大家好，今天给各位分享身体怕冷是怎么回事的一些知识，其中也会对瘦子变黑冷知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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跑步真的能改变容颜吗
谢邀！
跑步何止是改变容颜？它可以让你完全的换一张脸！一个180斤的大胖子瘦到110斤，如果让你去辨别，你发现这简直是两个人，两张脸完全不一样！
我以前就是一个180斤的大胖子，经过大半年的跑步运动，我成功的瘦到了110斤。通过前后的对比，我发现这样一个事实，跑步就是天然的整容术！
我可以明确的告诉你，只要我们每天坚持跑步，我们的容颜就会改变，你会变得越来越美，越来越帅气！
其实这种改变分为两种一种是外在的改变，另一种就是内在的改变。
许多人只注意到外在的美丽，其实跑步更能让我们整个人的精神气质发生巨大的改变，而精神气质的改变也会表现在面部。
今天我就来给大家讲一讲为什么跑步会改变我们的容颜呢？
1.瘦脸
有许多女性同志都想瘦脸，于是有的人就走极端，打针，抽脂，她们想用这种办法来将自己的脸部瘦下来。其实这种做法的后遗症很大，很有可能对于我们的身体造成伤害！
而跑步就不一样，跑步是一种天然的瘦脸方法！只要我们每天坚持去跑步就可以很好的燃烧我们全身的脂肪，包括脸部的脂肪，这样我们的脸就会越来越小，越来越好看！
2.塑型
跑步不光能降低我们的体脂率，把脸部的脂肪消耗掉，同时跑步也可以很好的锻炼我们脸部的肌肉，让我们的脸型更加的饱满，从而达到棱角分明的效果！
这样也可以使我们的脸型变得更加好看，充满一股英气，走在大街上的回头率一定非常的高！
3.气质
你会发现一个跑者，他们都是非常阳光，非常自信的。而这种阳光和自信就会表现在脸上，这也是一种内在的容颜改变！
跑步的过程中我们会遇到许多的困难，每当我们前进一步，我们都需要付出巨大的努力，在逐渐克服困难的过程中，我们就会变得越来越自信，这就会改变我们内在的气质。
4.宁静
一个人能孤独的跑四五十分钟，这就是跑者，一个热爱跑步的人，他们都是一个内心平静，内心丰富的人。
而这种宁静久而久之就会表现在脸上，这也能够很好的改变我们内在的气质，让别人对我们刮目相看，越来越受别人的欢迎！
跑步真的能改变容颜，而且这种改变是没有成本的，对于我们的健康也没有任何损害，如果想要尝试的朋友快来跟我一起走上跑步的道路吧！
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这样我就可以将更加专业的跑步知识分享给你们，在此表示衷心的感谢！
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一周瘦5斤多正常吗
使用减肥药一周瘦5斤很正常，锻练身体减肥一周正常减2斤左右，锻炼减肥还是建议循序渐进，如果想要多减，还是要以加强运动量和配合饮食实现。
身体怕冷是怎么回事
生活中，总是会有些人，特别的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出现手脚冰凉现象，这类人群，可以说是寒性体质，但是归其原因。还是因为身体条件不好，身体虚弱造成的。中医认为肾阳虚，贫血是容易造成畏寒怕冷的原因，西医多认为是血液循环不畅通是造成的。
事实上造成怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
由此我们清楚了，造成怕冷的原因，绝不是简单的血液循环不好，关键是什么原因造成的血液循环不好，不同的人，身体条件不同，那么造成怕冷的因素是不同的，可能也不是单一的因素，在调理前，最好是能够全面的检查一下，确定原因后再相应的调理，这样才会起到良好的效果。但是有一点，无论是否有怕寒的情况，都是需要做到以下几点，这样对于调理怕冷，预防怕冷都是有好处的。
一、平时要多运动，久坐，或者不怎么运动，会感觉冷，常运动就好了，不是血液循环不好，是你不运动血液循环就慢了，就回出现感觉到冷。
二、多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
三、注意天气变化，避免长时间待在寒冷的环境当中，一旦天气变凉，就是需要适时的增加衣物，避免因此着凉受寒诱发疾病。
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