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孕后期犯困怎么回事
在怀孕后期的时候出现犯困，是由于胎儿比较大，比较劳累，容易造成这种情况，这是比较正常的，当然也需要检查一下血压，血脂，血糖有没有出现异常的情况，这段时间胎儿已经成熟了，所以饮食清淡一些就好，不要吃得太过油腻，而且最好少量多餐吃易消化的食物。
孕31周总想睡怎么回事
怀孕31周已经属于孕晚期，这个阶段胎动是相对规律的，如果出现明显的嗜睡表现，考虑是大脑供血供氧不足引起，可以适当的通过吸氧加以改善。如果还合并有胎动异常，需要定期通过胎心监护明确是否有胎儿宫内缺氧表现。平时均衡饮食，适当的活动改善大脑环境。
孕晚期总是犯困是怎么回事
孕晚期出现犯困主要是由于腹压过大，消耗热量过多所导致的一种现象，在这个时候孕妇也是会出现比较疲累的情况，在感觉到瞌睡的时候也是可以进行睡觉的，但是也是需要注意适当的进行活动，这样也是可以帮助生产的，但是也要注意不要做重力劳动，不要做剧烈运动。
孕晚期，我很困，就是睡不着，该怎么办
孕晚期，我很困，就是睡不着？怎么办啊？
很多孕晚期的孕妇都会这样，睡觉已经不是享受了，明明很困却很难入睡，睡着了也不舒服，一会儿肚子难受，一会儿脚抽筋，一会儿宝宝在肚子里活动。
可是睡眠不足免疫力会下降，人没精神，食欲不振。
所以无论怎样，即使睡不着，也要闭目养神，尽量让自己休息好。
首先，不要有心理负担，即使睡不着，也不要强迫自己睡觉，越强迫自己越难受，也就越睡不着。
睡不着可以起床，可以半躺着，可以坐着，可以走走，什么时候想睡了，什么时候再睡。
别给自己太大的压力，尽量放松心情。
其次，尝试更换一下睡觉的环境。
曾经有位朋友怀孕期间，每当睡不着的时候，她老公就开车带着她到处兜风，车开着开着，她就在车上睡着了。
还有一位朋友在孕期只要睡觉，就必须开电视，把声音调小，电视一关马上醒来，而且很难再次入睡。
所以，如果实在睡不着，可以尝试下从卧室换到客厅，或者换个房间，换个睡眠的环境试试。
再次，调整睡眠的姿势。
孕晚期子宫的增大会压迫下腔静脉，让血液回流不通畅，所以一般都建议采用左侧位的方式睡觉。
但不是说所有人就只能保持左侧位的睡眠姿势，如果感觉不舒服，平躺、右侧卧都是可以的，让自己舒服的姿势即可。
也可以尝试把腿抬高，或者在双腿之间夹个枕头，再或者在腰后面垫个枕头试试。
另外还有孕妇专用枕头，可以托住腰部，对有的孕妇来说，用这种枕头可以睡得很舒服。
从次，改变下饮食习惯。
睡觉之前不要吃太多东西，以免难以消化，让自己更难入睡；也不要喝太多水，以免刚睡着就被尿憋醒。
至于容易刺激肠胃和神经的食物，在睡前就更不要吃了。
可以喝点热牛奶，吃点苹果、桂圆或者莲子芝麻粥，苹果的果香和热牛奶可以帮助入眠，桂圆可以养血安神，芝麻可益五脏补充大脑营养，莲子可以安神。
如果吃不下，把苹果放在枕头旁边，闻着果香味也能促进睡眠。
最后，可以适当的运动一下。
孕晚期不适合做剧烈运动，但散散步，做下孕妇瑜伽，可以让生产更顺利，还能促进身体新陈代谢，改善睡眠状态。
在睡觉之前不要让自己太兴奋，尤其是刷手机，容易让自己停不下来，完全不想睡觉。
另外，如果宝宝老是在睡觉的时候踢肚子或者做运动，让孕晚期的自己难以入眠，可以多和胎宝宝沟通，告诉宝宝妈妈想睡觉了，让宝宝好好配合，很多胎宝宝真的不闹了，可以尝试一下。
总之，孕晚期虽然有很多不适，睡眠困难，但想想宝宝就快和自己见面了，就不要太焦虑了，保持好心情，不要给自己太大的负担，调整睡眠姿势和环境，改变饮食习惯，能睡着就睡，不能睡就等想睡的时候再睡。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
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