大家好，今天小编来为大家解答为什么要做骨盆修复，骨盆修复有什么作用这个问题，为什么要骨盆修复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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盆骨闭合修复是怎么回事
盆骨闭合修复是怎么回事？
盆骨闭合修复是产后骨盆恢复的治疗手段。
盆骨闭合修复医学上称骨盆修复。女性怀孕以后，特别是孕晚期，身体分泌可以使韧带松弛的激素，使骨盆肌肉筋膜韧带关节出现松弛情况，耻骨联合轻度分离，以增强骨盆伸缩性，为分娩时胎儿顺利通过产道做准备。一般情况下，骨盆会在产后自动修复，历时4~6周，但是有些产妇的骨盆因为多种原因修复不良，出现张力性尿失禁、阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、子宫脱垂等问题，需要医生根据情况进行治疗，可选择骨盆修复。
治疗前，可以通过特殊的仪器设备检测盆底肌肉力量，来判断是否盆底恢复不佳。对于盆底恢复不佳的可以采用缩肛运动锻炼，也可以采用特殊设备配合锻炼盆底肌肉，加快骨盆修复。所以，建议女性在产后不要过早进行重体力劳动和剧烈运动，不要过早发生性生活。同时每天坚持做缩肛运动，以锻炼盆底肌肉的紧张度。产后骨盆恢复的最佳时间是在产后24小时到3个月内。
本内容由天津市第一医院产科副主任医师郑晓明审核
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为什么要做骨盆修复，骨盆修复有什么作用
看到这个主题让我觉得你是很注重产后恢复的，非常棒的问题。我也愿意分享我的专业领域知识。
首先为什么要做骨盆修复，骨盆修复是所有的产后女性都需要做的功课之一，为什么呢？
因为
内分泌变化使韧带变得松弛
我们身体的骨与骨之间都由韧带连接，韧带起到了加强关节、维护关节稳定、限制关节活动范围的重要作用。怀孕期间，准妈妈的体内会分泌一种“松弛素”，慢慢使骨盆周围的相关关节韧带变得松弛，以适应胎儿增大，并为分娩做准备。最后的结果是变大妈臀，腿型也跟着改变。如图
不幸的是，一旦分娩发生，这些变化如果产后没有强烈意识纠正或外界姿势干预就不会消失。很容易发生损伤，而导致产后腰痛。
分娩后，身体需要在所有活动中保持正确的姿势，以帮助脊椎重新排列，并恢复正常的弯曲度。
产后的一段时间，女性还没有完全从怀孕和分娩时的压力中恢复过来。然而，在这段时间里，她必须照顾自己的宝宝——哺乳、洗澡、提水、照顾其他一切事情。再加上我们没有平台学习到这些知识，所以就根本谈不上恢复训练了
在产后骨盆带可以适当的用起来。
所以大妈臀就是这么来的，产后女性必须重视产后骨盆修复。都说生孩子是女人的第二次生命。好好的把握产后恢复吧！
我是孕产瑜伽康复师，还有关注！如果你有产后恢复、塑形减肥的为题随时私信，我一定知无不言。
为什么产后要做骨盆修复如果不做，半年后可以自动恢复吗
其实产后做盆骨修复，也是近几年，随着人们生活条件越来越好，才引申出来的一个新生行业，女人自然生产盆骨会打开，产后做盆骨修复，有助于产妇盆骨恢复，其实如果不做长裤修复盆骨也可以修复，但是胯部会变宽，这就是为什么生过孩子的女人胯部会变得比以前宽一些，如果条件允许，建议去做盆骨修复，如果自己能够坚持，也可以看一些视频，跟着视频里的动作练习，也有助于盆骨修复！
我是全职宝妈小睿，热爱生活，记录美好！关注我，我们一起学习，共同成长！
产后有没有必要做骨盆修复，做骨盆修复有什么好处
正常情况下，是不需要去做骨盆修复的。
因为变宽的耻骨联合会自己恢复，一般在产后的1~3个月就能恢复正常。
只有少部分妈妈因为疼痛影响到生活，且产后检查时，医生诊断耻骨间隙宽度超过10~13mm时，才属于耻骨联合分离。
对于耻骨联合分离症，大多数采取保守治疗，包括：
1、侧卧休息
要保证多卧床休息，选择侧卧位，不提重物，不做体力活，遵从医嘱。
2、骨盆矫正带
骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，通过物理固定的方法，对骨盆修复提供帮助。
PS：目前市面上的骨盆矫正带种类多，价格不一，妈妈们要选正规商家产品，此外使用时一定要注意佩戴正确，有不适要停止使用，最好在医生指导下使用。
3、就医治疗
在保守治疗不理想的情况下，医生会根据实际情况评估，针对性的使用药物或手术治疗。
所以说，如果有耻骨联合分离的情况，要听专业医生建议，并不是靠美容院所谓的热敷，仪器按摩、人为按摩等所谓的“骨盆修复”，操作不当给按错位、骨折了那真的是得不偿失了。
骨盆修复，修复个啥？商家宣传：生完孩子后，骨盆的中间缝隙变大，会导致臀部变宽、变大，甚至引起妇科问题，必须做骨盆修复。
来，先搞懂这个缝隙是啥？
其实这个缝隙是两耻骨之间的纤维软骨——耻骨联合。
生娃前，我们正常情况下耻骨联合处有一个缝隙，大约有4mm~6mm宽：
