儿童和青少年应不应该举重

今天给各位分享儿童和青少年应不应该举重的知识，其中也会对为什么不建议练举重球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 儿童和青少年应不应该举重
2. 为什么不能吹乒乓球
3. 举重举的都是实际重量吗
4. 中国三大球落后的根本问题是什么

儿童和青少年应不应该举重

WKLC:

儿童建议选用其他运动方式。儿童的骨骼大都未发育成熟，心肺功能不成熟，肌肉生理状态决定了其力量较差。因此，应避免使用大量外加负荷、外周阻力过大、频繁憋气的运动方式。建议进行以自身重量为负荷的简单体操运动和使用简易游戏用具的体育游戏，进行走、跑、纵跳、跳方格、翻滚、悬挂、跳绳、抛掷球等运动方式。

青少年可以在科学指导下，有控制的进行举重训练。一般以青春期为界限，进入青春期后，可以较为谨慎的进行力量训练。虽然此时青少年骨骼等认为完全发育成熟，但适度的外加负荷力量训练对其骨骼生长和器官功能的增强有促进作用。若以举重来锻炼，应选用相对于青少年个人力量而言较小或中等的负重，避免过于频繁的训练和使用过大的负重。随着发育成熟，青少年在高中时期基本都可以进行较大负荷的举重练习。

为什么不能吹乒乓球

官方解释是由于疫情防控的原因，本次东京奥运会乒乓球比赛中将不允许运动员手触球台或吹球。在举重项目上，2019年7月国际举联修改了东京奥运会举重项目的规则，每一个级别一个代表团只能派一名代表出战。作为最特殊的一届奥运会，本次东京奥运会在赛制以及规则方面相较以往也出现了变化，其中包括中国代表团的优势项目乒乓球和举重等。

举重举的都是实际重量吗

举重举的都是实际重量。

现代举重运动始于18世纪，英国伦敦的马戏团常有举重表演。19世纪初，英国开始成立举重俱乐部。

最初，杠铃的两段是金属球，重量不可调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利人路易斯·阿蒂拉将金属球掏空，通过往其中添加铁块或铅块调整重量。1910年，纽伦堡人卡斯珀·博格将金属球改为重量不同、可拆卸的金属片，并沿用至今。

中国三大球落后的根本问题是什么

首先来说，三大球要细分六个项目，而女排绝对不落后。

中国女排自上世纪80年代便以确立了世界领先地位，中国的排球教练开发了众多战术打法，适合亚洲球员小快灵的特点。也涌现出郎平、孙晋芳、赖亚文等名将。如今，这些队员很多都成为了教练、官员，也一直没有离开排球。特别是郎平，在赴美学习打拼之后又回到中国女排执教，还在世界多国执教，丰富的执教经历让她开阔了视野、增长了见识，2013年再次接手中国女排后。她打破各级国家队的封闭建制，提拔朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇等年轻队员，也终于在里约奥运会带领中国女排重夺金牌。虽然郎平是中国人，但她的个人经历非常丰富，足迹遍及世界，是世界顶级的教练员。

中国女排的成功是教练和队员完美的契合，郎平和朱婷、张常宁等天赋异禀的球员缺一不可，这也是运动队、运动员出成绩的必要条件。一批优秀的队员、一位出色的教练、一个恰当的时机。不得不说，如果里约奥运会上遇到美国女排，中国队还不一定能够最终夺冠。

男排来说，中国球员本身的技术、身体条件都不算突出，因此想要取得好成绩也非常困难，如今外教洛萨诺的到来希望可以改变中国男排的现状，至少在亚洲范围内可以跻身强队行列。

男足不比多说，球员待遇高、关注程度高，但技术、身体同样与世界水平相差巨大，而且队员们的国家荣誉感不高，这也是导致中国男足成绩不佳的原因之一。

女足告别了黄金一代，后备人才匮乏、收入不能保证，人才断档自然无法继续取得好成绩。

男篮、女篮的队员条件不错，但是缺乏长时间、系统性跟随世界高水平教练训练的机会。而且从国内联赛来看，整体水平还是偏低。

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