大家好，今天小编来为大家解答身体冷知识这个问题，人手臂冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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握力器冷知识
握力器练2个星期会爆青筋，天天坚持练3至10分钟。握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，握力器根据不同的力量可以在3至10分钟内爆出青筋来，不要盲目使用握力器，会对手臂肌肉产生伤害
跳高冷知识
跨越式讲的是在中速一条腿跨过杆，另一条马上跟过去，其中有四点：
一是起跑首先一定要弹起来，大腿往前带，最后一步迈一小步，二是起跳，不能先跨腿，先起跳，起跳一定要跳的高，三摆臂与水平线，瞬间手臂摆起来，大腿往高带，小腿与大腿呈水平先，心理不要怕，你越怕越过不去，四过杆，你右腿已经跨过去了，马上提左腿，用右腿的力量带左腿，然后右腿不用管了，因为你右腿已经过去了，然后左腿就是一收就完事了，祝楼主取得好成绩
好了，关于身体冷知识和人手臂冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
