10个月宝宝，疫情期间不出门需要补钙和D，哪个牌子的比较好

本文目录

1. 10个月宝宝，疫情期间不出门需要补钙和D，哪个牌子的比较好
2. 小孩子需要补钙吗几岁开始需要补充
3. 吃什么补钙

10个月宝宝，疫情期间不出门需要补钙和D，哪个牌子的比较好

你好！我是斜杠妈妈，我是一个二胎妈妈，大宝现在2岁半，在补钙的这个事情上磕磕绊绊，医院也去过很多次，现在把我给宝宝补钙用过的产品分享下，供参考。

1??维生素D3

宝宝出生前，家里买了风靡孕妈群的Ddrops滴剂，说明上说的每次一滴。但我用过真的不好滴，不然就滴多了，不然就没有滴到嘴里。油状，很容易流动，每次滴都考验技术。

后来服用了国产星鲨，一直吃到现在。很喜欢一颗一颗的独立设计，每颗400单位，一次一颗，干净卫生。小时候是挤到嘴里，现在是一整颗自己吃。

2??液体钙

在10个月左右体检的时候，医生发现宝宝有缺钙的现象，医院开了液体钙。包括后来社区医院开的液体钙，有各种口味的，甜甜的，但对于10个月的宝宝来说，他很不喜欢，每次吃都是号啕大哭，后来我们就放弃了。

遵医嘱改成了一天两颗星鲨。

3??乳钙

差不多一岁左右，由于发育的比较快，导致宝宝产生了缺钙的现象。医生觉得还是需要补钙，鉴于宝宝对液体钙的排斥，医生建议我们去买乳钙，糖果口味的。

这个钙也是一颗一颗的，直接挤到嘴里就可以了。很方便卫生，口感很好，宝宝很爱吃。

4??龙母壮骨颗粒

这是2岁左右，宝宝胃口不好，经常生病，医生为了提高他的免疫力，开的。因为这个也有钙，吃这个的时候，可以适当的停了维生素D3。

宝宝补钙是大问题，如果补多久反而适得其反，补少了影响生长发育，任何补钙都需要遵医嘱。

自己补钙的话，建议还是食补为主。多喝牛奶，晒太阳，吃肉类等等，保健品和药物要谨慎选择。

以上就是我对宝宝补钙的一些经验分享，希望能有所帮助。

小孩子需要补钙吗几岁开始需要补充

肯定需要补钙的，半岁以后添加辅食就要补钙了，我儿子半岁后开始给他补钙，半岁前都是我多补充钙。

在日常饮食中是很难获取每天足够的钙，不仅是钙，包括其他营养素都是一样的，日常的额外补充是一种常态。

吃什么补钙

在回答这个问题前，我们首先要明确，是否缺钙，不是看你补了多少，而是吸收了多少。

从营养学的角度来说，不是你吃够了、补够了，钙就不缺了，关键是看吸收了多少。

说到吸收，就要从可以促进钙吸收的营养素角度来说了。

首先，维生素D可以促进钙吸收，这靠平时常晒太阳自身就可以合成；

再一个就是矿物质镁，镁是必须通过食物来补充的。从《中国食物成分表》来看，每100克甜菜根镁含量约为38毫克，油麦菜镁含量约为29毫克，油菜镁含量约为22毫克，西兰花镁含量约为17毫克。

而每100克菠菜镁含量约为58毫克，在新鲜绿叶蔬菜当中居首位，同时菠菜的钙含量与这几类蔬菜相差无几。

在同等钙含量的情况下，镁含量越高越能促进钙的吸收，这让菠菜的补钙优势瞬间凸显。

那么，能够有效补钙的食物都有哪些呢？

除了我们刚才说的矿物质镁能促进钙吸收外，菠菜所含丰富的维生素A、胡萝卜素、叶酸及少量维生素C也有助于矿物质的吸收，而且菠菜还是一年四季很容易买到的“平价”蔬菜。

所以，平时在喝牛奶、吃豆制品等补钙食品时，可以顺便配一盘凉拌菠菜，可以促进钙更好地吸收。

而补钙的最佳吃法就是芝麻酱拌菠菜。

牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙质等，是人体很好的营养来源。而喝牛奶补钙几乎是一种常识，每100克牛奶含钙110毫克左右，虽然不是很高，但其吸收率可高达32%以上，很容易被人体吸收和利用，是膳食中难得的优良钙质来源。

芝麻酱是钙含量最丰富的食物，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，是牛奶的10多倍。此外，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。

虾皮的含钙量很丰富，每100克虾皮中含钙991毫克，仅次于芝麻酱。中老年人常食用虾皮，可以预防自身因缺钙所引起的骨质疏松症。虾米营养丰富，含蛋白质、矿物质及维生素A、氨茶碱等，能增强体质，而其丰富的镁对心脏活动也有很好的调节作用。

豆腐是大豆制品，大豆中钙含量并不高，但经过加工制作成豆腐、豆干、素捆鸡等豆制品后，钙含量就明显增加了，每100克豆腐含钙164毫克，100克豆干含钙308毫克，100克素捆鸡含钙319毫克，原因是加工制作过程中添加了凝固剂。

“老”豆腐添加凝固剂较多，钙含量较高，“嫩”豆腐添加凝固剂较少，钙含量就低于老豆腐。豆腐软嫩易消化，非常适合老年人食用，多吃豆腐还有补养益气的作用。

希望以上建议能对你有帮助。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！