其实健身房练到肌肉酸痛还能继续练吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解肌肉酸痛后不建议热敷，因此呢，今天小编就来为大家分享健身房练到肌肉酸痛还能继续练吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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健身房练到肌肉酸痛还能继续练吗
本来在健身房锻炼健身就会有肌肉酸痛的情况。所以，正确的健身方式很重要。只要锻炼方式得当就会缓解肌肉酸痛。而且还可以通过放松缓解。
肌肉损伤可以热敷吗
肌肉损伤72小时之内，主要还是以温水或者是冷敷的方式进行肌肉保护，但72小时以上可以适当的用热水进行热敷，有利于促进伤口的新程代谢，有利于损伤的肌肉尽快的生长发育和恢复。并且在恢复的过程当中患者千万不能劳累，一定要多休息。
全身感觉瘙痒的，然后肌肉也是酸痛的
全身感觉瘙痒，肌肉酸痛。多是由于近期劳累或运动后没有得到休息，肌肉因活动产生的大量酸堆积，无法代谢出去，酸和代谢废物刺激周围肌肉等软组织引起酸痛表现。运动后肌肉疲劳，肌泵作用减弱，对于下肢的循环不利，会加重废物的堆积。因此在运动后应该做整理放松运动，有助于代谢产物的排除。此外还应该大量饮水，促进循环。如果全身肌肉酸痛，可以尝试热敷或按摩理疗等方法，可以促进血液循环，放松肌肉，有利于改善酸痛的表现。
肌肉拉伤热敷管用吗
肌肉拉伤的患者可以通过热敷治疗，但是要过了急性期才可以进行热敷，通过热敷能够改善局部的血液循环，可以减轻肿胀，疼痛的症状，而且患者热敷后可以适当的按摩，也可以帮助病情恢复，肌肉拉伤的患者不要激烈的运动，不要重体力劳动等。
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