style="text-indent:2em;">大家好，有人说久坐伤身体，该如何化解相信很多的网友都不是很明白，包括久坐的医学专家建议也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于有人说久坐伤身体，该如何化解和久坐的医学专家建议的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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久坐办公室，如何保护身体健康
久坐害处讲了很多，关键是大家知道怎么科学干预吗？
几个错误必须要给大家说说：
1、我虽然久坐，但下来我是有锻炼的呀！事实上：事后锻炼无法抵消久坐带来的危害，你需要的是及时干预，也就是要打断久坐，坐着办公时间不得超过90分钟，最好不要超过60分钟，然后你需要5-10分钟的活动或者站立办公。
2、别人有效的办法，我应该也合适吧。事实上：情况千差万别，因人而异，错误的办法往往引发更严重的后果，你需要一套适合自己的、且科学正确的干预方案。
站坐结合办公，远离久坐危害！
有人说久坐伤身体，该如何化解
这个问题谢谢你的邀请。不知何原因要久坐。不具体。若是工作问题一小时之间za站起来申申懒腰做做操。要是病可就做做按摩。要是不爱动就请你下地到外走走好了。
经常坐着的人有什么害处
长期久坐会造成姿势不良，
从生物力学角度来看，久坐不动，腰椎、颈椎以及肩关节等部位关节部分部位所承受的应力较大。那么附着在这些部位骨骼上的肌肉或者韧带，要么长时间处于短缩状态，要么长时间处于被拉长状态。
肌肉具有延展性和适应性；长时间短缩状态，会造成局部区域肌肉韧带处于废用的情况，一旦肌肉适应了，就会出现病变。长时间处于牵拉状态，会出现牵拉痛。当然这也只是软组织出现的状态。那么骨骼长时间承受应力不均衡，会使得骨骼变形，从而影响整体姿势的变化！
久坐不利健康，如何避免久坐
我是办公室常驻人员，一天八小时都是要使用电脑电话，避免不了久坐的，久而久之发现自己颈椎腰椎都出现问题，偶尔头晕眼花，才发现办公室坐久了人身体都出现问题了，这时候我想办法让自己避免久坐1??装水次数多一点2??多喝水多跑厕所3??有跑腿的事要经常接来做避开经常在办公室座4??放弃电梯走楼梯5??两腿分开站立在电脑面前几分钟在坐下。
以上办法希望能帮到您。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的有人说久坐伤身体，该如何化解和久坐的医学专家建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
