肌肉的结构以及向心收缩 离心收缩 等长收缩

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下什么是骨骼肌基本结构和功能单位的问题,以及和骨骼肌为什么是器官的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

本文目录

  1. 为什么说肌肉是身体运动的动力
  2. 什么是骨骼肌基本结构和功能单位
  3. 肌肉不是由蛋白质构成的吗为什么说锻炼后补充糖有助于肌肉合成呢
  4. 为什么舌头是最强壮的肌肉

为什么说肌肉是身体运动的动力

肌肉被称作是人体的发动机,人们工作的动力。肌肉里约有20%是蛋白质,其余60%是水。可见,蛋白质是肌肉的主要成分。据统计,人的全身有630多块肌肉,总重量约占体重的40%,经常坚持锻炼的人甚至占50%;到了老年,肌肉开始萎缩,仅占体重的25%左右。因此,做什么事总是心有余而力不足了。组成肌肉的细胞细而长,所以又称肌纤维。由于它们的收缩和舒展,肌肉才能执行各自的生理功能,产生力量。我们身体的肌肉是全身进行各种运动的力量源泉。根据人体肌肉组织结构的不同,可分为3类。第一类为骨骼肌,又称横纹肌,主要存在于躯体和四肢,通常附着于骨骼之上,肢体的运动就依靠骨骼肌的收缩来完成。人体骨骼肌共400多块,它们的总重量约占体重的40%。骨骼肌受人的意志支配,称为随意肌,其收缩迅速有力,但容易疲劳。骨骼肌的工作方式有两种,一种是静力的工作,如维持站或坐的姿势时,保持静态平衡;另一种是动力的工作,如由于肌肉的收缩产生走、跳、跑、笑等动作。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分,肌腱比肌纤维强固得多。骨骼肌在松弛时的抗张强度约为5.44千克/平方厘米,而肌腱的抗张强度为611~1265千克/平方厘米。所以当肌肉受到突然暴力时,通常肌腱不致断裂,而肌腹可能断裂。骨骼肌并不是恒定的。经常锻炼身体的人可使肌肉更发达,而人到老年或长期不运动,可导致肌肉萎缩,力量下降。第二类为平滑肌,主要存在于内脏器官,如胃、肠、支气管、膀胱、子宫等,也称内脏肌。第三类为心肌,是心脏所特有的。心肌和平滑肌不受人的意志支配,而受内脏神经的支配,同属不随意肌,能保持有节律地收缩,如心脏的持续跳动、胃肠的蠕动等,平滑肌收缩缓慢,但具有很大的伸展性。这两种肌肉的最大特点是缓慢持久,不容易疲劳,永不停息,一旦它们的收缩停止了,人的生命也就宣告结束。那么,肌肉怎样附着在骨头上的呢?一块典型的肌肉是中间粗,向两端逐渐变细。一块肌肉只让它的两端附着在骨头上。一块肌肉,有一端固定在不能使它移动的骨头上。这一处附着,叫做这块肌肉的起端。肌肉的另一端,附着在要使它移动的骨头上。这一处附着,叫做这块肌肉的止端。例如,上臂前侧的那块肌肉叫做二头肌。它的起端位于肩胛骨,而止端就在肘关节下方,位于前臂大拇指一侧的那块骨头上。一块肌肉末端,与一块骨头的实际连接,靠的是一种坚韧的形如短绳一样的组织,这种组织同韧带组织几乎完全一样。这样的连接绳,叫做腱。人体的所有肌肉,连同它们的腱,构成了人体的肌肉系统。我们都知道,在劳动中增大力量的一个办法,是把力量加在一个杠杆上。杠杆这种装置能够增大力量或者增大移动的范围。人身体的关节,所起的作用就像杠杆,可以增大肌肉施加的力量,或者增大肌肉能够让一块骨头移动的距离。如果你踮起脚尖抬高自己,你就是在使用一种杠杆。你小腿上的那些肌肉担当了抬起你整个身体的这项工作。如果你靠的是小腿肌肉通过直接牵拉去抬起你的身体,那么,你的小腿肌肉还远不够强。可是,你可以轻松地踮起脚尖抬高自己。这是因为,你的脚起了杠杆的作用。在踮脚尖抬起自己时,你的重量直接压在你的胫骨落在踝骨的那一点上。你小腿上的那些肌肉向上牵拉你脚跟上的踵骨,从而使你的脚绕支点——杠杆绕其转动的那一点——向上转动。这个支点是由组成你的脚的跖球的那些骨头担任的(我们说我们用脚尖抬起身体,其实是靠我们脚上的跖球来抬起自己,脚趾只是起稳定作用而已)。如果你弯下腰去捏一下脚后跟靠上一点的地方,你能摸到一根强壮的腱子肉。它叫做跟腱。正是这跟腱,把你的小腿肌肉与你的踵骨连接起来。现在,你靠你的跖球抬起自己,你会感到你的小腿肌肉收得很紧,鼓了起来;因为它们在收缩,把你的脚跟向上拉。肌肉是人体力量的源泉,各项运动的发动机,运动可以促进肌肉更发达。肌肉发动机的机械效率,是其他动力机器无法比拟的。如果进行比赛,准夺冠军。有人估计,人体全身的肌肉,如果朝一个方向收缩,其力量达25吨。练气功的人一脚踢去,其冲力约有半吨重!而现代化的机器,烧那么多燃料,却只有30%的能量转变为机械能,绝大部分能量都浪费掉了。相比之下,前者谓能半功倍,而后者则是能倍功半。在肌肉中,心肌的劳动强度和持久性算是名列前茅了。一天24小时“马不停蹄”,日复一日地工作,若以每分钟跳72次计算,假若活到70岁,心脏就要跳动25亿次。此外,男子与女子的肌肉也是存在差异的。从进化的角度看,动物在长期的进化过程中,雄性与雌性的身体结构因分工的不同也发生了差异。雄性要猎取食物,抵抗入侵者,要在竞争中生存,就必须身强力壮。自然选择的结果,肌肉发达、骨骼粗壮的保存了下来,身体衰弱者被淘汰灭亡。雌性怀孕生育,哺乳后代,其乳房发达,体态丰满,皮肤细腻,骨盆比雄性宽大,但骨骼与肌肉的发育相对比雄性弱些。动物雌雄性的这些构造特点亦表现在人类身上。

