本篇文章给大家谈谈如何提高体育成绩，以及体育常识冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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“体育课程目标”的名词解释
体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是学校体育工作的中心环节。是我国实现素质教育和促进学生适应社会、培养学生完整个性的有效途径。体育课程的目标为：
1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识与技能。
2、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。
4、提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。
5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
如何提高体育成绩
首先要从全方位考虑，提高体育成绩要结合自身的现有水平，不能平白无故的制定目标，跟竞技体育中的专业体育运动员相比会存在很大的差距，除非自身就是专业运动员。体育成绩的巅峰期根据项目的不同，出现的时间也就不同，如短跑项目等对身体条件纯素质的比拼中的巅峰期就会出现短短的几年。射击等其他项目对身体素质的要求相对较低，更多的是准求准确性，巅峰期就会相对较强。不过，无论什么体育运动，想要提高成绩，首先就要保证有充足的时间锻炼。其次，要有科学的训练方法。科学的体育锻炼有重复锻炼法、间歇锻炼法、连续锻炼法、循环锻炼法、变换锻炼法、负重锻炼法六种方法。
一、重复锻炼法
运用重复锻炼法的关键是掌握好负荷的有效价值（最有锻炼价值负荷量下的心率），并据此调节重复的次数。通常认为，普通大学生的负荷心率在130~170次/分的范围内较为适宜。
二、间歇锻炼法
当负荷反应（心率）指标地低于有效价值标准时应缩短间歇时间，而高于有效价值标准时可延长间歇时间。实践中，一般心率在130次/分左右时，就应再次开始锻炼。间歇时不要静止休息，而应边活动边休息，如慢速走步、放松手脚、伸伸腰或做深而慢的呼吸等。
三、连续锻炼法
连续锻炼时间的长短，同样要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右的心率下连续锻炼20~30分钟可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力，发展耐力素质。
四、循环锻炼法
循环锻炼法对技术的要求不高，且各项目都采用比较轻度的负荷练习，因此连起来简单有趣，可有效地提高不同层次和水平的练习者的运动情绪和积极性；可以合理地增大锻炼过程的密度；可以随时根据情况加以调整，做到区别对待；可以防止身体局部负担过重，延缓疲劳的产生，交替刺激不同的体位，有利于综合锻炼，从而达到身体全面发展的效果。
五、变换锻炼法
随着锻炼水平的提高，应加大练习的难度，如用越野跑代替在田径场的长跑等。由于锻炼条件的变化，可使锻炼者的大脑皮层不断产生新异的刺激，提高兴奋性，激发锻炼的兴趣，从而提高机体对负荷的承受能力，提高锻炼效果。另外，不断地对锻炼的内容、时间、动作速率等提出新的要求，可有效地调节生理负荷，使机体不断产生适应性变化，达到更好的锻炼身体的目的。
六、负重锻炼法
一般来说，为增强体质而进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心输出量以下的负荷。因为过大的负荷可能给心血管和呼吸系统带来不良的影响，为了保证这种锻炼方法对身体的良好作用，在运动负荷价值阈范围内（心率在120次/分~140次/分）可以多次重复或连续。
体育过程的基本特征是什么
相对于普通的或一般的学校体育而言，体育专业教育的基本特征如下：
一是教育目标明晰化。培养什么样的体育人才以及人才的规格如何，不仅由其相应的学校或教育机构的性质所决定，而且在任何一个周期的教学计划或培养方案也都规定得明明白白。
由于目标明确，体育教育过程中的计划性要求较之普通学校体育也就更加严密而周详。
二是教学科目综合化。
大家觉得体育是一门什么样的学科
作为一名体育专业的学生，对于这个问题我很感兴趣，那么我就结合自己的专业以及对专业的理解来回答一下。
