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所谓四班三倒也叫“四班三运转”，我国的企业大约在二十世纪八十年代开始采取这种倒班模式。
在这之前，企业一般采用一周三运班的轮班制，即三个班组分别上早班、中班、夜班，每周倒换一次。
这种倒班方式，容易使工人产生不适应性疲劳，尤其是上夜班的班组，连续上一个星期的夜班，到周末轮换时，又要倒紧班，（即下夜班后，仅休息日16小时就上中班）使得这种由于轮班造成的疲劳长期得不到解除，对工人的健康影响很大。
相对于这种小三班的方式，四班三运转的方式就好一些。
据我所知，目前四班三运转的轮班制度有两种方式：一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。
另一种是每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。
这两种方式，工人都可以得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。
当然，现代化生产是连续进行的，要完全取消夜班也是不现实的。
四班三运转只是相对于原来的三班制要好一些。
1、冷知识，指的是那些表现为偏门的、琐碎的、庞杂的知识跟事情。这些知识看似有些稀奇古怪，或饶富趣味、并随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。
2、冷知识可以让人增长见识，开阔视野，还能启迪思维，引发强烈求知欲。和“冷笑话”属于另类幽默一样，冷知识虽冷门但有用，且更能吸引人。
三班倒就是每天24小时分成三段，每班8小时，轮换上班的工作制度，一般是8：00，16：24：00三个上班时间。四班是一般是指将职工分为4个班，轮换按照三班的时间上，一班上早班，一班上中班，一班上晚班，一班休息，所以也称“四班三运转”。
还有一种四班制就是把一天24小时分成四班，每班6小时，轮换上班的工作制度，四班制一般没有休息日。
四班人是指一个班级的同学。创新永远是四班人的格调，这无法阻挡四班人探索的脚步，各种美食的制作，体现四班人的精致生活，台前挥洒的不只有笔墨，还有的是生活的情调。
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