style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对为什么孕期不能多吃鱼呢有什么不好吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么孕期不能多吃鱼呢有什么不好吗以及孕妇不建议吃鱼的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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怀孕不能吃鱼是真的吗需要注意些什么
怀孕时是可以吃鱼的，只是不能吃甲鱼，是活血化瘀的，会滑胎，其他的鱼类没有什么问题，只是不能吃被污染水质中生长的鱼，另外，准备顺产的话，可以吃牡蛎，补锌的，在生产时，可以帮助子宫收缩，平时可以多吃虾皮，超级补钙，好过大骨。这些都是我在孕期的经验，希望可以帮到你们！
怀孕期间吃鱼好吗孕妇适合吃哪些鱼，哪些鱼不能吃
怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼）。这是因为鱼类食物富含多种营养物质，可帮助胎宝宝更好得发育。
怀孕了，吃什么鱼比较好鲫鱼：鲫鱼有益气健脾、清热解毒以及消除水肿等功效，另外，吃鲫鱼还可以促进孕妇血液循环，进而帮助胎儿更好的发育。我以前怀孕就吃了很多鲫鱼，鲫鱼和豆腐清炖还可以补钙哦。鳗鱼：鳗鱼富含维生素A、E，能有效保护视力和肝脏，另外，鳗鱼中还有促进胎儿大脑发育的DHA、EPA。准妈妈吃鳗鱼可以选择红烧，味道很好。青鱼：青鱼含有锌、硒等微量元素，这些都是胎儿发育不可或缺的营养物质，另外，准妈妈吃了有补气养胃、化湿利水等功效。鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质和多种维生素，准妈妈适量吃一些鲈鱼可以安胎和补血健脾，最重要的是：准妈妈吃鲈鱼不会长胖哦。除了以上这几种，准妈妈还可以吃鲤鱼、墨鱼、鲢鱼等等鱼类食物。
需要注意的是：罐装的、熏制的、含汞量比较高的鱼准妈妈要少吃甚至不吃，因为这些食物有可能会影响胎儿发育。
总之，怀孕了是可以吃鱼的，准妈妈要记得均衡饮食哦。
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孕妇海鱼能不能吃
孕妇可以吃海鱼，尤其是深海鱼，但不是所有的海鱼都适合孕妇吃，因为部分海鱼含汞，孕妇吃海鱼不要吃鱼头。
都知道海鱼含有DHA，EPA，优质蛋白，对胎儿的脑部发育和神经系统尤其重要。
哪些海鱼可以吃墨鱼
孕妇吃墨鱼有补气血，滋肝养肾的功效。它有明目，通经，止血，利产，催乳的功能。孕初期多吃墨鱼有助于安胎和保胎。
黄花鱼
黄花鱼虽小，但肉质松软，孕妇极易消化吸收。黄花鱼含有新鲜的鱼肉蛋白，无机盐的含量也很高，有助于孕妇补碘。
带鱼
带鱼又叫刀鱼。暖胃，补五肝，产后虚弱。
鳗鱼
补虚养血，祛湿，抗痨的功效。对孕妇贫血，虚弱有良好的功效。对胎儿健康非常有利。
鲳鱼
鲳鱼肉嫩刺少。具有益气养血，补胃精益之功效，对消化不良，脾胃虚弱，筋骨酸痛有较好的功效。
哪些海鱼不能吃鲨鱼，金枪鱼，旗鱼，方头鱼，这四种鱼含汞量很高不能吃。含寄生虫的鱼不能吃，特别是一些体型的鱼较大的鱼胆，里面含有很多寄生虫，对宝宝的健康造成威胁。一些畸形鱼，被污染的鱼不要吃，一些腌制的咸鱼，熏鱼，煎炸的鱼不要吃，罐装鱼不要吃。孕妇吃鱼的时候一定要小心不要被鱼刺卡到。
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孕妇吃的鱼，无非两种来源，要么是养殖的，要么是野生的。
养的鱼，最大风险在于非法添加。捕的鱼，最大风险在于水体污染。
两种鱼都得防着重金属污染这只魔掌的悄悄来袭，当然野生的风险最高。
不管江河湖泊还是浅滩深海，还是网箱养殖的鱼，如果水质不足够好，站在食物链高端的、吃小鱼、吃中鱼的大鱼和超大型鱼们，因为生物富集放大效应，汞等重金属污染问题就成了个无解的难题。
甲基汞可以肆无忌惮地通过胎盘，伤害胎儿健康。吃鱼很有必要，可是汞以及其他重金属中毒的威胁如何解除？
从美国FDA最新的孕哺乳期吃鱼指南，能看出FDA为了平衡的为难。
设定了不该超过的上限，还鼓励了希望吃足的下限。
推荐孕妇和哺乳的母亲，每周最少吃8盎司，也就是不少于4.5两的鱼类，但不超过12盎司，也就是不超过7两。
拿秤称着吃，一周不超过7两，仅只350克，少得可怜。
希望孩子聪明，智商高，应该多吃鱼类，但敲黑板啦，请注意，可不是推荐DHA补充剂代替吃鱼肉，二者不可同日而语。
发表在美国医师协会杂志的随机对照长期实验证实，直到孩子4岁，智力发育都不受母亲是否服用DHA的影响，孕期吃这种保健品，目前看是白吃。
总之，孕妇把握好吃鱼类的“度”，这是赢在起跑线的智慧，不多不少恰恰好。
另外，那些号称野生的，不知来龙去脉，含汞量一笔糊涂账的鱼类，需要提高警惕，实在喜欢，就只有吃得更少，再少一点。大型肉食鱼类，如鲨鱼，箭鱼，鲭鱼，方头鱼等，很可能汞污染严重，孕期是不应该吃的。
尽量吃食物链低端的鱼，吃体型小的鱼，年纪轻的鱼。
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