老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于哄睡童谣歌词和摇床哄睡不建议睡觉的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享哄睡童谣歌词以及摇床哄睡不建议睡觉的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
睡渣的宝妈们是如何让宝宝睡觉的
改善新生儿睡眠5大策略
新生儿睡眠不踏实或者不睡觉是妈咪最头疼的问题，睡眠不好不仅影响宝贝生长发育，同样会影响妈咪的休息，随之而来的是一系列问题。
新生儿正常的睡眠时间
一般来说，刚出生的宝贝一天24小时可以睡眠20～22小时，也就是说，宝贝除了吃奶之外，几乎所有的时间都在睡觉。随着大脑皮层的发育，睡眠时间逐渐缩短。
3招给宝贝助眠
●轻柔音乐可以帮助宝贝睡眠。
●妈咪的催眠曲不仅可以使宝贝适应妈咪的声音帮助TA睡眠，还可以使TA有舒适的感觉。
●轻拍有睡意的宝贝会比较快地入睡。
策略1：改善睡眠环境
1.室内温湿度及宝贝穿盖：仔细察看宝贝鼻尖是否有汗，身上是否潮湿，如果是，则意味着室内温度过高或穿盖过多；宝贝手脚比较凉，则表示室温较低或保暖不足。最好室内温度为22℃～24℃，湿度50%～60%。穿盖适度，避免过厚，以宝贝手脚温暖为好。
2.室内光亮度：睡眠时室内自然光线过强或灯光过强都会影响宝贝的睡眠。有些妈咪怕宝贝有问题不能发现，所以将TA放在比较强的光线下，致使宝贝睡眠不踏实。所以，宝贝睡觉时夜间调暗光线，白天可以使用纱帘。
3.声音的影响：宝贝出生后已经有了听力，室内外噪音，包括说话声音过大、电话机铃声等都会影响TA的睡眠。因此，大人要降低说话声音，调低电话铃声，宝贝的卧室要远离噪音。
策略2：改善睡眠习惯
1.抱着睡觉：有些妈咪可能太爱宝贝了，所以喜欢抱着宝贝睡觉，这种舒适度使TA养成了一种习惯，一旦这种习惯被打破，则对宝贝的睡眠产生比较大的影响。让宝贝睡觉的地方温暖而舒适，吃奶后放在床上，养成自己睡觉的习惯。
2.含着奶头入睡：有些宝贝吃着奶就睡着了，这也是一种不好的习惯，当妈咪将奶头从宝贝口中抽出时，宝贝会发出不满意的哭声，从而影响TA连续睡眠。妈咪要控制吃奶时间，吃完后，拔出奶头，让宝贝自己睡觉。
3.“生物钟”倒置或睡眠颠倒：由于新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，会出现日夜颠倒的现象。如果睡眠时间颠倒，可以在白天以各种方式减少宝贝的睡眠时间。
策略3：改善睡眠时的舒适度
1.睡眠姿势：多数宝贝是仰卧睡眠，这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，舌根部放松后会向后坠，可能影响宝贝的呼吸。俯卧睡眠时头会偏向一侧，时间过长也会有不舒适的感觉，而这种睡眠姿势还有可能堵住宝贝的口鼻而使宝贝窒息。建议在宝贝吃奶后先将宝贝的头偏向一侧，以免溢奶或吐奶呛入气道，然后采用仰卧位。不建议采用俯卧位，以免发生意外。
2．排便排尿：当臀部有潮湿感觉时，宝贝会因不舒适而活动，从而影响睡眠。最好在宝贝吃奶前更换好尿布，以免吃奶后更换尿布时因抬高宝贝的臀部致使TA呕吐，宝贝排便后将臀部清洁干净。
3．穿衣：有些妈咪怕着凉就给宝贝穿很厚的衣服，殊不知，厚重的衣服会影响宝贝的卧位，平卧时会因衣服过厚而头处于比较低的位置，这种位置不仅使宝贝不舒适，还可能引起胃内容物返流，返流的物质被吸入气管不仅刺激气道黏膜引起宝贝咳嗽，还容易引起宝贝患气管炎或支气管炎等，严重时还可以引发肺炎。
