大家好，今天来为大家分享为什么越减肥越想吃东西的一些知识点，和为什么越吃越想吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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为什么高热量的食物总是很好吃
最近刚刚看了人类简史正好回答这个问题。从人类进化的角度来说，我们的DNA还有着3万年前祖先的印记。3万年前我们的祖先以采集狩猎为生，他们住在草原或森林，高热量的食物非常罕见，想吃甜食只有一个可能来源：熟透的水果。所以那个时候如果碰到甜美的果实，最明智的做法就是吃到吃不下为止，否则等到其他人或动物发现了，就一点也吃不到了。这种想大口吃下高热量食物的直觉本能就深植在我们的基因里。
在我看来，只有近几十年来，大部分人类才摆脱了贫穷和饥饿。所以在人类历史的长河中我们都是为了获得高热量的食物而奋斗的（人类就想吃饱），只有这样才能活命。从身体结构来讲，因为食物匮乏，身体代谢会发生调整使得少量的这些食物就能满足日常能量所需。但是随着近几十年来物质富裕，吃得多，但是代谢能力还是之前的代谢能力，所以才会发胖。
所以人从本能上对这些食物不能抗拒。
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想减肥控制饮食，越想控制越想吃，怎么办
运动可以消耗人体自身的脂肪，运动过后是大家更容易感到饥饿，喜欢吃很多的东西，一次吃得很饱，反而不利于减肥。下面为您解答减肥期间的饮食窍门。
减肥期间的饮食窍门
1、聚会前小餐
参加聚会或派对前，事先吃个便餐。如果不饿的话，你就不会在聚会上大吃大喝，因为它不在你的健康饮食计划内。假期对健康来说是个棘手问题：每天准备丰富的大餐，在余下的时间内尝试少吃一点，允许你吃自己想吃的食物，但要控制好分量。
2、更改菜单
外出就餐时，不要怯于要求更换菜单。一些小改变可以减少额外的300到500卡路里。要留意食物的烹调方式：如果你不确定菜式里面的成分，就去询问服务员，他们会帮你解决这个问题。
3、远离狂饮
到处狂饮会毁掉你的饮食习惯，而且频繁喝酒会让你觉得空虚和增添不必要的卡路里。如果你想要喝酒，挑一种低能量的混合饮料，如无糖汽水，或者来杯红酒。
4、摄取健康的脂肪
避免摄入零脂肪。脂肪跟蛋白质和碳水化合物一样，在均衡饮食中同样重要，它能够提供能量，保护器官，并帮助人体吸收营养。饱和脂肪对举重运动员来说是必不可少的。
5、参考食物标签
无脂不是健康的代名词。通常，无脂暗指糖分高。一想就知道，脱脂酸奶会好喝吗?因此，要特别小心无脂食品中暗藏的高糖危机。
6、放轻松
也许记住这8个窍门比较难，但放轻松，把这简单化后，主要目标就是：吃适量有益于健康的天然食品。相信只要如此吃，加上运动，一定能够让你加速瘦起来。
7、必需的蛋白质
要想长肌肉和瘦身，你需要补充蛋白质。人体每磅体重至少要吸收1克蛋白质。如果喝蛋白质奶昔需要你巨大的意志力，那么可以尝试用蛋白粉来代替。
8、为健身补充能量
锻炼之前、当中或过后，为身体补充能量可以提高运动质量，促进身体快速恢复。虽然你想要瘦身，但在健身前后，为你的肌肉补充一些蛋白质以及碳水化合物对其帮助很大。
饮食的小诀窍是让大家吃得更健康，更有营养。有很多的女人，虽然吃得很多，但营养依旧是跟不上去的原因就是吃的东西没营养，而且吃的很多还会很容易会发胖，因此女人需要学会健康有营养的计划自己的饮食，并养成习惯就不易发胖了。
为什么越减肥越想吃东西
这个好像是一个总也逃不开的魔咒一样，越辛苦减肥越渴望吃垃圾食品比如说薯条，“在推销食物上，一个‘脆’字抵得上一万个形容词……人们天生就对酥脆的食物有好感，”明星大厨马利欧·巴塔利曾这样说。的确，天妇罗、墨西哥玉米片、薯片、炸薯条，还有炸鸡等等诸如此类的酥脆食物，是各国、尤其是发达国家占领国际餐饮市场的先头部队。“脆”打破了文化的界限。想到薯片，就抑制不住吃的冲动；可我平时对这些又需求不大，这到底是为什么呢？
首先要说的是垃圾食品一般口感都很好。通俗一点就是喜欢吃垃圾食品就是因为“真特么的好吃！有研究表明，肠道菌群不健康时会改变肠道环境、欺骗你的大脑，让身体误以为需要摄入高糖、高脂肪的不健康食品，而当你吃下这些，还会让大脑释放激素让你感到愉悦！
压力暴增，心情不好的时候，就爱多吃，还会专挑热量高的食物吃。
其实压力越大越容易吃垃圾食品也是真的，这些是有科学依据的：当人体感受到压力，身体会分泌一种激素皮质醇，它的首要任务就是提高血糖水平，给细胞提供能量，但是也会使食欲增加、导致肥胖，还能阻止瘦蛋白和胰岛素的分泌，增加饥饿感，导致人会更想吃高热量食物。心理学家也认为，吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，更多地在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
很多人一直都想减肥，但是总是没有好的效果，那么怎么办？
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越喝酒越能吃是什么原因
谢邀请～喝酒分白酒、啤酒、红酒等。俗话说：看菜吃饭、量体裁衣，个人体质参差不齐，喝酒吃饭各有千秋。本人不赞成酗酒，享受中适可而止。个人感觉，仅供参考。
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