style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议运动健身的一些知识点，和健身有必要去健身房吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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每天都健身好，还是隔一天健身好
每天都健身好，还是隔一天健身好？
这个主要还是看你健身的原因是什么。
如果是为了减肥的话，隔一天这个效果很慢。如果是为了锻炼身体的话，隔一天锻炼一天，也可以达到健身的效果。如果是为了增长肌肉的话，像一般男的喜欢一身健子肉，肌肉男之类的。那这样的话，如果锻炼一天休息一天的话，对增肌的效果也会很慢。天天健身和隔天健身的分析对于减肥和增肌的人群来说，每天健身确实效果会好很多。但是天天都运动，这样的话，身体就长期处于运动状态，得不到休息。运动过量，时间长容易把身体拉伤。但是锻炼一天，休息一天。这样身体确实得到充分的休息和缓解。但是相对于减肥或者增肌的人来说，这个效果就会很慢。需要的时间就会长了很多。为了减肥或者增肌才运动的人，要怎么安排休息比较合适？一般有有氧运动和力量运动。
像我个人喜欢跑步，属于有氧运动，每个周的话休息1到2天，或者是跑两天休息一天，跑三天休一天，这样都可以。
像很多撸铁的人，这个都属于力量运动。这个运动的休息也和有氧运动是一样的，每个周至少得休息两天。
每次运动多长时间比较合适？运动的时间一般是建议30到40分钟左右比较好。最多不建议超过一个小时。这个运动的时间，对于减肥或者是锻炼身体的人来说，都能达到不错的效果。
其实对于运动来说，最重要的就是能够坚持。通过运动达到一个什么样的效果。能坚持才是根本。
能坚持下去，即使运动一天，休息一天。那么这个效果也比躺着不动的人要好很多。我是骄阳琪琪，一个喜欢奔跑，热爱运动的人！
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建议考事业编吗为什么
以我的亲身经历告诉你，建议考。
上大学的时候父母一心劝我考事业单位，但是我觉得事业单位的生活一眼望到头，没什么盼头，自己毕业后就去了大城市找工作。哪成想大城市的工作也太难找了吧，尤其是是我这种三本毕业的学生，没有工作经验，人家根本就不要。后来只能干没有门槛的销售，那一年我真的吃尽了苦头，后来想到了父母的忠告，而我也想有个轻松稳定的工作，所以就回家备考了事业单位，全力复习两个多月顺利的上岸了。
我在我们单位工作一年多了，这个工作是我干过最稳定最轻松的工作了。不过我当时备考的时候也是作了不少的难啊，也曾想过放弃，特别是公基这个科目，给我的印象非常的深刻，太难复习了。我当时跟着书本背了很多天，知识点就是记不到脑子里去，记忆口诀什么的也背了，浪费时间和精力不少，对我的帮助也不大，要不是后来我看了秦叶事考红宝课的话，我估计现在还在不停的找工作呢。这个课帮助记忆的效果是最顶尖的，我当时公基考80进面少不了它的功劳。我跟着这个课听完一遍后知识点就记得差不多了，当堂学完的知识点，当堂就能消化吸收。后来刷题的时候基本不卡壳，正确率也有了很大的提高，10道题刷对8道很轻松。
现在在事业单位工作，虽然工资没有那么高，但是真的是比较稳定，我再也不用到处投简历找工作了，我的生活终于安定了下来。
健身有必要去健身房吗
这个未必。
在古代，没有谁去过健身房，但古人的体格要比现代人好得多：男人更像男人，非常阳刚；女人也更像女人，非常阴柔。
这说明还有比去健身房更好的方式。
在此，推荐一种：步行。
最好的运动是步行。
尤其是快速步行。标准是：每分钟走一百二十步以上，每次约半个小时。
（作者若兮）
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