style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看和睡眠日专家建议中午不睡觉的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看以及睡眠日专家建议中午不睡觉的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
老人中午不睡觉好吗
老人中不睡觉好不好，是根据个人的身体:情况，老人中午适应休息一会对身体有好处，特别是对心脏有好处，不能睡的时候太长，时间长了反对身体不好，老人如果每天保持6一8小时的睡眠时间就可以了，中午不睡的话也可以，因人而宜。希望每一个老人都能健康快乐过好每一天！
世界睡眠日丨老年人最佳睡眠时长是多少哪些方法能改善失眠
3月21日是世界睡眠日。我接到了这个问答邀请。我来说说我家几个老人的睡眠情况。
我母亲睡眠一天是八九个小时之多。一般是晚上10点睡，第二天7点多钟起来。中午还休息半个小时到一个小时。她的睡眠一直比较好。直到她84岁因病睡眠才不好的。85岁去世的。
我的老姑姑和姑父的睡眠是更好了。他俩每天7:00就已经睡着了，冬天早上是七八点起来。夏天是六七点起来。他俩中午从来不休息，要打打小麻将。我的姑姑比姑父大一岁，姑父94岁去世，姑姑96岁去世的。
而我的婆婆呢，睡眠啊一直不是太好，晚上啊总是要醒来。她的这种情况从三四十岁就开始了，但她每天中午都睡一下，现在也己经88岁了，自理能力还挺好，还去超市买菜和下地掐菜。
所以老年人的情况各有各的不同，只要保证一定的睡眠时间就可以。
我认为，最好能改善睡眠的方法是修心养性。要能够静得下来，要能够看破尘世。一切都能放下就能有好的睡眠。
充足的睡眠是修复大脑和身体的最好保证。所以好好睡觉是延续工作生活的最实在实惠的办法。
所以，为了明天，请放下一切，静心睡觉。
长期中午不午休好吗
有什么不好吗？你登山观美丽景色，爬一会聊一会再歇会儿又爬，是不是比你一口气爬上顶要轻松得多呢？
所以，整个大白天就像我们要攀登的峰，中午时分，我们就在半山腰歇会儿再往上爬！
刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看
不睡午觉晚上睡眠肯定要好些。问题是有时候中午犯困了，不午睡坚持不了。而且下午犯困对工作不利。如果中午不午睡出去走走，下午也不犯困，当然对晚上的睡眠是有好处的。值得提倡。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
