吃素会对身体造成伤害吗

很多朋友对于吃素会对身体造成伤害吗和医生为什么不建议吃素呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃素的人需要辟谷吗
2. 吃素会对身体造成伤害吗
3. 看了个乡村很火的医生，他建议饮食全素，甚至禁吃蛋、奶、植物蛋白、水果，有道理吗
4. 吃素之后身体会发生什么样的变化会不会营养不良

吃素的人需要辟谷吗

1.不需要辟谷。2.辟谷是指完全不进食，只饮水或摄入极少量的食物。吃素的人并不需要完全不进食，他们可以摄入各种植物性食物，如蔬菜、水果、豆类等，以获取所需的营养。吃素的人可以通过合理搭配食物来满足身体的营养需求，而不需要进行辟谷。3.吃素的人可以选择各种富含蛋白质、维生素和矿物质的植物性食物，如豆类、坚果、全谷物等，以确保身体获得足够的营养。此外，他们还可以选择适当的补充剂来满足特定的营养需求。因此，吃素的人并不需要辟谷，他们可以通过科学合理的饮食来保持健康。

吃素会对身体造成伤害吗

心清净到无欲无求时，吃什么都不会影响身体，随着欲望增长，索求多，消耗能量大，你身体会给你信号，想吃什么。就吃什么好了。

看了个乡村很火的医生，他建议饮食全素，甚至禁吃蛋、奶、植物蛋白、水果，有道理吗

没道理，不吃蛋类，奶，植物蛋白，水果，人体需要的蛋白质从哪里来呢？全素食者需要从蛋类，奶类，植物蛋白摄入人体需要的蛋白质，不然会造成营养不均衡

吃素之后身体会发生什么样的变化会不会营养不良

相比吃肉过多，吃素可以减轻身体负担，同时预防改善便秘，对于三高人群也有一定保健意义。

但是，过度素食则会导致营养不良，比如蛋白质缺乏，VB12缺乏，贫血等。所以，没有专业人士指导，不建议盲目素食。

最好的饮食模式是荤素搭配，营养均衡。

文章到此结束，如果本次分享的吃素会对身体造成伤害吗和医生为什么不建议吃素呢的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！