不吃早饭辟谣(不吃早餐谣言)

投稿 冷知识 2023-09-02 15:09:41 -
经常不吃早餐会影响孩子的未来 这不是危言耸听

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本文目录

  1. 不吃早饭去考试有影响吗
  2. 不吃饭会影响考试吗

不吃早饭去考试有影响吗

一般情况下应该有影响。

本来早餐在一日三餐中就非常重要,从养生角度说:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。可见,早餐是马虎不得的。

早餐为何要吃好是有科学道理的。

从时间来看,早餐距上一餐的时间太长,如果按早上7点半,晚上5点半用餐时间算,有14个小时了,所以必须得补充能量按时吃饭,否则,不仅仅会饿,长期下去还会对胃造成伤害而得病。

从营养来看,早晨是一日的开始,只有充足的营养,才能保障一日精神焕发,事倍功半。俗话说,一日之计在于晨,应该也包括按时吃营养健康的早餐。

尤其是考试,更不能随随便便不吃早餐。轻则影响考试效果,重则可能会因为饥饿胃疼而无法完成考试。

不吃饭会影响考试吗

会的,因为我就是一个不吃早餐的人,这是在我考研期间发现的,因为考研起床比较早,刚开始我每天都吃早饭,我发现吃完早饭以后过一会儿就会特别困,我是一个困了就会立马睡觉不会亏待自己的人,当我有一次起晚了没买早餐就去图书馆占位置的时候,我发现那一早上都特别清醒,一点也不困,只不过一过了11:30肚子就饿的不行,然后我就赶紧去吃饭,吃完饭以后又困然后睡个午觉继续学习,从此以后我就开始不吃早餐的考研学习生涯,因为效率真的提高了。

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