早上只能吃鸡蛋跟牛奶，不许喝粥的说法是怎么回事(早上不能吃牛奶和鸡蛋)

本篇文章给大家谈谈早上只能吃鸡蛋跟牛奶，不许喝粥的说法是怎么回事，以及建议不喝粥吃鸡蛋对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 孩子早餐应该喝牛奶吃鸡蛋，还是应该喝粥，你怎么看
2. 早上吃饭好还是喝粥好
3. 早上只能吃鸡蛋跟牛奶，不许喝粥的说法是怎么回事
4. 每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗

孩子早餐应该喝牛奶吃鸡蛋，还是应该喝粥，你怎么看

我伺侯孩子是，早餐应该吃鸡蛋，再加别的副食，吃完饭后喝酸奶，晚上睡学前喝牛奶，也是哈，一家，一个样，也在于个人。

早上吃饭好还是喝粥好

从科学养身的角度来说，早上喝粥更好一些。因为，人经过的一晚上睡眠后。体內的水份经过分解后，排出了一部分，又没及时喝水的补充水份，那么早上喝粥，就可以更有效的补充体内的水份。

另外，肠胃由于晚上睡眠时，也是处于分解慢的过程，一早上起床胃几乎无饿感状态，这种情况下，渴粥对人体及肠胃耒说，宜消化吸收。所以，早上喝粥比吃饭更有利于身体健康。

早上只能吃鸡蛋跟牛奶，不许喝粥的说法是怎么回事

经过这次疫情，对于平时的饮食也有了一定的改变，比如张文宏医生经常建议饮食上要每天喝牛奶，多吃鸡蛋，以及大家讨论的早餐是否要喝粥。其实这些食物本身就没有什么问题，主食也就是碳水化合物是人体必需的营养素，占比人体所需要总能量的55%－60%，并且最好多吃粗杂粮，对于健康来说会更好，那么主食吃的形式有很多，粥、蒸饭、饭团、炒饭等等，这也没什么问题。

但是问题是，很多人的饮食结构还没有调整过来，把粥当成了万能的食物，生病了喝粥、养身体喝粥，但其实，越是身体不是很好的情况下，越要注意营养的均衡，因为只有这样身体才能获得更好的免疫力，抗病能力才强。那么针对这次的疫情，本身对免疫力的要求就比较高，所以平时才应该注意补充，在吃粥的同时，别忘了鸡蛋、牛奶、畜禽肉、海产品、豆制品等也要吃。

对于早餐，只吃鸡蛋和牛奶，其实是比较偏激的，因为单纯的蛋白质摄入的过多，碳水化合物摄入的过少，是不利于身体健康的，尤其是大脑所需要的能量主要就是葡萄糖，而它的来源主要就是碳水化合物。所以主食是一定要吃的，只是在喝粥的同时，别忘了其他的食物搭配，比如可以搭配一份新鲜的蔬菜，一个鸡蛋，牛奶可以作为两餐之间的加餐，也未必一定要放在早餐，只是别忘了就可以了。

热核饮食也好，生活习惯也好，都不能过度，不要走极端，因为这样反而会影响身体的健康，适度才最好的。具体的饮食结构，可参考中国居民膳食宝塔：

每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗

大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺??????

谢邀。每天早晚都喝粥，是否有碍健康，缺哥认为，只要不是单一的喝白米粥，就不会影响我们的身体健康。

不管南北方，粥是广受欢迎的食物，喝粥利于消化并有润胃肠的作用，因粥中含水较高，还能补水防便秘。现代营养学认为，人在平日的膳食中，在总量不变的情况下，尽量要食物多样化，谷薯及蔬菜要占最大的比例，基于这个理论，只要我们不是喝单一物种的粥，早晚喝用五谷杂粮做的粥，再佐以适量鱼、肉，蔬菜，不但不会影响健康，还会使我们身体更健康。

五谷杂粮泛指稻谷、麦子、玉米、薯类和豆类，人们习惯将面、米之外的称杂粮，也就是说五谷杂粮是粮食作物的统称，是我们饮食中不可缺少的食料，其所含不饱和脂肪酸能有效降低心血管方面的疾病，豆类中的氨基酸有很好的防癌作用，有些五谷杂粮中的泛酸还有利我们瘦身。缺哥下面介绍一个五谷杂粮粥（电压力锅）的做法

用料：大米、黑米、红米、薏米、红豆、黑豆、花生、荞麦（只要家里有什么，尽管加，品种越多越好）

适量的材料洗净，在清水里浸泡一会，放入电压力锅中，加适量水，开始煮粥即可

今天是元宵佳节，缺哥祝朋友们节日快乐，身体安康。

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