孕期一定要补铁吗不贫血也需要补铁吗(孕妇需要补铁是贫血了吗)

本文目录

1. 怀孕的时候不补铁会发生什么事情
2. 孕妇什么时候开始补铁
3. 孕妇铁蛋白低于多少就需要补充铁剂
4. 孕期一定要补铁吗不贫血也需要补铁吗

怀孕的时候不补铁会发生什么事情

怀孕了可以说是天大的好事，你精心孕育的小天使，十个月之后就会降临人间，可是依然有很多人等不到它们的到来，为什么？

很早就听人说怀孕的前三个月不能告诉别人，因为前三个月是最危险的阶段，一不注意有可能导致流产，到时候只不过是空欢喜一场。真的是这样吗？

其实这样说也不无道理，但是准妈妈们有没有想过，是自己的原因呢？

都说女人是血养的小精灵，可见血对我们多么重要。而人体的微量元素——铁，又恰恰是合成血红蛋白的必要元素，所以才会有“缺铁性贫血”这样的症状。

为什么要补铁？

1、怀孕后，由于早孕反应会影响铁的摄入，恶心、呕吐或择食，如很少想吃肉类和蛋类偏偏吃谷类食物及蔬菜;

2、怀孕期胃肠功能紊乱、胃酸缺乏，影响铁的吸收;

3、孕期胎儿生长需要铁，胎盘形成需要铁，孕期血容量增加也需要铁。尤其是胎儿不管母体的贫血状况，首先会满足自己生长发育对铁的需要，也就是说胎儿对铁的需求量要高于母体，即使母体内缺铁，铁仍被运输至胎盘，然后进入胎儿体内以提供造血的原料。

综上所述，要是缺铁，不仅会影响孕妇日常所需的营养量导致缺铁性贫血，更严重的，甚至会因为胎儿得不到营养供给而造成流产甚至死胎！

那么怎样才能更有效的补铁补血呢？

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求

2、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素

3、补充铁剂，可以选择补铁补血好的铁之缘片

4、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多

5、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等

孕妇什么时候开始补铁

孕期，是女性最容易缺铁的阶段，而孕期缺铁在不同的孕期对胎儿都会有不同程度的影响。但要说起孕妈什么时候需要开始补铁，这还得看你孕前的身体状况。

孕妇缺铁有什么危害？

孕妇缺铁首先危害的是自己健康，因为铁是构成血红蛋白的重要原料，所以孕妇缺铁会导致自身血红蛋白合成减少，进而导致孕妇缺铁性贫血，孕妇缺铁还会影响免疫系统细胞的功能，比如T淋巴细胞数量生成减少，免疫反应缺陷，淋巴细胞转化不良，中性粒细胞功能异常，杀菌能力减弱等，从而影响孕妇的抗病能力。

孕妇缺铁不仅能影响自身健康，还会影响胎宝宝的发育，但不同阶段对胎儿的影响还有所不同。

孕早期是胎儿成形的关键时期，对铁的需要量不多，只有孕妇严重缺血的情况下才会对太大发育造成影响。影响胎儿的造血系统和免疫系统的发育，甚至造成不可逆转的影响。

孕中期是孕妇开始出现缺铁的时期，也是孕妇进入缺铁性贫血的时候，对胎宝宝来说，最大的影响就是影响免疫系统发育，导致先天体质下降，还会影响胎宝宝血红蛋白合成，影响胎宝宝的生长发育。

孕晚期是胎儿在母体大量储备铁的关键时刻，如果孕妇在孕晚期缺铁，会影响胎宝宝对铁的储备，会让我们宝宝出生后提前耗尽体内的铁，让宝宝提前进入铁缺乏，进而导致缺铁性贫血，影响生长发育，并出现免疫力低下。

孕妇该什么时候开始补铁？

想要知道孕妇什么时候开始补铁，还得从孕妇怀孕前开始说，如果孕妇在孕前就有缺铁性贫血，那么应该在孕前备孕开始，如果孕妇孕前没有缺铁性贫血，也应在怀孕四五个月的时候开始补铁。因为随着孕周的增加，孕妇的血浆容积也会随之增加，红细胞和血红蛋白也增加，大约在孕28周到32周时达到峰值。所以，孕妇应提前开始注意铁的补充，可以避免孕期贫血对自身和胎儿健康造成的影响。

孕妇该怎么科学有效的补铁？

说到补铁，自然要以食补为主，每周安排一猪肝，每次50到80g，每周都到两次动物全血，比如鸡血或鸭血，每次100g左右，每天安排适量的鱼禽蛋和瘦肉，动物性食物中的铁为血红素铁，也就是二价铁，吸收利用率高。同时安排一些富含维生素C的食物，比如新鲜的水果和绿叶蔬菜，能促进铁的吸收和利用。

孕妇有必要补充铁剂吗？

有，当然有必要，虽然食补最好，但受孕妇和胎儿双重需要，单纯的食补很难满足铁的需要，所以需要额外补充一些铁剂，尤其对那些血常规检查结果中血红蛋白低于参考值的孕妇，在食补的基础上还得每天额外补充一些铁剂，最好挑选二价铁的产品，比如铁成分为XX亚铁，二价铁的吸收利用率高，如果搭配维生素C一同补充能促进铁的吸收利用率。根据自身缺铁性贫血的程度，每天补充10到20mg不等。

记得我怀孕前没有贫血，到孕16周的时候血红蛋白111，，但我也开始食补，但是到了孕20周的时候，血红蛋白就只有106，随后我便出现了浮肿，这是我赶紧增加了蛋白质的摄入，可到了24周的时候，血红蛋白就只有101了，这时我知道单纯食补已经无法满足我和闺女对铁的需要，所以接下来的日子里，每天除了食补，还额外补充铁剂15毫克，直到32周的时候，血红蛋白总算回升到109了。

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孕妇铁蛋白低于多少就需要补充铁剂

正常人的铁蛋白不应低于13ng/ml，血红蛋白不低于110g/L，红细胞总数不低于3.5T/L。

铁蛋白低于13ng/ml，就会有引起缺铁性贫血的可能性。

早期可能不会出现症状，但是时间长了，就会出现贫血的临床症状，这就需要及时补铁剂进行治疗，以减轻对胎儿和孕妇的危害。

除了内服医生所开的铁剂外，本人建议同时进食含铁较丰的食物，如豆类食品，红枣木耳，动物肝脏，蛋黄，鸡血鸭血等，还可以多吃些绿叶新鲜蔬菜和水果，多喝水，防止孕妇便秘。

孕期一定要补铁吗不贫血也需要补铁吗

您好，腹中的胎儿完全靠母体的血液供给营养，即使不缺铁也要吃些含铁的食物，如动物肝脏或血，对身体有益无害，并配合维生素C，以帮助其吸收。但不需要铁补充剂。

祝您好孕，谢谢邀请！

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