大家好，今天来为大家分享吃饭的时候喝汤好不好的一些知识点，和医生建议不喝汤吃饭吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
喝汤好还是吃肉好
“吃肉不如喝汤”，相信这句话不少人都听说过，也有很多人也都在这样做。那么事实上，是否就是喝汤比吃肉更有营养呢？这是个值得商榷的问题。
一、肉汤里都有什么？相信知道了它，就知道肉汤的营养价值所在了。肉汤里的营养成分应该是来源于肉，包括肉中一些可溶性的蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素。
二、肉汤的确有营养，但是与肉相比较，又显得微不足道了。肉汤中的营养仅仅是肉类中可溶性的营养物质，而肉类有很大比例不能溶于水的营养成分。如大部分的优质蛋白质、钙、镁、锌、维生素A、维生素E等并没有因为蒸、煮、熬而转移到汤中。
三、肉汤的营养全部来自原料，原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素。水溶性维生素C、矿物质会部分进入汤内，非水溶性的蛋白质90％至93％仍留在肉里，汤里含量不足总数的10％。
四、肉汤中的蛋白质含量仅有1%-2%，和15%-20%的肉块相比，显然蛋白质含量是低多了。而骨头中的钙、铁元素，属于不溶性的成分，所以煲汤是不可能把很多钙和铁溶出来的，只有钾元素这样易溶的成分才能进入汤中。
由此可见，肉中的营养素含量远高于肉汤，营养并非都在汤里。喝汤可以补充水分、水溶性维生素C、矿物质。如果想更好获取蛋白质、钙、铁等营养素，那么在喝汤的时候也需要吃点肉。
大家在家吃饭的时候，每顿饭的最后都会去喝汤吗
很高兴来回答你的问题。
说每顿饭的最后大家都会去喝汤，这个问题我是这样理解的。
一般的来说，我也愿意喝汤，而且我每次都是在饭前喝一碗汤，然后再去吃饭，这样滋润了肠胃，吃起饭来会更香，而且还有食欲，如果让我饭后喝汤，那我也喝不下去，因为饭已经吃饱了。喝汤，还有一个原因，是根据个人的习俗爱好，比方说南方人比较喜欢爱喝汤，而北方人不喜欢喝汤。
南方人喜欢喝汤，那是因为气候季节的问题，尤其是广东那边，天气非常的炎热，而且在夏季喝了一点汤，能够解暑，有利于吃饭的时候增加食欲，让肠胃活动起来，淡淡的汤，各种的口味都有。
而且广东人特别的会煲汤，在煲汤的过程中，他们很喜欢放上一点中草药，根据自己的身体情况，有去湿的，有去热的，有滋润的等等。
江浙一带的南方人也有喜欢喝汤的习惯，每餐饭桌上中间都有一碗汤，我也觉得喝汤确实有好处，既能解暑，又增加食欲。但在北方情况就不同了，因为北方的天气寒冷，而且北方人没有喝汤的习惯，他们在吃饭的时候坐在桌上就直接吃饭，除了喝酒排除以外，即使想喝汤也是吃完饭了以后再喝汤。
至于喝汤，我们仔细想想，饭前喝饭后喝都没有什么太大的关系，最主要的是看你喝什么汤，我们在喝汤的同时，必须要知道熟悉自己的身体情况，再去决定喝什么汤，而且什么季节喝什么汤，这里都是有学问的。
如有同意我的观点，就请你关注我，为我点个赞吧，谢谢了吃饭的时候喝汤好不好
吃饭喝汤是很多人的习惯，不过饭前还是饭后喝，纠结了很多人：有说饭前喝汤好的，还有说不好，到底怎么喝?在消化专家和营养专家看来，对于大多数人来说，饭前还是饭后喝汤，并没有严格限制，关键在于喝多少汤、喝什么汤。
俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康”，壹周君KEEP的时候，就是这样按照专家的说法，吃饭前先喝一碗汤，先灌个水饱，饭自然就少吃了。
从减肥的角度看，吃饭前先喝汤，确实可以让胃充实，从而其他的食物会减少摄入量。据说有数据表明，国外有研究表明，如果吃饭前喝汤，至少可以减少10%——15%的食物，因为胃部里有了水分，就会让食物膨胀，胃部产生饱胀的感受，就感觉不到很饿，也不容易吃过量了。
不过，就像双刃剑，一方面这种饭前喝汤，可以有利于减肥，一方面，对于消化不好或者肠胃道疾病的朋友们，民间的另一种说法是“饭前喝汤不利于消化”，确实，这种担心也不是空缺来风，因为也有消化道专家说了，针对消化道疾病患者，本来胃酸就分泌不足，如果用餐时喝很多汤，这些水分就把胃液冲淡了。
那到底，喝还是不喝呢？壹周君认为，其实，不在于喝不喝汤，或者什么时候喝，关键要搞清楚三个前提，谁喝？喝什么汤？该怎么喝？
其实，对于正常人来说，不管饭前还是饭后，一小碗清汤的影响力并不大，但是针对减脂的朋友，最好是饭前喝汤，如果想减肥，因为确实可以少吃饭，那就选择在饭前20分钟内喝汤。那么如果有胃肠道消化不太好的朋友，建议餐后喝汤，不稀释胃液的分泌。
其实，喝汤就喝汤，大家在喝汤的时候，有一种行为是不鼓励的，那就是汤泡饭。汤泡饭很伤胃，因为汤和饭没有融合，汤是汤，饭是饭，因为汤比较多，很容易吞咽，不咀嚼也不会影响吃饭，会让食物经过唾液的消化过程就进入胃了，无疑，这样的行为就给胃造成了压力，让消化增加了负担，经常汤泡饭跑的人，时间长了，他们很容易导致胃部不适，患上肠胃部疾病。
吃饭时先喝汤还是后喝汤好
在北方刚吃饭的时候，大人们都习惯先叮嘱孩子说:先喝上两碗汤，再吃饭。至于为什么要先喝汤后吃饭，没有人告诉你。
也许是那时候生活太困难，粮食不够吃的原故吧。先喝上两碗汤填充一下肚子，那样再吃饭就吃的少了。可能后来就养成了习惯，祖祖辈辈的传承了下去，结果只知其然，不知其所以然。
不过古人有云:饭前喝上两碗汤，胜似大夫开药方。说明饭前喝汤有一定的保健作用。因为北方气候干燥，从外面干完活回来，肯定口干舌燥的，这时直接去吃干粮的话，会使人干涩的难以下咽，不利于消化。如果先喝上两碗汤，让干燥的胃肠滋润一下，更有利于胃肠消化。
其实正常情况下，饭前是不宜饮用大量的汤或茶水的。因为在正常情况下，到了吃饭的时间，胃就会自然的条件反射的开始分泌大量的胃液，为消化食物提前做准备。(这也是为什么提倡吃饭要定时的原因)。如果饭前喝入大量的汤水，是必会冲淡稀释胃液，降低胃肠的消化功能。
所以饭前如果不干燥口渴的话，最好要先少喝一点汤再去吃饭。总之来说呢，先喝汤，再吃饭是非常正确的，但前提是饭前不要喝太多的汤。
关于吃饭的时候喝汤好不好和医生建议不喝汤吃饭吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
