大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下白天睡觉，晚上上班，这算熬夜吗的问题，以及和为什么白天睡觉会头痛的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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婴幼儿蹬被子什么原因我注意到通常晚上睡觉蹬被子而白天不蹬
踢被子原因只有两个
1热
2不舒服。
白天睡得好，因为白天舒服。
为什么白天会舒服些，一般与空气流动有关。
晚上不开门，空气不流动，空气质量可能下降，孩子就不舒服。
特别是家庭条件越好，门窗越封闭，新鲜的空气很难进来！室内空气质量下降！
白天睡觉，晚上上班，这算熬夜吗
熬夜，一般是针对正常作息规律的人，也就是日出而作日入而息的人，这些人到了深夜，身体已经提示需要睡觉了，但是由于某些事情，比如：工作、游戏、追剧、聊天等，而忍住不睡持续到凌晨。
晚上上班的人，是由于工作关系，晚上大脑和身体处于兴奋状态，应对繁重的工作任务，同时由于上夜班的人，白天已经经过充足睡眠，人的身心不会出现疲劳状况。
因此，最多身体经历类似倒时差的过程，而不属于熬夜的过程，对身体的损伤没有熬夜来的大。当然，上夜班，对身体还是会出现损伤的，主要是因为人大多数还是处于一种日出而作日入而息的正常生物节律，这种节律被颠倒，人是会非常难受。白天万物复苏，阳气增长，此时人要入睡容易，想安眠很难，睡眠质量不高；夜晚，万物休息，藏精纳阳，阴气盛行，人宜修养，不宜做剧烈活动，否则寒气入体，阳气损耗，长此以往容易出现皮肤暗淡，精力不济，睡眠质量不高，身体无法恢复到良好状态。如果需要长期熬夜的，还好点，身体像倒时差一样倒过来，最怕生理节律不规律，紊乱，容易精神抑郁。
熬夜和白天睡晚上不睡有哪些区别吗
我认为是有区别的。
熬夜，分多种。有为工作的；有为他人的（如照顾病人或小孩）；还有就是为自己的（如不好的习惯）……等。
白天睡晚上不睡，也分几种。有的人是工作的原因（如需要倒班的）；有的应该也是不良习惯了。……
熬夜，是对身体有害的，如果不是特殊原因，最好不要熬夜。
黑白颠倒，如果不是工作需要，最好改掉这不良习惯。
十个多月的宝宝每天白天睡几个小时正常吗
作为父母，宝宝出生之后之后的一点一滴都会成为关注的焦点。
这不就有网友问：自家十个多月的宝宝每天白天睡上几个小时，是不是正常？
10月龄宝宝的睡眠大部分的10月龄宝宝，每天睡眠时间大约为12-14小时，现在的他们已经有了很清晰的白天夜晚意识，但因为每个宝宝身体情况、生活环境不同，所以每个宝宝的睡眠情况也有差异。
多数10月龄宝宝晚上可以睡10小时左右，白天睡两次，上午一次、下午一次，每次1到2小时；或者是干脆白天只睡一次，一次睡上2小时。也有一些宝宝每晚睡9小时或是11小时，白天睡三四个小时或者一两个小时，也是没有问题的。
十个多月的宝宝白天睡几个小时，是一件很正常的事情，妈妈们不必太担心。
宝宝白天睡太多，晚上不睡觉太折腾人如果一个宝宝白天可以睡上几个小时，对于妈妈来说，是件很不错的事情，因为宝宝睡觉就意味着妈妈可以自由安排这几个小时，但反过来看，宝宝白天睡太多，晚上不睡觉也是挺折磨人的一件事。
导致这种情况的原因主要有以下两点：
白天睡太多，晚上睡不着
