大家好，今天小编来为大家解答儿童运动负荷适中会出现什么反应这个问题，不建议儿童过早专项化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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儿童运动负荷适中会出现什么反应
儿童少年的年龄范围比较模糊，一般指6-18岁的孩子，由于年龄差异较大，身体的发育水平明显不同，另外，即使年龄相同，由于生长的环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同，其体质状况、运动能力有较大差异。因此，制定统一的运动处方几乎不可能，也没有必要。以下只简要介绍制定儿童少年锻炼的运动处方时，必须考虑的要素。
（一）锻炼的内容身体发育正常，没有残疾的少年儿童，锻炼时可根据自己的爱好，身体条件，家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等形式多样的体育锻炼，而不必受到过多的限制。少年儿童锻炼的重点有两方面，一是培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯，二是全面提高少年儿童的身体素质，如：力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能，而不是过早的发展某种专项技术。兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础，全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。而且，儿童少年参加锻炼的种类越多，身体的发展就越全面，身体的协调性就越好，成动作时就越轻松自如，而且，还有利于学习掌握新动作、新技能。
（二）持续的时间儿童少年神经系统的特点是兴奋过程占优势并容易扩散，随着年龄的增长，抑制过程逐渐发展，最后兴奋和抑制达到均衡。儿童时，表现为活泼好动，注意力不易集中，因此，儿童少年进行锻炼时，每种活动持续的时间不宜过长，强度不宜过大，儿童少年体育活动的内容和形式要做到多样化和经常变换，防止单一的内容。锻炼的持续的时间因逐渐延长。
（三）运动量、运动强度儿童少年的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人少，但其相对值(以每公斤体重计算)比成人大，年龄越小相对值越大。这就保证了在发育过程中因身体代谢旺盛所需的氧供应。这个特点说明了儿童少年的心脏能适应短时期紧张的体育活动。儿童少年呼吸器官组织娇嫩，呼吸道粘膜容易损伤。肺组织中弹力纤维较少，肺间质多，血管丰富。肺的含血量较多，而含气量较少。呼吸肌发育较弱，胸廓较小，肺活量较小，体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此，少年儿童进行训练时，时间不宜过长，强度不宜过大，运动持续的时间及运动的强度要逐渐增加，同时，应指导儿童少年掌握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率（如跑步的频率）配合，以促进呼吸器官的发育。
（四）每周锻炼的次数儿童的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此，每周锻炼的次数可较多，如每日一次或隔日一次均可。
（五）锻炼时的注意事项1.体育运动要根据儿童少年的年龄和性别特点，进行合理的组织和安排，以促进身体和智力的健康发育。2.儿童少年进行运动训练持续的时间不宜过长，运动量要适当，不应超过身体的负担能力。
3．不应过早地让儿童少年进行专项训练。如果进行早期专项训练则要通过合理的选材，在严格的医务监督下进行。不应过早或过急地要求儿童少年出现好成绩，也不应让儿童少年过多地参加正式比赛。
4.在进行力量练习时，应注意以下两点：第一，负荷不宜过重，并应尽可能减少憋气动作，以避免胸内压过高，而使心肌过早增厚，而影响心腔的发育。第二，儿童屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌屈肌间的平衡，以防止驼背的发生。
5．儿童少年参加运动锻炼，应保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。
6.童少年体育运动使用运动器械的大小、重量要符合其身体发育特点。
7.儿童少年的训练要和卫生教育结合起来，不仅培养他们具有健全的体魄，同时培养良好的个人和公共卫生习惯。
8．注意观察儿童锻炼后的身体反应，并询问儿童少年锻炼后的自我感受，以锻炼后精神状态良好、没有疲劳积累、没有不良感觉（头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等）为宜。
关于纠正幼儿园小学化家长建议
近年来，教育部出台的《学前教育三年行动计划》、《关于开展幼儿园“小学化”专项治理工作的通知》等明确要求，严禁幼儿园提前教授小学教育内容，小学坚持“零起点”教学。河北、山东、黑龙江、北上广深等省市教育部门也纷纷出台了相关规定。2018年，市教育局印发了《关于做好加快校外培训机构专项治理规范校外培训机构发展相关工作的通知》。但我们调研中发现，幼儿教育“小学化”倾向仍没有从根本上得到遏制，甚至有愈演愈烈的趋势。幼儿教育是国民教育体系的根基，更是每一个孩子的成长根基，应该引起全社会的高度关注。
一、存在的问题
1.目前我市幼儿园，特别是民办园采取小学化的教育方式已经成为一种趋势，并越来越普遍化。一是小学教材和教学内容开始被吸收到学前教育中，提前教授汉语拼音、加减运算，进行识字和书写训练，有个别幼儿园所教内容甚至超过了小学一年级应掌握的水平。二是在教学方法上将幼儿教学课堂化，学前教育中大量的活动和游戏逐渐被教师的“讲授法”和“灌输式”所替代；在教学后，组织各种形式的考试，布置书写作业。在对长春五十二中赫行实验学校等四所小学进行的问卷调查显示，高达85%的幼儿在4至5岁就开始了书写训练。