体育学科是教育学门类下的一门由自然科学和人文科学等多种学科交叉结合的学科。下面我来解释一下什么是体育学。
体育是伴随着人类起源和发展而行成的一种伟大的、有关人类身体实践的文化活动。在长期的历史发展中，反映这种实践活动的理论也在逐渐发展和成熟。20世纪后半叶，这些片断的理论逐渐体系化，统称体育学科，简称体育学。
体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的学科。它揭示和分析与体育相关的因素，研究体育的一般规律及其在理论上表现的具体形式，揭示体育过程的没在结构，在不同形式的体育过程和与之相似的社会现象中寻找共同点。因此，体育学是从宏观上研究体育的一门学科，它从整体上认识体育全过程的一般规律，抽象地反映出体育的主要特征，准确揭示其本质，以使体育这种社会实践活动朝着更有利于人的全面健康发展。
下面来解释体育概念的定义:体育是身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。
在大学本科中体育类专业有:体育教育，运动训练，社会体育，武术与民族传统体育运动，休闲体育。研究生中的专业有:体育教育训练学，体育社会人文科学，运动人体科学，武术与名族传统体育。这些专业毕业后发的学位证都属于教育学学位。所以说体育学属于教育学门类下的一个学科。
大学本科体育专业的课程有:运动解剖学，运动生理学，运动生物化学，运动生物力学，体育统计学，体育保健学，体育心理学，运动医学，运动营养学，运动技能学习与控制，健康教育学，体育概论，体育哲学，体育美学，教育学，学校体育学，体育教学论，社会体育学，体育社会学，体育管理学，体育市场营销学，运动训练学，体育竞赛学，运动选材学，运动训练管理学，田径，足球，篮球，足球，体操，乒乓球，羽毛球等。另外还有主修项目理论与实践(也就是专项，学校开设的各种运动项目主修一项，这个项目会伴随学生的大学四年乃至一生)。从体育类专业的课程来看，有自然学科，医学，人文学科，还有管理学科，哲学，管理学还有运动技术课等。可以很明了的看出体育学是一个很综合的很杂的学科。体育生在学习体育专业时也是理论课与运动技能课相结合的，并不只学习运动技能课。很多人会对体育生有很大的误解，认为体育生四肢发发头脑简单。今天我来告诉大家一个真正的体育生绝对不是头脑发达四肢简单的，因为体育生除了运动技能的学习外还有很多理论课要学习。即使一个没有上大学运动员也不能认为其四肢发达头脑简单，因为在竞技运动过程中除了要用到体能外还要斗智斗勇，在运动技能的学习中也是需要智商的，一个不够聪明的人是做不了运动员的。大学的体育生理论课会学到很多学科的知识，一个大学的体育生如果专业课很扎实的话那也算是一个学识很渊博的人了。人们总会调侃某某课是体育老师教的，其实体育老师除了教体育课我觉得还能教其他的课程。体育课不光是教会孩子运动技能那么简单，还要普及体育健康科学知识。从体育保健学来看会告诉孩子们受伤后应该怎样处理以及运动后损伤的康复，运动后怎样使机体恢复，以及运动性病症。运动营养学会告诉孩子们应该怎样补充营养，会告诉孩子们什么是蛋白质，碳水化合物，脂肪。运动解剖学会告诉孩子们人们的肌肉都是哪些，人体的关节都是哪些，什么是内收运动，什么是外展运动。生物力学会告诉孩子们什么是平动，转动，鞭打。运动生理学会告诉孩子们什么是无氧运动，什么有氧运动，什么ATP—CP供能系统，什么是糖酵解供能系统，什么是肺循环，什么是体循环等。这些知识体育与健康知识，更重要的是体育老师会教会一个孩子怎样做人，会培养孩子的社会行为规范，社会意识，培养孩子的坚强意志力和吃苦耐劳的精神。所以体育课绝对是其他学科不能代替的一个课程，体育课毫无疑问是一门很伟大的课程。
那么综上所述来看，体育学科绝对是一门很重要的很伟大的学科。它不断地研究体育的本质与规律，对体育教育，运动训练等都起着理论作用，那么它也会影响到竞技体育的训练和发展，也会影响到体育的教育教学，会影响到学生身体的健康发展以及国名身体的健康发展。
总之体育学科很复杂很综合，体育学科源于人类的实践又为人类的体育实践提供理论基础，促进人类的身体发展。在这里向体育学科致敬，向体育老师致敬！
文章分享结束，如何提高体育成绩和体育常识冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
