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啤酒和米饭哪个容易胖
一碗二两米饭所含热量是116大卡，而啤酒中的糖分通过分解已经转化成酒精，啤酒主要成分是水，几乎不含热量。
啤酒中的酒精虽然热量比碳水化合物高，但是酒精最终的代谢物为水和二氧化碳，不能够给人体提供热量。如果酒精能够提供热量，喝酒就应该会喝饱，而不是喝醉。
喝啤酒会长胖有两方面原因。一是啤酒体积大，经常喝会把胃撑大；第二是喝酒时吃的菜比较多，能量主要来自于下酒菜。如果不喝酒一碗面或者一个盒饭就能吃饱，而当你喝酒时你会发现会吃下很多的菜，而菜里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物都是可以转化成热量，热量超标消耗不掉就转换成脂肪储存下来了。
说啤酒是液体面包是相对于其他酒来讲的。并且啤酒中出了热量以外，主要是发酵过程中会生成B族维生素，啤酒中B族维生素的含量要比其他酒高得多，这也是称为液体面包的主要原因。另外老外称为液体面包的啤酒几乎都是原浆或者精酿啤酒，营养成分要高得多，而我们喝的啤酒基本是淡啤、工业啤酒，除了酒精以外，麦芽、B族等营养素含量微乎其微。
喝酒长肉么
喝酒肯定是会长肉的，酒是液体粮食，酒会影响身体新陈代谢，同时，喝酒有时候会辅以主食或者菜品，热量高，会造成脂肪囤积，所以会胖。
白酒一饮而尽技巧
喝白酒一饮而尽不能象喝水那样，把嗓子全部打开，直接往下喝，大口喝酒时不能一下就从嗓子里咽下去，应在嘴里停顿一下再缓慢往下咽，要留有一定时间。
锻炼酒量的最佳方法
做任何事情都需要循序渐进，一口吃不了一个大胖子，每天少喝一点，慢慢累加，久而久之，酒量就好了，小酒怡情，大喝伤身，尽量不要喝太多。
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