大家好，今天小编来为大家解答坐着打瞌睡躺下又睡不着，这到底是什么原因引起的这个问题，为什么躺着睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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坐着打瞌睡躺下又睡不着，这到底是什么原因引起的
根据你描述的问题了解到应该是失眠引起的症状，你平时可以做一些放松运动等，睡觉前可以使用热水泡脚的。建议使用人参首乌片(吉春)补肝肾，益气血。用于气血虚弱，须发早白，神经衰弱，健忘失眠，食欲不振，疲劳过度等。建议可以到医院进行进一步分析
为什么白天很想睡，一躺下反而睡不着了
这个有两种可能性。
第一，可能是你的睡眠生物钟紊乱导致的，比如平时晚上熬夜太晚导致睡眠时间不足，休假后因晚上熬夜睡眠不足从而利用白天时间睡回笼睡，久而久之，就容易形成晚上躺着很精神不到一定时间睡不着而白天又没精神。
第二，可能是你对你目前的工作没有激情，没有充足的动力，从而导致工作时间精神不佳，浑浑噩噩的混日子自然就会犯困了，一旦下班，离开了工作环境，心态不一样了自然也就精神了。
困但睡不着什么原因
睡觉人生下来就会，失眠是因为执着太多，胡思乱想，最后发展到执着睡觉。
当你纠结如何才能睡着时，你就已经错了！
身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事，你永远不会知道自己是几点几分睡着的。
当你把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。
失眠的朋友最需要做的，就是把自己当正常人看，规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，心平气和地躺着。
如果你能理解这一层，离睡眠回归就不远了。
最根本的，需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。看看我的文章就明白了。
各种负面情绪都很正常，没有“症”，别陷进去就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。
处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶酷爱跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。
有负面情绪很正常，每个人都有，不是病，也不是症。你今天难受，明天就完全可以很开心，没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！
现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。
对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。
还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正能量上，负能量会自然消失。正能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！
记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。这是唯一出路，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
有的人平躺睡不着，趴着能睡着是什么原因
一般来说呢，各种各样的睡姿是因为每个人习惯不同造成的，不需要太过担心。但是也有说法说：身体单薄或者体质弱的人趴着比较容易入睡，所以说可以去做一些进补，让自己的身体好起来。
长期趴着睡觉对身体有一定的坏处首先你趴着睡觉很容易会流口水
其次如果胸部压在床榻上就有可能会发生胸部憋闷趴着时间过长的话也会压迫我们的脏腑器官，影响气血运行导致我们心脏不适其它睡姿也会对身体有一定的影响1-比如说平躺，大家可能觉得挺好，但其实我们的身体尤其四肢都处在一个强行伸直的位置，并不是我们身体最自然的休息方式，所以说会影响到我们夜间休息。
2-还有就是身体整个蜷缩着睡觉，就会出现一些背痛或者是颈痛之类的病症。因为中医认为，我们的身体如果蜷缩的话，会出现血脉运行不畅，而血脉运行不畅就会出现虚症，所以说不论我们平时坐着站着还是躺着都应该保持最舒服的姿势，不要老是蜷缩着腰。
3-再有一些朋友睡觉喜欢枕着手臂，几个小时一动不动，这样一觉醒来，就会觉着这个胳膊已经不是自己的了，从肩膀到手指头都有麻痹的感觉，严重影响气血运行。
所以说睡觉应该怎么睡最好呢？中医认为正确的睡觉姿势，应该是向右侧卧，微曲双腿，这样我们的心脏会处在一个高位，不受压迫，肝脏也处于比较低的位置，供血会比较好，有利于新陈代谢。胃内食物借助重力的作用会朝着十二指肠推进，也可以促进我们的消化吸收。同时，全身处于一个放松的状态，呼吸均匀，心跳缓慢，全身都会得到一个充分的休息。
不过其实我们正常人不需要太过于在意自己的睡眠姿势，因为正常在一夜之间，人基本上都不能保持一个固定的姿势，每隔一段时间，身体会自然调整一下姿势，这样我们身体的疲劳也会更加容易得到缓解。（如果无器质性病变，这样睡也没有关系）
好了，关于坐着打瞌睡躺下又睡不着，这到底是什么原因引起的和为什么躺着睡不着的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