2.社会培训机构“推波助澜”。一般公立幼儿园不会超纲授课，许多家长会选择在孩子进入大班时期退学，转而投向社会培训机构的“幼小衔接班”，形成了奇特的幼儿园“大班空巢”现象。对我市部分公立幼儿园的调查显示，大班“空巢率”普遍在50%以上。一些学前教育机构刻意迎合部分家长，在招生时以“孩子识字量累计达到千余字左右，掌握100以内数字计算”为宣传噱头，有的机构甚至提出“上幼小衔接班一年可以达到小学三年级水平”的口号，以此来吸引家长和孩子。
3.幼儿教育小学化和小学“非零起点教学”互相倒逼，形成恶性循环。幼儿园小学化直接导致孩子初入小学都有一定基础，因此，有个别学校老师课程进度较快，最难的拼音部分不到两周就完成教学，把正常的拼音教学压缩成为拼音“复习”教学。鉴于上述情况，许多家长被迫让孩子提前进行拼音认读和书写，以求跟上学校的教学进度。调查问卷显示，90%以上的家长选择让孩子提前学习，早做准备。
4.超前教育违背幼儿的身心发展规律，可能对孩子造成不可逆的伤害。一是大量知识性教育代替了活动、游戏等感知教育，会错失对孩子品格、能力和社会性的培养。二是超出幼儿心智成熟度的知识教育容易挫伤幼儿学习兴趣，使幼儿缺乏自信、形成逆反心理。三是幼儿的身体发育远未成熟，过早的书写练习和规范性学习会引发近视、驼背等一系列健康问题。
二、解决问题的建议
第一、结合校外培训机构专项治理，尽快开展幼儿园“小学化”专项治理工作。修正幼儿园偏颇的教育理念，严禁幼儿园和教育培训机构教授小学课程内容；严禁以举办兴趣班、特长班、实验班和幼小衔接班等名义进行各种提前学习和强化训练；严禁开展违背幼儿教育规律的教育实验；不得给幼儿布置家庭作业。对于违规办园、办学、办班的行为，无论是公办还是民办，责令限期整改，并严肃追究其负责人责任。
第二、强化对幼儿园园长、教师的业务指导和培训。根据《幼儿园教育指导纲要》及《3—6岁儿童学习与发展指南》的要求和标准，统筹选取五大领域(语言、社会、健康、艺术、科学)要素作为幼儿园日常教学内容。尽力为幼儿开辟活动、游戏场所，扩大空间，给幼儿以充分活动的自由。要注意充分发挥生活、游戏教学功能，使幼儿的主动性、独立性获得充分的发展，培养幼儿的各种良好品德。政府应加大对幼儿园的投入，提升师资水平。
第三、严格落实小学免试入学政策。严格执行国家、省、市小学入学规定。禁止小学在招生时，通过考试、面试、面谈、考察等任何方式，面向幼儿组织小学内容的知识能力测试。小学不得将幼儿参加有关竞赛成绩及证书作为招生入学依据。
第四、坚持小学零起点教学。保证学生在校学习汉语拼音、计算等教学时间，给学生的幼小衔接一个相对较长的适应期。注重对学生学习能力和习惯的培养，建议取消一年级的各种考试测验，同时适当调整教学设置，做好幼小对接。对基础教育阶段的孩子而言，品性修养、能力兴趣、身心健康是比琐碎知识更重要的财富。
第五、加强监管，认真落实责任。建议将禁止幼儿教育“小学化”、严格实行小学“零起点”列为教育定期督导工作的重要内容。加强随机督导，通过随机听课、查阅资料、问卷调查、座谈走访等方式及时发现问题，及时纠正。
第六、树立正确的成才观、成功观，舒缓家长“焦虑”情绪。孩子的健康成长是长期过程，是社会和家庭共同努力的结果。“去小学化”是一个社会工程，政府和社会应加大宣传力度，让更多人了解3至6岁儿童到底需要什么样的教育；家长们应切忌攀比，不能执迷于“抢跑”“速成”，只有按教育规律，尊重孩子身心发展规律和学习特点，才能铺就广阔的人生道路。
对PhD一年级新生有什么建议
博士刚入学的第一年，是我们打好根基的重要时期。建议做好以下三点，给自己一个goodstart~
1.明确研究课题
无论国内外，导师一般都同时在做几个不同的研究方向。我们要在入学后迅速掌握导师的学术优势，以及课题组内的实际条件，然后在与导师协商后，选定研究课题。
首先应当确定研究方向。参与学习导师的优势项目，往往能够帮助你尽快做出成果哈。对于想要长期从事科研工作的同学而言，这对你的履历非常重要。然后，我们要选择一个具体的研究课题，可以结合自己的兴趣、长项以及之前的研究经历决定。
2.掌握研究方法
一方面，我们要熟悉组内硬件设施，包括实验仪器、应用设备等。这些都是顺利完成科研任务的必要条件哦。首先参与培训（training），在取得使用权限（access）后，多去使用，摸索各种功能，这样才能在今后的使用中得心应手。
另一方面，我们也要跟着导师学习如何做好研究。通过与他反复沟通、针对研究进展进行讨论、在组会中交流等，了解如何更好地创新、更好地推进自己的项目等等。
3.开展课外活动
博一可以说是博士期间最轻松的一年了。不妨利用这个机会多参加学生会和社团活动，认识一些朋友，适应一下新环境、新生活。
这些能为将来的学习乃至毕业后的工作奠定基础，比如促进跨学科合作、互相推荐就业机会等，对自己也是个锻炼。
幼儿园到底要不要过早的教知识，感觉女儿都在学一年级的课程了
朋友们好，我是乡恋。题主问，幼儿园到底要不要过早的教知识？感觉女儿都在学一年级的课程了。
我可以十分明确地告诉你，你女儿所在幼儿园的做法是违背国家教育部规定的。
凡这样做的幼儿园，大致可分为两种：一种是农村幼儿园；一种是私立幼儿园。他们只所以这样做，就为图省事。教文化课甭大场地、甭器材、教师备课容易。
正规公办幼儿园，对入园儿童主要进行道德教育、养成教育、学习生活训练、音体美等活动。也串插极为有限的文化课学习，但绝不占幼儿的主要精力。
题主发现幼儿园违规教孩子文化课，可到当地幼教管理部门反映。幼教管理部门，大都设在当地教育局，也有极少数设在工会或妇联。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
