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白糖的含碳量
每100克白砂糖的热量是400左右大卡，是一种高热量高糖分的调味食物。食用100克白砂糖的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%左右，不适合在减肥时食用。
白砂糖是食糖的一种，颜色为白色，甜味纯正，甜度稍低于红糖，含蔗糖95%以上的结晶体，白砂糖的碳水化合物含量为每100克含99克，几乎不含脂肪和蛋白质，含有大量的钙、磷、钾、镁等微量元素，适量食用对身体有益。
白糖的保存方法：
1.保存白糖最好的容器是瓷罐或玻璃瓶，而且在白糖装进罐子中的时候，一定要盖紧，以防空气进入。然后将容器放在阴凉、通风处，不要让白糖被暴晒或者靠近热的东西。放在冰箱中冷藏最好。
2.保存白糖的地方，室内相对湿度不超过70%，周围的贮糖环境不能低于0℃，在0℃以下，白糖会因受冻而结块。夏季的贮糖环境不要高于35℃，温度过高白糖会化。
3.保存白糖的容器旁边，不要存放容易蒸发水分或者有恶劣异味的食品。
糖的卡路里多吗
糖类是一类具有较高高卡路里的。
生活中常见的糖类热量如下：
白糖，葡萄糖或果糖（3g）热量是15卡路里。
红糖（3g）包含15卡路里的热量。
冰糖（50g）就包含200卡路里的热量。
因此过量摄入糖类对身体是有不利影响的。
白糖每天吃多少合适
一天吃多少白糖正常，建议根据自己的体重进行计算，一般认为进糖量应该控制在每天每千克体重0.5g左右，比如某人体重50kg，其一天进糖量约为25g较为合理。
白糖能为人体提供能量，可以直接食用，也可作为调味品进行食物烹饪，但现在多数白糖是经过加工的添加糖，建议尽量减少食用。而且白糖除了提供热量外，实际上没有太多的营养价值，过度食用可能会超过身体的代谢需求，...
此外，由于平时进食的食物中也可能含糖，因此有时难以计算究竟进食了多少糖量。对于正常饮食的人而言，保证营养均衡即可，没有必要每日额外补充糖类，从营养健康角度而言，也建议低糖饮食。
白糖的热量是多少
白糖的热量每百克是400卡，所以说白糖是一种高热量的食品。很多蛋糕，饼干，冰激凌，蜜jian，罐头食品。都含有大量的糖，所以在食用这些食物的时候，一定要控制量，以免摄入过多的糖。
关于糖的卡路里多吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
