style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于公务员体检尿酸500能过吗和尿酸多少不建议运动的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享公务员体检尿酸500能过吗以及尿酸多少不建议运动的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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兄弟们，今天检查尿酸500多，是不是以后都不能喝啤酒了
你想的太轻松了！我1995年至2015年，仗着年轻身体好，烟酒不忌，吃涮羊肉最爱和汤就烧饼，作息不规律，差不多2008年的时候就查出尿酸快700了，期间犯了回肾结石，去医院做了超声波体外碎石，依然没有在意，只是不喝饮料只喝茶水白开水了，周围的狐朋狗友还是不停的撺掇组织酒局，自己觉得身体还扛得住。2017年3月，在工地突然感觉右脚大脚趾像骨折一样剧痛，这痛感像好几根烧红的钢针24小时不停的戳你的神经，走路只能用后脚跟垫着挪，有时候不注意右大脚趾碰到东西，疼的真是眼发黑啊，知道啥叫痛不欲生是啥感觉了，天天摸药水这样过了大半个月，脚趾不疼了，就是感觉很僵硬，一直以为是脚趾骨折缺不知道怎么造成的，一次家里聊天说起这个事，我兄弟说你这症状怎么像我一个朋友痛风犯了的样子呢，这才提醒了我，上网查了查，这痛风这么恐怖啊，号称“不死的癌症”，平时饮食就多吃蔬菜多喝水，少饮酒吃海鲜，2018年12月，不但右大脚趾又开始疼，左手也开始疼，这病不死人，真折磨人的精神和意志啊！去医院开了非布司他片吃了一个月，查了尿酸降到五百多，可说明书也写了这药吃时间长了会对肾脏有损害，就把药先停了，这一年每天坚持慢跑半个多小时，上下班坚持骑车锻炼，饮食基本以素食为主，酒、海鲜、动物内脏基本停了，网上查了个嘌呤物检测表，黄豆芽、鸡精的含量都500了，真是想不到啊！敬告各位高尿酸患者，不要不把这病当回事，当累积到爆发的时候，你就知道痛的生不如死是啥感觉了！那时候你会对遭受过非人折磨的烈士由衷的钦佩！[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
尿酸值多少可以不用吃药
尿酸到这数值以下，不用吃药！保持3点，助你告别高尿酸
高尿酸与“嘌呤”是密切相关的，尿酸是由嘌呤等物质经过代谢后所合成的产物，当“内嘌呤”出现代谢异常，或者“外嘌呤”吸收过量，会使得尿酸大量生成。
尿酸浓度过高尿酸盐会析出沉淀，最终会形成类似沙石一样的盐结晶，从而诱发痛风或者肾结石。
今天就尿酸上升的原因、以及降尿酸的方法这两个方面进行讲解。
【尿酸上升的原因】
1、生活不规律
长期生活作息不规律，我们的体内代谢就会出现失衡，“内嘌呤”就容易源源不断的上升，尿酸就会向上波动。这一类型的尿酸上升比较容易恢复，只要坚持一段时间的正常作息，尿酸短期内就可以恢复正常。
2、含“嘌呤”高的食物
“外嘌呤”是从我们的日常饮食中获取而来，如果长期的使用含嘌呤高的食物，会使得尿酸上升，是高尿酸、痛风发作的重要原因。
3、尿酸排泄出现障碍
正常情况下，人体需要经常对尿酸进行排泄，其主要的排泄渠道是尿液和肠道，当人体出现慢性肾病或者肾功能缺失的时候，尿酸排泄就会减少，尿酸不断上升导致高尿酸。
正常的尿酸值应为男性150-420μmol/L，女性80-360μmol/L，如果超出正常区间就要特别留意了。
【降尿酸的方法】
高尿酸建议每1-3个月到医院进行一次尿酸检测，如果查明在500μmol/L以下，实际上不吃药也可以有效控制。
如果尿酸恢复到了正常的区间，说明控制尿酸的方法很有效果，但切记不能因此就不加以控制，否则尿酸很容易出现反弹。
要是检测发现尿酸反而升高了，或者痛风复发，那就要及时找到医生，在医生指导下修正降酸的方式。
1、养成合理的饮食、生活习惯
尿酸高广泛的原因就是“吃出来”的，所以掌控合理的饮食方式，才能更好的解决尿酸问题。
避免高嘌呤饮食，海鲜、动物内脏、豆类、菠菜、紫菜等高嘌呤食材尽量远离；少喝含肉的炖汤；
杜绝饮用任何酒类，包括葡萄酒、白酒、黄酒等，酒精是尿酸升高的重要因素；
控制好日常所摄入的糖份，同时要多吃瓜果蔬菜，每日饮水在2000ml以上；
杜绝熬夜、疲劳工作；
日常保持适当的锻炼，在出汗过后及时补充水分，高尿酸切记不能做太剧烈的运动，剧烈运动首先会使得ATP代谢加剧，会使尿酸升高。并且高强度运动所产生的乳酸会抑制尿酸排泄。因此高尿酸适合中低强度运动，如慢跑、游泳、广场舞、散步等。
2、促进尿酸排泄
大部分的尿酸是通过肾来进行排泄，如果发现尿酸升高了，那么采用促进尿酸排泄的方法可以有效的缓解尿酸浓度，及时将尿酸排出体外。
最直接的办法就是分多次、大量的饮水，其中药物的代表为“苯溴马隆”以及“丙磺舒”，但千万要注意，药物须在医生的指导下进行。
中医方面则推荐“菊苣山黄茶”，苦荞、菊苣、栀子等原料糅合了祛风消肿、利尿止痛、抑制黄嘌呤氧化酶活性的效果，宜长期控制尿酸使用。
3、抑制尿酸代谢
日常多食用富含类黄酮的食物可以抑制嘌呤的代谢，如柑橘、菊苣、苦荞、番茄等。
药物代表为别嘌醇，但存在药用副作用，仅急性痛风发作时使用，谨记在医生指导下使用。
血尿酸水平多高才算高
尿酸多高才算高，不同的人有不同的标准。
对于没有高尿酸血症的人来讲，男性高于420微摩尔每升，女性高于360微摩尔每升就算高了，就要通过饮食和运动控制来降低血中的尿酸水平，以防止痛风的发生。
对于那些尿酸值高于480微摩尔每升的人，即使没有痛风发作，控制饮食已经很难将尿酸降到正常水平，要服药降尿酸。如果已经发作了痛风，或者存在痛风石的人，300微摩尔每升的尿酸浓度就算高了，只要高于这个值，就要服药降尿酸，不然痛风石是不会溶解的。
当然尿酸值也不能太低，如果低于180微摩尔每升，容易得老年痴呆症。
公务员体检尿酸500能过吗
能。体检时尿酸的指标是400，500的检查结果显然是高于正常指标了。但尿酸不是一个重要指标，不是像其他指标可以判定是否有传染病或许重大疾病。
关于本次公务员体检尿酸500能过吗和尿酸多少不建议运动的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
