今天给各位分享睡觉磨牙是怎么引起的的知识，其中也会对为什么有人睡觉磨牙进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为什么睡着了会磨牙
睡着了会磨牙属于磨牙症，磨牙症主要表现为睡眠时候有习惯性磨牙或清醒时有无意识的磨牙习惯者。对于磨牙症的病因尚不完全明确，有可能与精神因素有关，如紧张压抑，焦虑等情绪不稳也有可能与中枢神经机制有关，也有可能与牙合因素有关，此外，全身因素和职业因素也会引起磨牙症。
晚上睡觉磨牙是什么原因
小时候，爷爷奶奶告诉我们，睡觉时磨牙是因为肚子里有蛔虫了，吓得我们好久都睡不着觉。其实这是一种错误的民间说法，磨牙并非因为蛔虫，而是牙齿、疾病、心理等多种因素造成的。
多数人在紧张时，都会的咬紧牙关，或者在生气的时候，咬牙切齿。
这些都属正常生理反应，并不会对健康造成任何伤害。
但是有些人，控制不住地经常磨牙、牙关紧闭，我们称为“磨牙症”（Bruxism），它不仅会损伤牙齿，还可能带来其他并发症。
什么是“磨牙症”？
通常，当感到紧张或焦虑时，我们就可能会磨牙。
但“磨牙症”通常发生在晚上睡觉的时间，主要原因是牙齿咬合关系不协调，如牙齿缺损，牙齿过长，单侧咀嚼，错牙合等
磨牙的危害？
长期磨牙可导致牙齿破裂、松动、缺失。它还会影响你的下巴，导致颞下颌关节紊乱，所以如果你发现自己经常磨牙，应该立即去看牙医。
如何确认磨牙症？
磨牙发生在入睡后，使人们通常难以发现这个病症。但有一些症状，可以帮助你是判断自己是否患有磨牙症。
1.长期的沉闷、头疼；
2.下巴酸痛；
3.牙龈发炎；
4.牙疼；
5.口腔内咬伤；
你也可以问问与你同睡的伴侣或者室友，自己有没有“磨牙”的症状。
如何缓解或治疗？
1.减压。生活压力也是磨牙症的主要诱因之一。找到生活中的压力源，寻找发泄或者减压的途径，让自己变得快乐些，对缓解磨牙会有一定帮助。
2.戒咖啡。咖啡因是一种兴奋剂，它会使下颚肌肉难以放松，在夜晚加重磨牙症状。
3.戒酒。酒精会让你睡眠变浅，不安宁的睡眠也会加重磨牙。
4.戒掉坏习惯。有意识的避免在白天咬牙，戒掉咬笔的坏习惯。你可以把舌尖放在上下齿之间，来放松下巴。
5.睡前放松。用热水浸泡过的毛巾贴着你的耳垂在头两侧热敷一会儿。这将有助于你放松肌肉。
6.咨询牙医。如果上述方法无法帮助你改变磨牙的症状，最好去正规医院接受牙医的治疗。
夜晚睡觉磨牙怎么回事
有可能是因为身体缺少某种营养物质所导致的，可以到医院去做一个相关的检查，是可以知道具体是什么原因所导致的睡觉磨牙，也是能够针对性的进行补充，在补充时要严格的遵医嘱使用药物，同时也可以适当的吃一些含钙量比较高的食物，如豆腐、豆浆等。
睡觉磨牙是怎么引起的
睡觉磨牙多数是由于精神压力过大所引起的，也有些是因为在睡觉之前过于兴奋都可能会引起出现磨牙的情况，这些都是由于生理因素所引发的，所以不必太过担心，在平时一定要学会放松自身的情绪，同时也要避免过度的紧张，也能够有效的缓解磨牙的症状。
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