很多朋友对于豌豆热量高吗和100克豌豆热量冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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豌豆碳水高不高
不高
新鲜豌豆的碳水化合物的含量是30%多点点。豌豆含多种维生素，特别有较高的B族维生素。多吃豌豆，能保护我们的视力，还能减肥瘦身。喜欢吃虾的，可以做豌豆玉米炒虾仁，既营养又美味。不能吃虾的，也可以将虾换成猪肉、牛肉、鸡肉。豌豆还可以做豌豆蓉蛋羹，非常适合女生和小朋友食用。
豌豆的热量是多少
热量是137千卡/573千焦。具体做法如下：
主料:
猪里脊150g
辅料:
胡萝卜1根
豌豆1碗
姜和葱适量
步骤：
1·150g猪里脊肉切块。
2·猪肉加糯米粉、盐、黄酒、酱油腌10分钟。
3·豌豆和胡萝卜放入冷水中，大火煮10分钟。
4·锅中放入少量油、葱、姜、蒜，爆炒出香味后，放入猪肉，翻炒熟了。
5·放入豌豆和胡萝卜，翻炒，加入适量水、盐、酱油，焖煮几分钟。
6·出锅
豌豆荚热量
100克含313大卡
每100克豌豆大约有313大卡的热量。而且豌豆中的淀粉膳食纤维含量较高，属于高热性食品。因此，尽管豌豆具有很好的营养价值功效，但也不宜过量食用。
豌豆热量高吗
不高。因为豌豆含水量较高，约为80%左右，热量较低。同时，每100克豌豆只含有约70千卡的热量，相对于其他蔬菜或主食来说，热量较低。虽然豌豆热量不高，但其富含蛋白质、膳食纤维、钾等营养素，可以增加饱腹感，促进消化，补充营养。因此，在以保持健康为目的的饮食中，豌豆是一种非常适合的食材。
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