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特别爱上火,口舌容易生疮,该怎么缓解
特别爱上火,口舌生疮,是阴虚造成的,如果经常这样,说明你是阴虚体质。
阴虚体质的人口燥咽干,五心烦热,体型多瘦长,皮肤干燥,常感眼睛干涩,面颊潮红或偏红,口渴喜冷饮,睡眠差,经常便秘,盗汗,性情多急躁、易怒。(水缺乏,口咽干,五心热)。
手部特征:手掌、手指形态细长,掌心颜色微红,温度高于手背,常感手心发热发烫,手掌手背皮肤干燥易裂,有的人中指末节向小指一侧弯曲。
面部特征:
脸瘦肤干油脂少,
面色微红颧如妆,
眼角常带红血丝,
口唇干裂易脱皮。
阴虚体质的生命短板:心阴、肾阴不足。
易患疾病:便秘,口腔溃疡,甲亢,燥热失眠,更年期综合征,咳嗽,消渴病等。
日常调理:多吃滋阴补肾的食物,如芝麻,百合,银耳,海参,猪皮,桑葚,蜂蜜等。忌食辛辣、煎炸爆炒及脂肪含量高的食品。
运动适于选择中小强度的项目,运动前、中、后要喝水。精神方面学会心理美容,通过看书,听音乐,聊天,瑜伽等释放不良情绪。
穴位养生选太溪穴和三阴交穴。(太溪穴位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)。可采用指揉的方法,每个穴位按揉2~3分钟,每天1~2次。
希望对你有帮助。
口舌生疮的治疗方法是什么
口舌生疮是可以通过全身治疗或者是通过局部治疗的方法来进行治疗的,这样也能够起到好的治疗效果,口舌生疮其实和缺乏维生素也是有着一定的关系,所以在平时也可以适当的吃一些维生素含量高的食物,这样也能够起到一定的缓解效果,另外也应该避免一些刺激性食物的摄入,不然也会导致口舌生疮的情况更加严重。
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