大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于大便干燥，还经常便秘，吃什么比较好，成人大便干燥解决办法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
干皮该怎么改善
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
干皮护肤日常坐标西北地区，干皮，也可以说是沙漠大干皮，双十一战绩是换了精华和面霜眼霜以及水，之前用的雅诗兰黛小棕瓶，科颜氏高保湿面霜，菲洛嘉360雕刻眼霜，搭配植物韵律，觉得除了保湿以外没有其他的效果，而且有点闷，觉得皮肤无法吸收，然后觉得也22周岁了该抗初老了，就入手了几款抗初老产品，目前效果还不明显，会再看看长期用的效果。同时我还种草了资生堂悦薇水乳，因为黛珂水乳还没用完所以还没入手，有用过的姐妹可以说一下。
护肤品及使用顺序：
1.水：雅诗兰黛原生液（黛珂那一套还没完，是先乳后水的，所以黛珂的乳闲置，水会和原生液叠加使用。）味道有一丝难闻，酸酸的，但感觉保湿还不错。
2.眼霜：怡丽丝尔眼霜，眼霜对于我来说向来都是无功无过，因为我有严重的黑眼圈问题，没有眼纹，眼霜也无法去除黑眼圈，所以眼霜对我来说保湿就好，心里安慰。
3.精华：娇韵诗双萃，刚开始用，还得过段时间才能进行评价。（很多姐妹说用了会脸黄，我在观察）
4.面霜：资生堂百优面霜，这个的味道真的就是小时候用的郁加净还是强生的味道，完全不像大人用的哈哈哈。保湿还是很不错的。
下来就是洗面奶以及面膜，洗面奶我觉得还是elta好用！回购无数次，娇韵诗棉花籽是皂基，洗的很干净但有点刺激，芙丽芳丝也是一直回购，但完全是因为它早上用比较温和，卸完妆用洗不干净的，只能早上用。面膜是科颜氏白泥和复活草，两款都是网红产品，科颜氏涂着有些刺痛，我觉得不能频繁用，清洁力度还可以，复活草好用好用好用，用完脸软软的。但我太懒了涂抹式面膜真的让我很头疼...
①雅诗兰黛原生液
②娇韵诗双萃
③资生堂百优面霜
④怡丽丝尔眼霜
⑤黛珂植物韵律水乳
⑥兰蔻防晒
⑦娇韵诗棉花籽洗面奶?芙丽芳丝洗面奶
⑧欧莱雅卸妆油
⑨科颜氏白泥
⑩复活草面膜
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
大便干燥，是因为饮食太清淡吗
引起便秘的原因有很多，饮食过于清淡也是原因之一。
引起便秘的常见原因有：1.不良饮食习惯
由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维，以致食物残渣太少。排入直肠粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值，形成不了排便反射。
因此应适量吃一些粗粮、水果、蔬菜等含膳食纤维较多的食物。
另外，长期素食的人，由于肠道内油脂缺乏，也会使大便排出困难，引起便秘。我以前减肥时长期不吃肉，就出现过这个问题。应该适量摄入油脂。
2.喝水太少
当体内水分不足时，肾小管会对尿液加强水分重吸收，就会出现尿液浓缩，尿少，尿黄。而结肠也会从粪便中持续再吸收水分和电解质，使大便更加干结，更难排出。长期水分不足还容易得结石。每天应该至少喝水1.5L左右。
3.肠蠕动缓慢
老年人和缺乏运动的人，胃肠蠕动减慢，导致便秘。应多吃一些粗粮和青菜，膳食纤维可刺激胃肠蠕动。
每天可以脐为中心，顺时针腹部按摩100-300圈，也可以帮助排便。运动也可以刺激胃肠蠕动。
在这里，推荐一个很好的方法--靠墙站。靠墙站立，使脚后跟、小腿肚、臀部、肩膀和后脑勺都贴墙。几分钟后就能感觉到出汗，肠蠕动加快，想排便。而且，每天饭后站十分钟，还可以减肥。亲自实践过的。最初我是为了减肥，可缓解便秘是意外的发现。
4.药物因素
有些药物如钙片可引起便秘。它有个特点，吃药就便秘，停药就恢复。如果不能耐受便秘，可在医师指导下更换药物，也可以通过饮食调理、运动来缓解便秘。可以将钙片换成液体钙，但是后者属于保健品，价格略贵。
5.其他疾病
有一些器质性疾病如肠息肉、结肠肿瘤等也会引起排便障碍。建议做一下肠镜检查。
综上，引起便秘的原因有很多，饮食清淡只是原因之一。建议适量摄入粗粮、蔬菜和油脂，多喝水，适量运动，以刺激胃肠蠕动，缓解便秘。
我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。
一岁宝宝大便干燥怎么办
再次感谢国家政府悟空中华鼎大正能量绿色为民大平台！因针炙很忙碌！迟复敬请谅解！
1，小孩平时常吃各种添加一定剂量防腐剂的各类塑料袋包装的零食……，也会导致小孩肠胃正常浮动排便功能下降；
2，晚上盖被子太多过热也会导致内热加重；直接影响肠胃正常功能；
3，小孩穿衣服需根据天气变化；勤添勤脱；衣多过热也会导致内热加重；直接影响小孩正常散热功能；
4，减少各异零食；莫穿衣盖被子太多；为何穷乡村路边曾亲眼目睹相关农村小孩穿衣不多；但仍然很健康！很少有便秘感冒？更难发现农村小孩有便秘史？主因是正常健康小孩大多活动量超过大人！因此切莫穿衣盖被子太多！
5，乡村小孩各异零食很少吃！常吃多纤维绿色食品！所以很少有便秘！
6，每天早中晚给小孩吃文火炖熟浓缩绿豆汤！绿豆南瓜汤！绿豆番薯汤！蔬菜常吃！老鸭炖芋艿！胡萝卜炖黑鱼！香蕉，苹果磨碎放点纯蜜蜜！饭前喝点白开水，每天洗个澡，坚持3至7天！必全康复！不再有便秘！
大便干燥，还经常便秘，吃什么比较好
便秘的发生让人苦不堪言，有的时候蹲在卫生间里半小时也没结果，甚至连续几天难以排便。在饮食上其实调整自己的饮食结构，便秘也就距离您越来越遥远
蔬菜和粗粮蔬菜和粗粮中含有的膳食纤维较多，也是我们获取膳食纤维的重要来源。膳食纤维与蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水并称为人体所必需的七大营养素，成年人每天需要摄入30克才能满足身体的需要。膳食纤维能够吸水而膨胀，促进胃肠道蠕动从而减少粪便在肠道中的停留时间，让粪便更加顺畅地排出，有利于预防便秘。
饮水喝水量不足也是引起便秘的原因之一，尤其是在身体摄入足量膳食纤维的情况下，饮水量不足更容易发生便秘。成年男性每天喝水需要1700毫升，而女性最少也要1500毫升。想缓解便秘，必须增加每天的饮水量。
运动现在很多人在进入办公室以后往往是坐下来就是几个小时多的时间，久坐不仅会引起颈椎不好，也会引起便秘的发生。每天坚持一定量的运动，不仅会有利于便秘的改善，对于身体健康也是非常有利的。
如今手机已经成为我们的必备之物，很多人蹲厕所的时候也是抱着手机。玩起手机就忘掉了时间，大脑对事物的注意力是有一定的限度的，如果您如厕的同时在玩手机，大脑的注意力就会被手机分散，排便的意识就会下降，不利于便秘的调理。
如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论
我是王桂真，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
关于大便干燥，还经常便秘，吃什么比较好，成人大便干燥解决办法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
