机，专心陪宝宝玩，玩一些相对静态的活动，比如搭积木、画画、阅读、讲故事等，更多的拥抱，击掌等身体接触，这样，宝宝感觉得到了足够的关爱，他的安全感会更足，入睡更容易；其次，8点左右，整个家庭安静下来，宝宝上床，关上窗帘，调暗灯光，宝宝可以躺下也可以不躺下，不强迫，想办法让宝宝放松、安静，可以和宝宝一起听音乐，听故事，也可以一起轻声聊天，聊一聊白天发生的事情，也可以帮助宝宝按摩后背，捏捏小腿，或者拉着小手，不要催宝宝闭眼睛，不要求他开始睡觉，你要注意观察，随着宝宝越来越安静，要降低你们讲话的频次和声音，慢慢地、缓缓地进行。最重要的一点，整个过程，你的情绪也很重要，如果你着急，希望宝宝马上睡着，宝宝反而会睡的更迟，你放松，宝宝也会更放松的，入睡更快。
关于孩子好好吃饭、睡觉，培养良好的生活习惯，我这里推荐一位老师：
王老师结合自己多年家庭教育指导经验，从中精选出关于宝宝“吃饭、睡觉、洗头、洗澡、刷牙、如厕、使用电子产品、培养生活自理能力、培养自我保护能力”9大主题，一共20节课。
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