什么是骨骼肌基本结构和功能单位

骨骼肌就是附着在骨骼上的肌肉。骨骼肌属于肌肉组织,属于“组织”这个层次。什么叫组织?

由形态相似,结构、功能相同的细胞联合在一起形成的细胞群叫组织。也就是说组织是由细胞构成。因此,骨骼肌结构和功能的基本单位是细胞。细胞是最小的层次,组织、器官、系统、个体,这几个层次的基本单位都是细胞。

肌肉不是由蛋白质构成的吗为什么说锻炼后补充糖有助于肌肉合成呢

健身尤其是增肌训练,需要补充大量的蛋白质用于肌肉增长,这是很多人都知道的常识。

但仅仅补充蛋白质不够的,也需要同时补充足量的碳水化合物才能更好的增肌。在增肌训练中,补充碳水化合物的作用到底是什么呢?

1促进胰岛素分泌

训练之后补充蛋白质可以用于修复受损的肌纤维,而想要身体很好的合成和吸收蛋白质,就需要较高和稳定的胰岛素分泌水平,此时服用碳水化合物是最简单有效能够促进胰岛素分泌的方法。

人体的胰岛素分泌对糖类的敏感性最强,因此此时需要服用碳水化合物来刺激胰岛素的分泌,有助于蛋白质的吸收。

2节约蛋白质

增肌训练时,身体的能源供应系统主要由磷酸原和糖酵解共同提供能量,因此就需要身体提前储备足量的糖原来应付训练时的体能消耗。

当训练完成后,体内的糖原被大量消耗,此时身体需要及时补充糖原。如果糖原得不到及时的补充,身体将分解部分蛋白质来作为能源消耗,这被称为糖异生。

此时补充碳水化合物的作用就是满足身体的能源需求,减少对蛋白质的供能利用,可降低血液中蛋白分解物尿素的浓度,从而达到节约蛋白质的目的。

3补充能量

肌肉的修复需要蛋白质来完成,但训练过程中的能量消耗,却主要由体内的糖来提供。

当大量的运动消耗了体内的糖,此时体内糖缺乏,导致血糖下降。而大脑神经等是需要充足的血糖来提供能量的。

因此及时补充碳水化合物,就是补充身体被大量消耗的糖,身体才能更快的恢复体能,进入到下一阶段的训练中。

结语:

碳水化合物是人体三大能量来源之一,是人体重要的能量物质。它不仅给人体提供所需要的糖类物质用于能量供给,更是合成一些生物大分子物质的前体。

训练后服用蛋白质的同时补充碳水化合物,可以起到促进蛋白质吸收,节约蛋白质的作用。

增肌人士在训练完成后30分钟之内补充蛋白值时,可同时补充快速吸收型碳水化合物,以促进蛋白质的吸收和节约利用。

在训练过后的几餐当中可食用慢速吸收型碳水化合物,以防止摄入过多的糖,而提高体内脂肪的合成。

我是老胡,我爱运动,每日健身干货分享,欢迎大家关注。

为什么舌头是最强壮的肌肉

人体的最强肌肉真是舌头吗?

舌头可以弯曲,可以扭曲,还可以吮吸,甚至能卷曲成杯状。它是人体中一个必不可少的重要部分。舌的力量我们中的很多人从小就相信这样一种说法:舌头是人体中最强壮的肌肉。但这是真的吗?

舌头可以弯曲,可以扭曲,还可以吮吸,甚至能卷曲成杯状。它是人体中一个必不可少的重要部分。舌的力量

我们中的很多人从小就相信这样一种说法:舌头是人体中最强壮的肌肉。但这是真的吗?

