style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享专家建议不要等口渴的一些知识，其中也会对要不要等口渴了才喝水进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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不口渴，要不要喝水
您好！既然您说自己不口渴，那就不需要喝水了。不过，为了保持身体健康，建议您每天都饮用足够的水量，这有助于维持身体正常的代谢和功能。一般而言，成年人每天需要饮用至少2升水，具体水量还需根据个人情况做出适当调整，例如体重、年龄、季节、运动量等等因素均有影响。希望我的回答能对您有所帮助！
要不要等口渴了才喝水
在办公室曾经争论过这个问题，但最后无果而终，大家还是依然如故，有人整天抱着水杯，不时的喝几口，有人等口渴了才想起来喝水。个人属于后者，不过，纯粹是手懒，口不渴，懒得动手。
后来，偶然看到一个资料，人体中水分的含量可达60％～70％，由于出汗、呼吸和排泄等原因，人体的水分在不停地流失。通常在水分的流失量达到体重的2％左右时，人才会有口渴的感觉。这时，人体已处于轻度缺水状态。
我们推算一下，对于一个体重60kg的人，感觉到口渴时，实际流失了1.2kg的水分，比两瓶纯净水还多。想想，有多少人是一气喝下两瓶纯净水的水量？这样看来，口渴了再喝水，即使能暂时缓解口渴，但对于补充人体缺失的水分，并不到位，很难受到理想的效果。
据此看来，是否喝水，不能以是否口渴为标准，应该有规律的补充水分，过一点时间就必须喝水，这样才能保证人体不会出现水分缺失，使身体保持良好的状态。
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