专家建议天冷时可以穿保暖衣服，保持柔软，每天更换，尽量避免穿很厚的棉衣，夏天穿衣要遮盖肚子，避免腹部着凉引起腹泻。
策略4：改善喂养方式
母乳喂养的宝贝
1.母乳不足：因妈咪乳汁不足或过稀而没有吃饱，因此，宝贝总是在吃奶，这种情况不仅要消耗宝贝的很多体力，影响生长，还在很大程度上影响睡眠。建议母乳喂养每3个小时一次，但国际上要求按需哺乳，而按需哺乳会影响妈咪休息，喂哺时间过长也会影响宝贝体重的增加，所以尽量保持每3小时喂哺一次；当母乳不足时，可以在喂哺母乳后添加些配方奶，使宝贝一次吃饱。
2.喂养方式不正确：新生儿胃内食物排空时间约3小时，但有些妈咪总觉得宝贝没有吃饱，所以间隔1～2个小时就会喂一次，这种喂养方式不仅宝贝得不到很好的休息，对消化功能也会产生影响。有些宝贝吃奶比较慢，甚至每次吃奶超过30分钟，这种喂养方式影响了睡眠。
人工喂养的宝贝
1.未按照配方奶要求配置奶液：有些妈咪不按照配方奶要求配置奶液，而是多加了些水，殊不知，因吃的奶太稀，完全不能达到宝贝对营养的需求，所以宝贝会因饥饿而哭闹，并且反复要求吃奶，从而影响了睡眠。新生儿喂奶间隔时间大约为3小时，刚出生时可每次喂哺20～30毫升，随着宝贝日龄的增加逐渐增加奶量，但需要按照配方奶配制方法配制奶液。
2.奶头孔过小或过大：妈咪怕宝贝吃奶时呛奶，使用比较小孔的奶头，使宝贝吸吮时间延长，虽然没有吃饱，但因吸吮而疲乏睡着，拿掉奶头时宝贝又醒了还要吃奶，这种情况比较多见。
Tips：提示
●新生儿体内糖原贮存较少，饥饿时不仅身体的热量不能保证，还会因低血糖影响其大脑的发育，所以要保证宝贝的奶入量。
●随着日龄的增加，如果宝贝夜间到了喂哺时间还没有吃奶要求，喂奶间隔可以适当延长，但应保证入量。
策略5：改善妈咪状况
研究指出，妈咪具有躯体化症状多、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病等人格特征时，所生的宝贝易出现睡眠问题，妈咪孕期睡眠质量差所生的宝贝易出现睡眠问题。妈咪应与周围的人多沟通，尽量排解自己心里的不适，因为良好的人际关系可以有效地降低妈咪的压力。
妈咪要有一个舒适的睡眠环境，宝贝睡觉时妈咪尽量休息，休息好的妈咪不仅可以保证母乳的供应，还会有一个比较好的精神状态。
0岁婴儿哄睡歌曲
一、哄0岁宝宝睡觉的歌曲
1、《月亮伴我入梦乡》
小摇床，轻轻晃，小星星，挂天上，妈妈唱着催眠曲，月亮伴我入梦乡。
2、《爸爸变成火车头》
爸爸上床睡，马上打呼噜。呜——呼噜噜，呜——呼噜噜。爸爸变成火车头，拉着车厢梦中游。
3、《小猫睡不着》
小花猫，睡不着，抓个耗子当宝宝。抱一抱，摇一摇，耗子吓得心乱跳。
4、《宝宝睡觉觉》
小风轻轻吹，小鸟低低叫，小狗慢慢跑，小猫偷偷笑，屋里静悄悄，宝宝睡觉觉。
哄睡童谣歌词
1、《月亮伴我入梦乡》
小摇床，轻轻晃，小星星，挂天上，妈妈唱着催眠曲，月亮伴我入梦乡。
2、《爸爸变成火车头》
爸爸上床睡，马上打呼噜。呜——呼噜噜，呜——呼噜噜。爸爸变成火车头，拉着车厢梦中游。
3、《小猫睡不着》
小花猫，睡不着，抓个耗子当宝宝。抱一抱，摇一摇，耗子吓得心乱跳。
4、《宝宝睡觉觉》
小风轻轻吹，小鸟低低叫，小狗慢慢跑，小猫偷偷笑，屋里静悄悄，宝宝睡觉觉。
50天宝宝喜欢抱着睡觉怎么办
那是因为家长给宝宝养成习惯了,不过慢慢长大些会好的。
我家宝宝以前也这样,后来慢慢调理过来了。
你等他很想睡的时候,哄他睡着,睡熟了放下来,如果醒了,再继续抱着哄睡,然后再放下来,慢慢就会改过来的。
当然有条件的情况下可以抱着睡觉，毕竟孩子还太小，给他足够的安全感很重要。
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