答案是否定的。但是解释起来却并不像你想象的那样简单。

美国马里兰大学牙科学院MaureenStone推测道,舌头力量的神话源于其惊人的耐力,即便在如进食和说话这样精细的任务中也能表现出来。

“你的舌头最后一次感觉到累,发生在什么时候?”她问道,“如果你没有任何障碍,答案很可能是不会感觉到累。”

Stone指出,舌头的坚韧源于它的结构——其内置含有许多类似的肌肉,每个肌肉可以执行相同的任务。

“它不会疲劳。”她说,“因为肌肉中有很多冗余结构。你只需激活不同的肌肉纤维,便可以得到相同的结果。”

西密歇根大学的StephenTasko指出,舌头是否是人体中最强壮的肌肉,这个问题本身就是误导。

Tasko解释说,我们所称的“舌头”不仅仅是一块肌肉,而是8块不同肌肉的集合体。与其他肌肉(如二头肌)不同,舌肌没有发育出可支撑的硬骨。相反,它们相互交织,建立了一个灵活的腔式组织,形成了“肌肉性静水骨骼(muscularhydrostat)”,这种结构与章鱼的触腕或大象的鼻子相似。

舌肌为横纹肌,可分为舌固有肌和舌外肌两种。舌固有肌指舌本身的肌,起止均在舌内,其肌纤维分纵行、横形和垂直三种,收缩时,分别可使舌缩短、变窄或变薄。

舌外肌起自舌外,止于舌内,共有四对。其中颏舌肌(genioglossus)在临床上较为重要,起自下颌体后面的颏棘,肌纤维呈扇形向后上方分散,止于舌中线两侧。两侧颏舌肌同时收缩,拉舌向前下方,即伸舌。单侧收缩使舌伸向对侧。

其他的肌肉则组成了舌体。它们使得舌体运动自如,柔软灵活。它们可以拉长、缩短、卷曲,还可以协助说话、进食和吞咽。

惊人的灵活性和耐久力

因为舌头都是肌肉,没有骨头,所以它非常柔软灵活,“这有点像一个水气球”。

舌部的神经非常发达,在大脑12对脑神经中,有5对是管理到舌头的,这在大脑皮层管理层中所占的比例非常大。

在Tasko看来,超凡力量的神话一直存在的原因在于舌头持之以恒的灵活性。“众所周知,你能用舌头做各种各样的‘体操运动’,因为它极度灵活。我想,也许这些可以被解释为与力量有关。”他补充道。

科学家通过刺破受试者嘴中的气压泡,可以测量出舌头施加于物体上的最大压力。一款名为爱荷华口腔行为仪(IOPI)的装置,通过把仪器上的气压泡放在舌头上方,让人们尽可能地用力把气压泡压向上腭,从而测量舌头的力量。

科学家还可以使用气压泡来测量舌头的耐久力,或者测量舌头能保持某种姿势的时间。不过,这类测量不是真正测量肌肉,而是测量肌肉系统。

那么,到底什么才是人体中最强壮的肌肉系统呢?解答这类问题非常复杂,这取决于肌肉力量被如何定义。

但无论如何,在任何标准下,舌头都不能获胜。

谁最强?

有很多方法可以测量力量的强度。一个是强力,即最大的就是最好的。人体所有的活动几乎都是由骨骼肌收缩来完成,其强弱直接影响人体的力量和耐力。而肌节又是骨骼肌收缩的基本结构单位。

“一般而言,肌肉组织越多,肌节总数就越大,这也意味着力量更大。”Tasko解释道。这就表明,最大的肌肉——大腿上的股四头肌产生的是最强的力量。

当然,肌肉的大小和原始的力量并不能代表一切。肌肉收缩牵引骨骼从而产生关节的运动,其作用犹如杠杆装置,可以把小而强大的运动转换成大运动,比如举哑铃。你的二头肌收缩产生力量带动骨骼运动,使前臂举起哑铃。

南加州大学语言学家KhalilIskarous对此解释说,因为前臂长,二头肌牵引它靠近肘部右侧附近,二头肌收缩产生力量,将手移到你的肩膀上。相比之下,你的颚骨就短得多。正因为如此,咬肌——下颌的主要肌肉也是人体中最强肌肉的竞争者之一。

也许,它并非与力量相关,而是因为它一直在耐久性地工作着。不过,按照这个标准来看,人体中最勤奋的肌肉应该是日夜不息地、“扑通扑通”跳动着且保持着你的血液循环的心脏。

舌头可能不如臀部、下巴或者心脏那样强劲有力,但是强化它可能仍然有用。

Tasko说,有证据表明,强化舌肌训练可能对吞咽有困难的人有益,如中风康复的人。有人推测,强化舌肌甚至可能提升说话的能力或者有利于言语病理的治疗。对于这一点,Tasko警告称,这些说法是有争议的,还需要进一步的测试。

但是,有一点是确定无疑的:那就是舌头绝对不是人体中最强壮的肌肉。也许人们仍然相信它的力量,仅仅是因为舌头是不可思议的,人们就喜欢最好的。“人们想要给它加上某种‘最’。”Iskarous说,“‘最强壮’或者其他什么‘最’。”

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

神经系统结构和功能的基本单位是A.神经元 B.神经纤维 C.反射弧 D.脊髓 题目和参考答案 精英家教网