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旧衣服做狗背带方法
1、先把绳子穿过挂钩,然后用针(缝衣服的)把两根缝起来,要紧一些,这样牢固。
2、另一头,就是手牵的地方也是这样,绕两圈然后用针缝紧。
3、然后用毛线和钩针从头到围钩一边,就是把绳子包起来,上面两针,并成一针,然后再钩1针,加上之前并的那一针,这两针再并一针,就是所谓的(短针)。
4、然后完工了,用来牵贵宾不成问题的,绳子是5毛一米的,比鞋带粗,常用来晒被子的那种绳子,是棉的,挂钩就是旧物利用了。
柔韧性巨差,尤其是腿,应该怎么练
人随着年龄的增大,腰腿的柔韧性会欠佳,主要是由于肢体关节的筋腱韧带弹性丧失,渐渐退化所致,可以多做腰腿部的拉伸锻炼,来恢复和提升身体的柔韧度。今天介绍用压腿锻炼来改善腰腿柔韧差的方法。
一.压腿锻炼的特点
压腿就是站立身体,通过伸直腿放高位置,上身朝前下压,对髋关节周围的肌肉、筋腱等大腿后、内侧的肢体组织进行有机的拉伸、打开韧带的过程,也简称拉筋。
二.压腿的健身意义
1.提升腰腿的柔韧性
坚持压腿锻炼,能促使韧带松弛,增强筋腱的韧劲弹性,让腰腿关节的开合度更舒展,使肢体的动作更轻松自如。
2.增强控制的协调性
坚持压腿锻炼,由于腰腿伸张的敏捷度、灵活性提升了,有利于提升肌肉神经的调控能力、增强动作的协调性。
3.减少腰腿的关节疾病
坚持压腿锻炼,有助于气血通畅,使体内毒素更好地排解,保证膝、髋关节能较好地改善,并有利于消除或缓解腰腿疼痛的毛病。
三.压腿的具体动作
1.正压腿
选择一个合适高度的栏杆或者高台、桌椅等,正面将一腿搁上去,另一着地腿脚尖需朝前,挺胸塌腰,两腿伸直,将身体向前下方(上搁之腿)频频下压,保持动作十多下后再交换两腿下压,反复数次练习(一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升)。
2.侧压腿
同正压腿一样选择一个高度合适的栏杆等物,侧身将一腿搁上去,另一着地腿脚尖需侧位,塌腰收髋,两腿伸直,侧身方向(上搁之腿)频频下压,保持动作十多下后再交换两腿下压,反复数次练习(一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升)。
3.踢腿
踢腿是为了强化和巩固腿部拉伸的韧带。踢腿有多种姿势,由于不需专业练腿功,锻炼用正踢法即可。
踢腿时左脚向前一步并支撑,右脚勾起脚尖向前额处猛踢,两眼平视。动作要求:挺胸立腰;踢腿时,脚尖勾起绷落,收髋猛收腹,腿踢过腰后加速,要用寸劲。再交换两腿轮踢,反复数次练习。
4.前弯腰
练好踢腿还可再练前弯腰动作,使腰腿韧带拉伸同步协调。
先两手抱住膝盖全蹲,然后臀部慢慢抬起并弯腰,抬起的同时尽量用手掌碰触地面(头部应向小腿前侧靠拢),再将两腿伸直,如此数次。
一般压腿健身,不是练武术专项基本功,所以动作不需很多,简单些坚持每天做,必有锻炼成效,效果好的还能划出竖叉“一字马”。图例是愚公锻炼拉韧带的情景,仅供参考。
小狗特别烦人,老咬我鞋带,裤子,衣服,鞋,很烦人,怎么弄啊
狗狗这样做是在逗你玩,希望引起主人的注意罢了,多逗他玩玩,给她买些玩具,就会好的多
自制狗狗牵引绳如何定尺寸
步骤如下:
1,先把绳子穿过挂钩,然后用针(缝衣服的)把两根缝起来,要紧一些,这样牢固。
2,另一头,就是手牵的地方也是这样,绕两圈然后用针缝紧。
3,然后用毛线和钩针从头到围钩一边,就是把绳子包起来,上面两针,并成一针,然后再钩1针,加上之前并的那一针,这两针再并一针,就是所谓的(短针)。
4,然后完工了,用来牵贵宾不成问题的,绳子是5毛一米的,比鞋带粗,常用来晒被子的那种绳子,是棉的,挂钩就是旧物利用了。
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