大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下踝关节扭伤发生率高吗的问题，以及和踝关节为什么容易扭伤的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
踝关节扭伤发生率高吗
踝关节是一个负重的关节，活动有非常多，所以扭伤的机会还是很多的。氨糖对关节有修复作用，如果骨密度低，可辅健力多氨糖软骨素钙片来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的。
脚踝扭伤一年多平时走路不会肿运动就会肿怎么办
脚踝扭伤一年多，平时走路不会肿，运动就会出现肿胀的症状，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，需要在医生的指导下服用药物，除了可以通过药物治疗之外，还可以配合进行物理治疗，比如超声波，小针刀等治疗，平常要注意保养，可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。
脚踝崴了6年，反反复不好是什么原因
有两种可能：
第一就是一开始没有处理好导致后面落下病根
第二就是崴了多年已经成慢性炎症
以下是我个人经历。
我8月份崴的脚，期间有几个关键节点没处理好，以至于到11月接近3个月时间脚踝都没完全好，走路一多就不舒服，不能跑跳，很耽误事。想和大家分享一下崴脚后处理的一些注意事项，希望有所帮助。
1、一定不要自行处理，及时去医院看医生拍片子是非常正确的做法；
2、伤到骨头就打石膏没什么可说的，但是一般人如果看到骨头没事，只是韧带拉伤就不好好处理和休养，很快就又恢复走路甚至锻炼，这样非常不利于脚踝的康复。我六周以后才看医生的，医生说我当时即使没伤到骨头也打绷带固定两周，现在早就好了；
3、网上说扭伤48小时内冷敷48小时以上热敷什么的，都不是很准确，具体冷敷还是热敷要看是否还有肿痛，只要没消肿就必须冷敷，绝不能热敷。有时候明明消肿了但因走多了路也会肿起来，那样必须冷敷。这一点我走了好多弯路，本来冷敷效果很好就热敷结果发现一热敷就反而更肿了！
4、关于冷敷热敷的方案我查询了很多信息，发现“前两天冷敷后三天热敷”的说法很普遍，但是专业体育运动员和队医还有国外的医疗方案就只有冷敷，根本没有热敷。原因可能是我们推崇的中医热敷活血化淤理念，但是这个理论我亲测不灵。我觉得只有冷敷效果非常好！尽管医生也说可以热水泡脚，但是，我感觉没啥用，而且一泡就肿！
5、一定要用拐杖，而且要拄在健侧（没有伤的一侧）这个常识一般没有伤过的人都不知道，觉得应该哪腿伤了拄哪侧，其实不对。有些医生都不知道，还说伤哪脚拄哪侧那样就一顺边了，主要原因是只有拄健侧，拐杖才能起到支撑的作用，避免伤侧用力；
6、头两周尽量避免多走路和负重走路，如果走路了回来就冰敷。但是在疼痛明显减轻或消肿了以后就要适当走路和轻轻旋转脚踝锻炼韧带，不能一点不动，不然不利于恢复；
7、冰敷我用给孩子买酸奶时放在运输箱里的小冰袋，用小毛巾包一下避免冻伤，再用护踝保护带固定在脚踝处即可。
现在就想到这么多，如果您有什么问题我们随时交流，希望早日康复！
为什么踝关节扭伤以后大部分人不愿意固定结果却十分悲催
踝关节扭伤后如果处理不当就容易转变为慢性，最常见的就属于踝关节不稳和踝关节慢性疼痛。
大部分人不愿意固定是因为固定后患肢无法负重，也就是脚不能踩地，影响行走功能。在现在快节奏的生活中，很少人愿意在家躺着安安心心休息2周或者持续扶拐2周，不方便也不好看。所以很多人关节扭伤后就随他去了，长此以往，逐渐出现踝关节不稳定，胫距关节匹配不良，关节软骨局部磨损加重，出现创伤性关节炎从而导致持续疼痛，也就是悲催的结果。
关于本次踝关节扭伤发生率高吗和踝关节为什么容易扭伤的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
