大家好，养胆的最佳时间相信很多的网友都不是很明白，包括敲胆经不建议晚上做也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于养胆的最佳时间和敲胆经不建议晚上做的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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人在夜里能不能艾灸
谢邀，晚上能不能艾灸要客观地，辩证地看待，有那种“晚上属阴，不能艾灸”的说法虽然有一定道理，但也不是绝对的。
艾灸属于温补疗法，主要针对虚劳症，湿寒凝聚，风湿骨痛等等症状，而虚劳症状都是正气亏虚，寒邪内生或者湿寒凝聚所致。这种情况在晚上艾灸无妨，但是要注意不可太晚，一般晚上十点以前结束就可以，太晚了会扰乱脏腑的气血运行。
对于湿热体质的人，最好不要在晚上艾灸，湿热体质的人往往会伴有燥火或者虚热，比如肝胆湿热的人，到了晚上一般精神旺盛，十二点以前别想让他睡觉，这个时候正是他一天当中最欢实的时候，或者K歌，或者大排档吃得舒服，但是到了第二天整个人的精神状态就很差，这样的人如果在晚上艾灸，很容易导致热气上攻的问题，会出现失眠，多梦，嗓子疼，头痛的问题，有脾气烦躁的人，太晚艾灸更容易导致火上浇油，因此，有湿热症状的人就不要在晚上艾灸了。
更年期的妇女大多会出现热症，比如哄热，爱出汗，心慌心悸，血压波动等等问题，也要避免晚上艾灸，如果确实白天没时间，晚上艾灸也不要超过十点。
还有一个就是妊娠期和经期的妇女，无论白天还是晚上要避免艾灸，怀孕后三个月尤其不要艾灸腹部和腰骶部，避免出现胎儿躁动。经期妇女艾灸会造成经血量大，经期延长，严重的会引起经期紊乱等现象。
婴幼儿是纯阳之体，更不适宜在晚上艾灸，如果确实需要艾灸，一定要在专业医生的指导下进行，切不可自作主张，以免出现便秘，牙龈肿痛，夜啼，烦躁等虚火上炎的问题。
晚上1点钟泡脚有什么作用
先来明确一下：你说的晚上1点，就是夜间1点，或称凌晨一点，是吗？
如果是的话，这个时间不要去泡脚，而要去睡觉。这时睡觉比泡脚重要多了，也没法用倍数衡量。可能有人听说泡脚的保健功能。可是如果夜里不去睡觉，颠倒黑白，任凭你多么厉害的保健办法都是没用的。
晚上8点以后打太极拳行吗
可以练习，但需注意，需要慢慢的练，不要过于发力，全身心的放松去练。练完之后感觉神清气爽，就很好，感觉很兴奋，就需要注意了。
养胆的最佳时间
是子时（夜里十一点至次日凌晨一点）养胆经很多人晚上吃完饭以后，八九点就昏昏欲睡，但一到十一点就醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在十一点前睡觉。
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