在盆底肌松弛的问题上，很多准妈妈都认为只有顺产才会造成盆底肌的损害，而剖腹产不会造成损害。
其实剖腹产盆底肌也是会松弛的，这是因为盆底肌松弛的问题不仅仅是在分娩的过程中造成的，而在整个孕期中也会造成损害。很多孕妇在怀孕7个月昨天的时候，就感觉肚子非常大了，走路不方便，弯腰下蹲就更不可能了，所以这个时候，孕妇的盆底肌就已经造成了压迫。就好像我们平时见得松紧带一样，长时间超负荷的工作，必然造成盆底肌的组织受损。
怀孕期间，随着体内激素的分泌，我们的耻骨联合韧带开始变得松弛，这是为了方便拓宽缝隙，大概增宽2mm~3mm，这样娃才能顺利出来。
所以，准确的商家口中的“骨盆修复”，应该是耻骨联合的变化，如果真的骨盆关节出现错位分离，应该接受正规医院治疗，而不是去某些机构做什么骨盆修复。
另外骨盆修复≠盆底肌修复。
一些无良商家，还会把阴道松弛、漏尿、的症状也混合在里面，如果有这些症状，最应该做的是盆底肌修复，而不是骨盆修复！
每个症状引起原因不同，恢复方法也不同。
产后修复，真的别着急生完孩子，每个妈妈多少会感觉到身体的变化，而无良商家抓住了妈妈们想要快点恢复的心情，制造不必要的焦虑来骗钱。
但是产后修复，真的急不来，想想怀孕生娃都用了多少时间，要恢复自然也要时间，对吧！
要想恢复好，其实并不需要花那么多钱折腾，平时做好这几点：
产后认真随访，检查包括子宫、乳房、盆底肌、腹直肌、伤口情况等。好好休息，避免剧烈活动、不提重物，遵循多屈膝少弯腰的原则。适当运动，选择散步、游泳、瑜伽等，根据实际情况调整运动频率。有盆底肌松弛的情况，推荐进行凯格尔运动训练。产后40天去正规三甲医院（是正规医院哦，不要私人机构）的产后康复科做产后体检并且按医嘱接受规范的产后康复治疗，再遇到那些无良商家，可别交智商税了，留着去吃吃喝喝不是更好吗~
最后要说的是，在分娩后，只要身体允许，就可以做些简单的帮助盆底肌恢复的运动，凯格尔运动不仅在孕期可以做，在产后也可以做。回家后配合做凯格尔运动跟练，初学者建议跟随专业软件的方案去科学合理的锻炼，有具体的指导方法，这样的手机软件，应用商店里一搜就能找到，反正我现在是在手机上下载手机应用G动锻炼的，分别对应基础的早唤醒、午加强、晚巩固，它可以根据你自身情况匹配科学的锻炼方案，坚持打卡锻炼帮助缓解盆底肌松弛，改善产后漏尿的问题，切记要循序渐进；不疲劳；不疼痛；持之以恒。
1.简易凯格尔
“凯格尔运动”，是练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，是国际通用的产后恢复盆底肌的运动。
找到盆底肌，嘘嘘的时候，控制尿—收—尿—收的肌肉。
练习时：收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，（建议使用秒表）连续20-100次。
2.骨盆卷动
屈膝平躺，两腿分开，与髋关节同宽，脚尖抬起，身体摆正，双手平放在腹部上，双肩放松，面部朝上。
深吸一口气，腹部像是吹气球一样，让腹部充满气体鼓起，你的手可以感觉到腹部充气的感觉，同时做凯格尔运动的“尿--收--尿--收”中的“尿”。
呼气轻轻发出“呵”的声音，收紧腹部压出气体，手可以感觉到腹肌收缩的感觉，同时做凯格尔运动的“尿--收--尿--收”中的“收”。
这时骨盆会在腹部肌肉的牵拉下做卷动。
3.臀桥
身体平躺在一个稳定的平面上，双腿屈膝90度，两脚与髋关节同宽，脚尖抬起，两手平放在身体两侧，眼睛看着正上方。
臀桥练习：
吸气，肚子鼓起，做凯格尔运动“尿--收”中的尿，呼气、凯格尔运动中的“收”、腹部肌群收紧压缩腹部、骨盆向后卷动、臀部发力让臀部先离开平面、脊柱像珍珠一样在臀部和腹部的合力下，由臀部开始抬起最后至胸椎离开。
4.深蹲
预备姿势：
身体站立，双脚分开与肩同宽，双手掐腰/自然下垂，肩膀放松，眼睛目视前方。
深蹲动作要领：
吸气，屈髋屈膝下蹲，双手先前平举，膝盖尽量不超过脚尖，上半身的倾斜尽量与小腿平行，下蹲时要放松盆底肌。
呼气，身体起立回到预备姿势，当完全站立后一定要记得做凯格尔的“收”的动作，同时记得收腹收臀。
5.侧向深蹲
动作要领：
左侧腿先开始动作，左腿向身体左侧滑一步，右腿处于伸直状态，身体重心移动到左腿，同时左腿屈膝屈髋下蹲，下蹲时膝盖不超过脚尖，身体不要过分前倾，尽量保持与小腿平行，同时双手抱于胸前，下蹲时吸气，做凯格尔运动中的“尿”（即放松盆底肌）。
动作要领：
左侧腿先开始动作，左腿向身体左侧滑一步，右腿处于伸直状态，身体重心移动到左腿，同时左腿屈膝屈髋下蹲，下蹲时膝盖不超过脚尖，身体不要过分前倾，尽量保持与小腿平行，同时双手抱于胸前，下蹲时吸气，做凯格尔运动中的“尿”（即放松盆底肌）。
关于为什么要做骨盆修复，骨盆修复有什么作用，为什么要骨盆修复的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