10月龄宝宝每天的睡眠时间是一定的，如果宝宝白天睡眠时间太多，超过四个小时，势必会导致太多的精力无处释放，自然而然地，宝宝就会占用晚上时间接着释放精力，导致晚上睡不着或者是睡太晚。
睡眠时间无规律
通常在宝宝6个月的时候，他就可以形成成熟的睡眠规律，如果宝宝睡眠太随意，想玩就玩，想睡就睡，就容易导致生物钟错乱，出现白天睡得香，晚上不瞌睡的情况。
同事家有个11个月的小姑娘，小女孩每天都会睡两三个小时，但是到了晚上却总会熬到十一二点才睡，这让她很头疼。原本以为自家姑娘是个典型的夜猫子，后来问过婆婆才知道其中的原因：原来同事上班之后，婆婆带孩子太辛苦，尤其是哄孩子睡觉这件事，让婆婆大呼难做。后来婆婆索性不再哄睡，每天让孩子随着性子玩，什么时候玩累了自己就去睡了。婆婆是轻松了，但小姑娘却养成了每天早上八点钟起床，一直玩到下午三四点才睡觉，一觉睡到七八点的作息规律。
生物钟错乱、无规律，七八点睡醒，成人都未必能在九、十点钟睡着。所以，给宝宝培养一个科学的作息习惯是非常重要的。
如何培养宝宝规律的作息习惯？身边很多朋友提起自家孩子晚上十一二点睡觉就哭声连连：孩子不睡，我能怎么办？把孩子按到床上了，她自己哭闹着要起来，试过几次，我就放弃了。
要想宝宝有个规律的作息习惯，家长就要起到绝对的监督，绝对不能放任宝宝什么时候想睡才睡。
合理的时间间隔
如果你的宝宝每天白天上午需要睡一次，下午需要睡一次，那么在宝宝每次白天小睡之前，你需要让宝宝有至少三个小时的清醒时间，也就是说，如果宝宝早上七点钟起床，上午睡觉就需要在10点之后来进行；
家长要合理安排宝宝白天睡觉的时间间隔，最长的清醒时间应该在晚上睡觉前，要有至少4个小时的清醒时间，如果宝宝下午一觉睡到4点钟，那么宝宝上床睡觉的时间至少要在八点钟，如果宝宝下午一觉睡到了五六点，那么宝宝上床的时间就需要适当地推后，否则宝宝睡不着也会容易哭闹。
趁着孩子清醒的时候带他上床睡觉
很多家长喜欢孩子犯困的时候把孩子放到床上哄睡，这种做法导致的后果就是：孩子迷迷糊糊被放床上，有家长哄，会睡得很好，家长一旦停止哄睡，宝宝立马惊醒。这也是让很多家长头疼的哄睡。
其实这样做并不利于给孩子建立规律的作息习惯，正确做法是趁着孩子还清醒的时候就带他上床睡觉，更容易帮他迅速习惯规律的睡眠时间，让他自己意识到：时间到了，该上床睡觉了；而到了起床时间，家长也不要怕把孩子叫醒，根据自家宝宝情况，如果觉得睡够了（比如早上七点钟、白天睡满两小时），就把宝宝叫起来，这样才能尽快帮他建立固定的作息规律。
两觉并一觉
大部分宝宝到了10个月之后，会自动把白天的两次小睡调整成一次，通常宝宝会有这样的表现：到了该上床睡觉的时间，他们并不像往常那样很快睡着，而是在床上自己玩或者喃喃自语，有些孩子甚至会反抗，这个时候你就可以把孩子的两次小睡调整成一次。
两觉并一觉，对于宝宝最大的好处是白天睡得少了，活动时间更多了，更有利于宝宝发泄过多的精力，晚上也更容易睡个好觉了。两觉并一觉，建议家长们让宝宝下午一点左右睡觉，约2-3小时之后叫醒宝宝，逐渐帮助宝宝建立起良好的作息习惯。
相信按着上面的方法，经过一段时间的训练，宝宝会养成一个比较好的作息习惯。
我是欣然育儿，两个男孩的妈妈，欢迎关注，更多育儿经验与您分享。
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