style="text-indent:2em;">今天给各位分享潜泳是吸满气好还是吐掉气好的知识，其中也会对潜泳水怎么弄好看进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
蛙式长划臂潜泳方法
蛙式潜泳技术，基本与蛙泳相同，在游进中为了避免身体上浮，头和姿势要稍低于蛙泳，头与躯干成一直线。臂划水和幅度要比蛙泳小，向前移臂时直接前伸。收腿时屈髋较小，腿向侧分开的角度也比蛙泳小配合动作与蛙泳相同。
身体姿势
蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。
腿部动作
潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。
臂部动作
1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。
2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。
臂、腿配合动作
臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束
(二)长划臂潜泳
长划臂潜泳比蛙式潜泳坛速度快，在相同的条件下用长划臂潜泳比作蛙式游和距离长，但在水下情况比较复杂和条件下，釆用这种技术时则要小心谨慎，防止出现意外。
1、划水
两臂从头前伸直开始，手掌和前臂内旋，稍勾手腕，臂划水开始时稍慢，两手向侧下方做抓水动作。然后两臂逐渐向后抽内屈臂用力划水，划水时两臂自然提肘，使手和前臂尽量与划水方向接近垂直，当手划至肩下方时肘关节大约屈成60度——100度，然后肘关节由外侧向躯干方向靠拢，上臂带动前臂加速向后推水。两手推水完毕，两臂几乎在大腿两侧伸直，手掌朝上。划水结束后，应稍有滑行阶段。长划臂潜泳划水路线。
2、移臂
滑行动作结束后，两外手旋，两手沿身体前部前伸。当手伸至?下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头部前方伸直、然后准备开始做下一次划水动作。腿的技术与哇泳相似。
3、腿和臂的配合技术
臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢做滑行动作。移臂时收腿，臂向前伸直后用力蹬夹水。
潜泳时怎样才能在水下延长闭气时间？1，首先吸气时要慢慢吸，不可猛吸一口就下水2，潜泳时尽量保持最低消耗氧气的动作，即双手不动，打自由泳腿；或者打一下蛙泳腿，大弧度划一下手（双手从头顶划至臀部）一次动作间隔两秒3，实在憋不住的时候，不要慌，可适当吐出点气来，这样能憋更长时间憋气时间越长，游的就越远！
蛙泳怎么潜到水底
蛙泳潜水到水底的方法是通过一系列动作的配合来实现的。因为蛙泳潜水时需要克服水的阻力，首先需要做好准备动作，将手臂、腿部和身体收紧，向下俯冲。接着，在俯冲过程中，要将手臂伸直向前，用手掌向下扇动水，同时腿部也要做出类似的动作帮助下潜。同时，呼出口气，将身体放松，并保持呼吸顺畅，使得身体更容易下潜到水底。除此之外，要注意选择合适的水域，避免水流过于湍急，同时也需要掌握好下潜的时间和深度，注意安全问题。总之，通过正确的动作配合和注意事项的遵守，才能顺利地将蛙泳潜水到水底。
潜泳是吸满气好还是吐掉气好
应该是先吸满气然后再入水，这样才能更长时间的潜在水下，找好潜入的角度，最好是找个水不是很深的地方站在岸边向水里冲跳，就像百米游泳员一样。
在原地向下潜时，不需要很长时间的话可以边吐气边下潜，这样会比较容易潜到水底
游泳入水或者转身之后那个犹如鲸鱼摆尾的潜泳动作是怎么做的，需要注意些什么
感谢邀请，题主所说的动作其实就是水下蝶泳腿，因为在水中时蝶泳腿是比较快的一种游进方式，所以在出发和转身未出水前都会采用水下蝶泳腿进行维持速度，自由泳，仰泳和蝶泳在出发时几乎用蝶泳腿一直到十五米线处才出水，这也充分说明了水下蝶泳腿的重要性。那么如何做好水下蝶泳腿呢？首先你要熟练掌握蝶泳腿技术，学会如何发力，能够进行快速浮板蝶泳腿（之前在文章中写到过，有需要的可以翻看）。这是水下速蝶泳腿前进的基础。第二学会水中蹬壁滑行，在每一次蹬壁滑行时确保身体从水中开始，随着滑行的进行逐步浮出水面，体会整个过程中身体的变化。在滑行速度减慢时，开始配合蝶泳腿动作。在练习水中蝶泳腿时可以采用多种体位进行练习，正蝶泳腿，反蝶泳腿，以及侧向蝶泳腿，不同的尝试可以增强水感，提高身体控制能力。第三，在滑行以及蝶腿时双臂夹紧头部，手臂，头部，以及肩背在一条直线上，保持躯干的紧张状态，因为只有保持好流线型才能将蝶泳腿动力最大化。
注意在水中蝶腿的过程中尽量保持小幅度高频率的蝶泳腿可以保证动力又可以减少阻力，这也是目前比较流行的水中蝶泳腿方式。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
